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養生深呼吸健康法

國外實驗:

深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度,是平常的十五倍。

有太多的人不知道如何正確的呼吸,所以每三個美國人,便有一人致癌。不過在運動員方面,致癌的比率僅有七分之一。

知道原因嗎?

因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素-氧,同時他們身體的免疫系統,發揮最大的功能,來推動淋巴系統的活動。

要想好好清理自己體內的系統,你就做最有效的呼吸法:那是每吸一個時間單位,便彆氣四個時間單位,吐氣兩個時間單位。

例如:你吸氣花了四秒鐘,那麼彆氣就得十六秒,吐氣八秒。

1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢?那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。

2.為何彆氣得花四倍時間呢?因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。

所以當你呼吸時,你吸足呼盡,把體內血液裏的毒素完全排光。

每天三次,每次來十個深呼吸。持之有恆地去做,它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。


方法:

用鼻子吸氣5秒,憋20秒,呼出10秒,計35秒為一次,一天分早中晚各做十次;方法很簡單,持之以恆效果才會大。

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睡覺前要做的六件事

一、刷牙洗臉擦身:睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。

二、梳頭:古醫家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發根營養,減少脫發,消除大腦疲勞,早入夢鄉。

三、散步:平心靜氣地散步10~20分鐘,會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。

四、喝盃加蜜牛奶:古代民間流傳這樣一句話﹕“朝朝鹽湯,暮暮蜜。”就是說早喝淡鹽開水,晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究,牛奶中含有促進睡眠的L-色氨酸,睡前1小時喝盃加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡,從而避免早醒,尤其對經常失眠的老年人更佳。

五、開窗通氣:保持寢室內空氣新鮮,風大或天冷時,可開一會兒,睡前再關好,有助於睡得香甜。但註意睡時不要用被蒙頭。

六、洗(搓)腳:民諺曰﹕“睡前燙燙腳,勝服安眠藥”、“睡前洗腳,勝服補藥”、“養樹護根,養人護腳”等等。國外醫學家把腳稱為“人體第二心髒”、“心之泵”,十分推崇腳的保健作用。祖國醫學認為,腳上的60多個穴位與五髒六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水(40~50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢複平衡狀態的作用。對老年人來說,更具有祛病健身的功效。


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健康生活中的11禁忌

一、酒精過量 
大量或經常飲酒,會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大、影響生殖、泌尿系統。  

二、飯後 馬上吸煙 
有人說:“飯後一支煙,賽過活神仙”。其實,飯後吸煙,禍害無邊。據醫學家研究表明,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的和總和。因為人在吃飯以後,胃腸蠕動加強,血液迴圈加快,這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”,煙中的有毒物質比平時更容易進入人體,從而更加重了對人體健康的損害程度。 

三、飯後放鬆腰帶 
飯後將褲腰帶放鬆,會使餐後的腹腔內壓下降,消化器官的活動和韌帶的負荷量增加,易引起胃下垂。此時也容易發生腸扭轉,引起腸梗阻,還會促使胃腸蠕動增加,出現上腹脹、腹痛、嘔吐等消化系統疾病。 

四、保溫杯泡茶 
茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用80攝氏度左右開水沖泡較為適宜,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就如同用微火煎煮一樣,會使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油也大量揮發;鞣酸、茶鹼便大量浸出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值,還失去了茶香,並使有害物質增多。 

五、 勿過冷過熱 
白領人士不少是“拼命型”的,不講究工作環境的舒適與否。如出現過冷過熱的環境立即置身其間很容易對人體造成傷害。如過冷使人血管收縮,血液運行受阻;過熱則大汗淋漓脫鈉,易中暑致疾;過濕則會發生風濕、類風濕,引起關節腫脹疼痛,使人早衰。 

六、飲水不足 
加拿大著名的精神醫學博士阿·霍發提出的“攝取水分不足將導致腦的老化”的學說,在醫學界引起廣泛重視。他的觀點是,人的味覺和嗅覺隨著年齡的增長而漸趨遲鈍,很容易出現因不常感口渴,而很少喝水,造成體內水分補給不足。研究發現,飲水不足,最先受其影響的是大腦,天長日久可導致腦的老化。因為體內水分減少,血液濃縮及粘稠增大,容易導致血栓形成,誘發腦血管及心血管疾病,還會影響腎臟清除代謝的功能。所以,在沒有心臟病、腎臟病的前提下,白領人士要養成“未渴先飲”的習慣,每天飲水 1000—1500毫升,有助於預防高血壓、腦溢血和心肌梗塞等疾病的發生。 

七、缺乏維生素B12 
維生素B12參與體內蛋白質和核酸的合成過程,如果體內維生素B12不足,神經組織細胞中多巴胺合成減少,可導致老年性癡呆。維生素B12來自肝、腎,肉類。因此,膳食搭配不能忽視動物內臟的攝取。最近,日本東北大學醫學院的松澤一教授對86名被診斷為老年性癡呆的患者進行研究後發現,這些患者體內都缺乏維生素B12,給予補充維生素B12之後,有80%的患者病情得到改善,腦萎縮減輕。 

八、不吃早餐 
臺灣大學醫院王正一醫師新近指出,許多白領因為要上班,往往來不及吃早餐。這種做法將嚴重傷胃,無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。相反,吃好早餐能長壽。加州大學最近一次在接受研究的7,000個男女對象中,發現習慣不吃早餐的人死亡率高達40%。另外,霍普金斯大學在一次對80——90歲老年人為研究物件研究中發現,他們長壽的唯一共同點是:每天吃一頓豐盛的早餐。 

九、經常飽著 
企業家吃飯也成了工作的一部分,同時也常常在不知不覺中吃得過飽。這主要是食物精美,蛋白質、脂肪、碳水化合物含量高,進食時間長,邊吃邊飲酒、交談所致。其中晚餐過飽,對身體害處更大。因此白領人士不僅要節食,也要講究飲食的清淡,葷素兼顧。如感饑餓,可喝一杯牛奶,吃三兩塊餅乾或飲一小碗豆漿,據調查,飽餐後休息影響晚間睡眠。 

十、運動後立即洗熱水澡 
打球健身運動後換下汗衣洗個熱水澡,既衛生又可消除疲勞,這已成為眾多高層白領的習慣。其實運動後立即洗熱水澡,會使血液往肌肉和皮膚的流量大量增加,使剩餘的血液不足以供應身體其他器官的需要,尤其是心臟和腦部,導致心臟病突發和腦缺氧。中年白領、高血壓、體重過重、吸煙過量等有潛在心臟病危機者,更應避免。 

十一、濃霧天在戶外鍛煉 
霧對人體有害,據測定,霧滴中含有酸、堿、鹽、胺、酚、重金屬微粒及塵埃、病原微生物等有害物質。有的霧滴中還含有較多的二氧化碳、硫化氫等物質,形成酸霧,對人的危害更大。1952年12月,英國倫敦的煙霧事件,就是由霧滴大量密集所致,4天中就有4,000人中毒死亡;事後又有8,000人病亡。據調查,這種煙霧的主要成分是臭氧、醛類和過氧乙醯基硝酸等一系列氧化劑,對人體健康有嚴重危害。因此,霧天不要到戶外鍛煉。


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10種與食物衝突的藥物

1.阿司匹林與酒衝突

酒在體內先被氧化成乙醛,然後成為乙酸,而阿司匹林會妨礙乙醛氧化成乙酸,造成體內乙醛蓄積,加重發熱和全身疼痛等症狀,還容易引起肝損傷。 

2.黃連素與茶衝突

茶水含有約10%的鞣質,在體內易被分解成鞣酸,而鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼,降低其藥效。因此,服用黃連素前後2小時內不能飲茶。 

3.布洛芬與咖啡、可樂衝突

布洛芬 ( 芬必得 ) 對胃黏膜有刺激,咖啡中的咖啡因和可樂中的古柯鹼則會刺激胃酸分泌,加重布洛芬對胃黏膜的副作用,甚至誘發胃出血、胃穿孔。 

4.抗生素與牛奶、果汁衝突

服用抗生素前後2小時不要飲用牛奶或果汁,因為牛奶會降低抗生素活性,使藥效無法充分發揮;而果汁 ( 尤其是新鮮果汁 ) 富含的果酸會加速抗生素溶解,不僅降低藥效,還可能增加毒副作用。 

5.鈣片與菠菜衝突

菠菜含有大量草酸鉀,進入體內後電解的草酸根離子會沉澱鈣離子,妨礙人體吸收鈣,還容易生成草酸鈣結石。服鈣片前後2小時內不要進食菠菜,或將菠菜先煮一下再食用。

6.抗過敏藥與奶酪、肉製品衝突

服用抗過敏藥期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在體內會轉化為組織胺,而抗過敏藥抑制組織胺分解,造成組織胺蓄積,誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。 

7.止瀉藥與牛奶衝突

服止瀉藥不能飲用牛奶,因為牛奶不僅降低止瀉藥的藥效,其含有的乳糖還容易加重腹瀉。 

8.利尿劑與香蕉、橘子衝突 

服利尿劑期間,鉀會在血液中滯留,如果食用富含鉀的香蕉、橘子,體內鉀蓄積過量,易誘發心臟、血壓方面的並發癥。 

9.維生素C與蝦衝突

服用維生素C前後2小時內不能吃蝦,因為蝦中的銅會氧化維生素C,使其失去藥效。蝦中的五價砷易與維生素C發生反應,生成具有毒性的 “三價砷”。 

10.降壓藥與西柚汁衝突

服降壓藥時不能飲用西柚汁,因為西柚汁的柚皮素會影響肝臟某種?的功能,而這種?和降壓藥的代謝有關,容易造成血液中藥物濃度過高,增加副作用。


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活魚活跳跳原來加藥當興奮劑。

在市場上買魚,總是喜歡挑活蹦亂跳的,看起來比較新鮮。可是您知道嗎?這種魚可能是受到水裡化學藥劑的刺激,才會活跳跳。北京市的食品檢驗單位發現,這種加在水裡讓魚增加活動力的化學藥劑,其實是高濃度的鉛和砷,吃了會導致癌症。

要買活魚,這種活蹦亂跳的賣相最好。不過魚在水缸裡放久了,難免奄奄一息,只見魚販撒了一些像洗衣粉的東西到水裡之後,缸裡的魚竟然立刻恢復活力,難不成這是仙丹?市場魚販:「魚快死了,撒了就不死了。」記者:「那是什麼?」市場魚販:「氧氣粉,魚浮靈。」

原來這種神奇的粉末叫「魚浮靈」,小販都說是用來增加水的含氧量。不過有魚販好心提醒,這種東西不能吃。市場魚販:「致癌的。」記者:「致癌的?」市場魚販:「那東西少吃,多吃了不行。」

原來讓魚維持活力的竟然是化學藥劑,檢驗其中的成分,結果讓人害怕。北京化學試劑研究所于洪禮:「重金屬含量嚴重超標,鉛超標1千倍,砷超標10萬倍。」

不但劑量大得嚇人,其中鉛毒會傷害大腦,砷更是俗稱的砒霜,傷害人體的肝臟,多吃更會致命。

專家提醒大家買魚時,要挑選正常的體態和顏色,不要被活蹦亂跳的外表所欺騙。


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12大身體怪症狀逐一拆招

眼皮經常跳、指甲上出現了白點、經常有針扎似的疼痛……我們的身體經常出現這樣或那樣的奇怪症狀,究竟為什么? 

  

    症狀1:嚼東西的時候腮部經常發出聲響,招來別人的注視。 

    原因: 

    很有可能是因為緊張的腮部肌肉過於疲勞或者用力不對。如果肌肉用力不對就會使顳下頜關節活動因此受阻,它是連接下顎與頭骨的關節,位於耳下。如果偶爾嚼東西的時候有響聲,應該不會有太大的問題,但也要記著下次看牙醫時順便檢查一下。 

    拆招: 

    如果每次吃東西時都有響聲,甚至還伴有腮痛、耳鳴或者頭痛,你很有可能患了顳下頜關節失調,應該及時看醫生。一般的治療方法是在睡覺的時候帶上固定腮部的器械,它可以使腮部肌肉固定在原位,還能阻止你睡著的時候咬牙。平時少吃點硬的食物,每周再用熱毛巾敷臉,這樣使腮部肌肉得到放鬆的同時,又能緩解肌肉的疲勞感。 

    症狀2:“左眼跳財,右眼跳災” ,眼皮跳經常跳個不停,就會胡思亂想。 

    原因: 

    眼皮跳是由於疲勞或者壓力造成的眼部周圍的肌肉痙攣,通常會持續20秒左右,用手指輕壓眼瞼就會緩解這一症狀。 

    拆招: 

    如果眼睛痛或者看東西模糊、雙影,這時需要仔細地進行眼科檢查,因為這些症狀很可能是視網膜脫落或者眼睛感染的前兆。

症狀3:指甲下面有塊白點。 

    原因: 

    當你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時,都可能使指甲出現白點,這純粹是由於外傷引起的。當新的指甲長出來的時候,白點自然就會不見的。 

    拆招: 

    如果每個指甲都有白點,又不是由於外傷引起的,那就表明肝或者腎出問題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染,需要口服和外敷藥物來進行治療。但是如果只是白點反復出現,這就表明身體缺鐵,應該及時去醫院確診。 

    症狀4:睡覺的時候腿腳經常抽筋,有時會疼醒。 

    原因: 

    當我們的身體休息的時候,大腦並沒有停止活動,而活躍的神經細胞會使肌肉繼續運動,而大腦發出了讓腿腳肌肉放鬆的信號,卻導致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時間,但足以把你從睡夢中疼醒。 

    拆招: 

    如果每周抽筋超過4次,致使你晚上經常由於抽筋而疼醒,不可忽視,可能是飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足、運動神經元疾病或者局部迴圈不良,周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進行系統的檢查,再加以治療。 
症狀5:側睡的時候呼吸困難。 

    原因: 

    睡覺的時候,特別是習慣側躺的人,常常因為地心引力的關係,使得鼻粘膜內的血液回流不良,因而造成鼻塞。還有一種可能是因為鼻內有異物。所以保持鼻腔的清潔尤其重要。 

    拆招: 

    長期的鼻塞會造成鼻腔甚至鼻室內的壓力,進而引起頭痛。還會使存在於鼻中膜與中鼻甲之間的嗅覺神經變得狹窄,甚至完全閉合,最後無法聞到味道。如果還伴隨視力減退、耳鳴等現象,就不能再忽視了。由於引起鼻塞的原因有很多,最好的方法就是認真地到耳鼻喉科做一個詳細的檢查。 

    症狀6:身體經常有針扎似的刺痛,不過很快就消失。 

    原因: 

    如果瞬間的刺痛出現在腹部,可能是由便秘或者岔氣引起的;如果出現在肩膀,有可能患了腱炎;如果出現在腳部,可能是抽筋或者也是因為腱炎。一般這種瞬間就能消失的刺痛是沒有什么可擔心的。 

    拆招: 

    如果這種刺痛過於頻繁、痛感越來越強烈、持續時間越來越長,或者經常在運動過後出現,有可能是其他疾病的徵兆。比如腹痛是消化不良的信號,足痛是骨折的症狀。 

症狀7:緊張的時候手腳都會出汗。 

    原因: 

    當我們處於很大的壓力之下時,身體會透過分泌汗液來排解緊張情緒,由於汗腺所在部位不同,其對於感覺和心理刺激及對於熱的刺激的反應也有所不同。在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下,神經衝動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部,導致小汗腺的分泌排泄活動在短期內迅速增強,即產生手掌精神性出汗。這種出汗一般出現在手心部位,有時也會出現在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。少數人在高度精神緊張時,甚至會汗如雨下、汗流夾背。 

    拆招: 

    如果出汗時還伴有發冷、手腳冰冷、脈搏不穩、氣短等症狀,那就不僅僅是神經性的出汗,可能心臟有問題,要做心電圖檢查。 

    症狀8:吃飯的時候,經常有氣流上下串動,造成腹脹,影響正常吃飯。 

    原因: 

    吃飯快的人容易在大口吞咽食物或飲水時吞進空氣,造成腹脹。還有一種可能就是吃的纖維食物過多,因為它能增加腸腔容量並影響正常腸蠕動,因而產生腹脹。 

    另外,經常吃低熱量的食物也會造成腹脹,因為低卡的食物一般含有山梨(糖)醇和甘露醇,這兩種物質不但不利於消化,分解的時候還容易產生氣體。容易引起胃腸道脹氣的食物包括含高澱粉的產氣類食物,如蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等。 

    拆招: 

    腹脹的同時還伴有體重下降、腹痛甚至腸胃出血的症狀,就不單單是飲食的問題了,可能是腸炎或者是其他消化疾病的症狀,儘早去醫院吧。 

症狀9:每天起床的時候,心臟總是“砰砰”地快速跳動數秒鐘,才會漸漸恢復正常。 

    原因: 

    健康的女性在起床時心跳過速,有可能是因為壓力太大。壓力會使興奮感增強,導致心跳過速、血壓升高,即使我們在睡覺的時候也會出現這些現象。還有一種情況是你攝入的咖啡因或者某些藥物存於體內超過6個小時以上,會導致心跳過速。此外熟睡時突然被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。 

    拆招: 

    一般透過減少咖啡因的攝入、及時排解壓力、保證充足的睡眠就能改善心跳頻率。起床的時候如果經常心跳過速,同時伴有呼吸急促、頭暈眼花,或者你的家人有患心臟病的,你需要先進行心臟檢查,聽聽醫生的意見。 

    症狀10:皮膚經常莫名其妙地發癢。 

    原因: 

    皮膚太幹或者神經纖維受到刺激都會帶給你癢癢的感覺,因為神經末梢對炎症和周圍的環境尤其是氣溫的改變特別敏感,容易有癢的感覺。 

    拆招: 

    洗浴之後試著擦些護膚產品或者爽身粉,會有效地起到止癢效果。皮膚長期瘙癢、並伴有紅熱的現象,應及時就診,因為長期大面積的皮膚瘙癢可能是肝、腎、淋巴出了問題,也可能是由細菌引起的皮疹。 

症狀11:每次蹲後站起來就會頭暈眼花的。 

    原因: 

    當你蹲著的時候血液都集中在下半身,而猛地站起來的時候頭部的血壓會迅速下降,自然就會產生頭暈的感覺,會使你眼前一片漆黑或者金星亂墜。如果經常頭暈眼花、換個姿勢就會眼前一片漆黑,那就不是單純的血壓問題了。可能是心血管疾病或者是服用某些藥物的副作用。 

    拆招: 

    需要聽聽醫生怎么說的,或者考慮換換口服藥的種類。 

    症狀12:一見太陽就想打噴嚏。 

    原因: 

    如同膝跳反射一樣,這種現象屬於對光的一種反射。一般看到太陽或者燈等強烈的光線時無法控制地就想打噴嚏。 

    拆招:

    永遠不用擔心,這是最正常的反射,但是隨著年齡的增長,直視太陽或者光線強烈的燈光會對眼睛造成傷害,所以在陽光明媚的太陽天,出門前別忘了帶上太陽鏡。(編譯/杜堯) 


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攝護腺保健守則


不論是進入中年應未雨綢繆的男士,或是已經檢查得知攝護腺肥大但症狀不明顯的病人,都需要注意以下幾點來保養自己的攝護腺: 
    
★勿憋尿。避免膀胱裝太多小便,有空就該立刻上廁所試解小便。 
    
★避免喝酒、抽菸與熬夜。菸酒,會使攝護腺更充血、浮腫,使症狀更嚴重。 
    
★服用藥物應小心。感冒或胃病時禁服含抗組織胺藥物,這類常用藥品會抑制膀胱收縮,病人會突然解不出小便;廣告上常見治鼻塞藥物勿常吃;另外,
抗癲癇藥物易導致尿脹、不易尿出。 
    
★尿路若有發炎,要長期服藥控制。 
    
★保持大便鬆軟通暢,必要時服瀉藥以防便秘壓迫攝護腺。 
    
★勿久坐不動,每天做規律性運動,而且持之以恆。但為了避免陰部受到壓迫受傷,應避免騎摩托車、自行車、騎馬。 
    
★定期追蹤檢查,做攝護腺指診,攝護腺抗原的測定。 
    
★多吃青菜、水果,選用植物性食用油,食物要新鮮。 
    
★鋅、南瓜子、茄紅素等攝護腺保健食品,雖無直接證據顯示可防治攝護腺肥大,然而多吃也沒有什麼害處,似乎是可以接受的另類防治療法。 
    
★白果對攝護腺肥大有效;四物湯則對每種攝護腺問題都有助益。 
    
★用當歸、黃耆或用龍眼乾、荔枝核熬湯,長期飲用對改善攝護腺問題也有用。


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一些水果的挑選方法

釋迦 
釋迦的大小與甜度無關,但可從表面一層天然分泌的白粉觀察新鮮度。白粉越多表示越新鮮。此外,釋迦表面的瓣越大表示果肉越厚實、越多,鱗目大且平整、重量重的釋迦比較好吃。

注意事項
釋迦採收後熟得快,上市品通常未成熟,買回家之後別忘了催熟一下。簡單的方法是放在水中沾滿水後排列放置,接著蓋上報紙或布類。

鳳梨釋迦
鳳梨釋迦需用刀切才能食用,一般釋迦則可直接吃。鳳梨釋迦比較沒有鱗目,選購時要挑果實肥大、突起、尖粒狀且外觀平整的好。

蘋果
一般選擇看起來堅實、顏色鮮明且表皮沒有脫水現象的即可。要避免選擇有碰傷、軟掉或肉有斑點的。另外還可彈蘋果聽聲音,彈表面是為了聽裡頭的回聲,堅實沈重才是新鮮,如果聲音濃濁低沈,就表示放太久了,沒了爽脆的口感。

注意事項
蘋果直接放進冰箱,會因為脫水而日漸酥化,影響口感,所以建議低溫增濕方法,包在報紙、保鮮膜或塑膠袋後放在冰箱裡冷藏。還有,蘋果削皮之後和氧氣接觸一陣子就會變色,可以泡在維他命C或者淡鹽水裡,防止果肉氧化變色。

草莓
當令的草莓挑選其實不難,只要外觀鮮紅、有光澤、聞時有濃郁香味的都不賴。特別需注意的地方是,果肉宜堅實,緊連梗子,避免大塊掉色、白色點點種子叢生的果實。

注意事項
草莓採收後若立刻冷藏可以保存較久,但一般家庭從市場買回來的大多不耐久存,需要保存的話可以連盒放到冰箱裡頭,可是放入冰箱前,要把受傷或壞掉的草莓挑出來,否則會互相影響,一盒草莓一下子就爛光了。

橘子
外型勻稱,底部大、外表細緻的較好。把橘子拿在手上掂重量,拿在手上較沈的橘子水分多,輕輕握著感受果肉緊實度的同時,還能順便觀外表,果肩寬、果臍深,顏色深黃或橘黃的才是好橘子。蒂頭明顯的橘子表示生長過程養分供給缺乏,吃起來風味比較差,表皮顆粒小又細密的橘子比較甜,凹凸不平又粗糙的表皮,不但果肉無味且不好吃。

注意事項
橘子保存容易,平時置於通風處即可。買得多時,放在冰箱裡頭,最長可保存20天左右。

柑橘
眾所皆知,柑橘含有豐富的維生素C、葉酸和鉀。選擇時要注意堅實、斤兩重(表示多汁)、觸感平滑、表皮看起來亮亮的柑橘,而避免選擇太輕(沒有汁) 、過硬、粗糙和像海綿般外皮的果實。

鳳梨
買鳳梨其實也可以聽聲音辨別新鮮度,輕彈鳳梨,帶空盪回音的鳳梨比較好吃。聲音太紮實的表示品質不佳。可是平常大家很少聽這種聲音,可能聽不出什麼名堂,這時可以透過觀察法,果形大、果身挺拔,結實飽滿,鱗目凸顯且粒粒分明,冬天最好挑八分泛黃的果實,不能洗水。對一般家庭來說,自然栽培法的小型果,風味較佳。

注意事項
鳳梨會自然催熟,買回家之後只要放在陰涼通風處即可。若鳳梨已去皮就要放在冰箱裡保存。

桃李 
成熟的水蜜桃果實飽滿,但選購時不可揉捏,否則易造成損傷。無論李子、桃子、水蜜桃,都要選擇顏色均勻者,因為果實受到日曬不均,就會造成表面顏色對比明顯,因此顏色均勻甜度也跟著均勻。

注意事項
李子可以放進冰箱保存,但要注意成熟度,太生澀的李子放進冰箱裡會阻礙催熟,還會造成水果組織破壞,影響口感。成熟的水蜜桃質地柔軟,沒有好好保存,果皮就容易乾皺。因此,放入冰箱之前一定要用紙或者保鮮膜、塑膠袋包起來,並且小心避免碰撞。成熟度不足的水蜜桃可以放到冰箱下層,以攝氏0~2度低溫令其慢慢熟透,直接置於室溫容易發霉腐爛。

櫻桃
櫻桃皆為國外進口,所以這些嬌客都是坐飛機來的,最佳購買時機為每日早晨,到了傍晚,直接陳列在常溫下的櫻桃們鮮度也會隨之降低。
新鮮的櫻桃應該顏色深、顆粒大、果梗呈翠綠色、果肉堅實且富彈性,生長時日曬過度會造成爆痕影響賣相。紅色品種趨黑色,白色品種趨乳白,甜度才高,但成熟度高的櫻桃不耐久存,要趕緊吃進肚子裡才安全。

注意事項
櫻桃異常嬌貴,很難伺候。沒吃完的櫻桃,記得一定要用塑膠袋包裹,不要擠在一堆,鬆散地放入冰箱,讓每顆櫻桃有呼吸的空間。保存時以冰箱中較冷的位置冷藏最佳,最適溫度為1~3度間。 

枇杷
枇杷的底部除了要肥厚外,底部顏色應和表皮一樣是黃色,較不新鮮的底部會呈現黑色,選擇時可以觀察枇杷底部的顏色,要選沒變黑的較佳。 應選顏色越黃、表面光滑且絨毛較多的,因為放太久或是受到凍傷,表面會變皺,也代表較不新鮮,而絨毛稀少的就代表很多人挑選時摸過了。 

注意事項
買回家後可直接放入冰箱冷藏,建議3天內就要食用完畢,不然就算是再漂亮的枇杷,冰在冰箱中過久,表皮也都會變得皺皺的很醜。

哈密瓜
輕壓蒂頭底部,越硬的越新鮮、果肉脆,但成熟度不夠,甜度比較不高;蒂頭底部越軟的成熟度就越高,可依照喜愛的口感做選擇。表面紋路排列密的哈密瓜,口感和甜度都會比紋路較大的哈密瓜還好,消費者可以盡量選擇表面紋路排列較為密集、皮較粗糙、底部有彈性、散發甜甜的果香的哈密瓜,並避免選購表皮上有黴點的。

注意事項
若是購買比較成熟的哈密瓜,可以直接放入冰箱冷藏,而較不成熟的,則必須先放在室溫下催熟。

香瓜
輕壓香瓜底部,越硬代表越不成熟,甜度不高,但比較脆,底部越軟的,越成熟,甜度也較高,可依照自己喜愛的口感做選擇。還可以試著聞聞香瓜底部的香氣是否濃郁,比較香瓜的香氣,香味越濃郁的,代表香瓜越成熟、甜度也越高。

注意事項
較為成熟的香瓜,買回家後可直接放入冷藏,未成熟的可放在室溫下催熟,但是因為香瓜的頭部和底部都比較薄,壓久了容易壞,所以放置時應將香瓜側放。

火龍果
火龍果越重,代表汁多、果肉豐滿,所以購買火龍果時應用手秤秤每個火龍果的重量,選擇越重的越好。表面紅色的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是綠色部分變得枯黃,就表示已經不新鮮了。

注意事項
較為成熟的火龍果,買回家後直接放入冷藏即可,反之,則可放在室溫下催熟。

奇異果
提供大量維生素C和鉀。如果果實圓胖,並柔軟有彈性的就表示熟了。因為奇異果放在室溫下會有後熟作用。所以要避免採購太軟的。

梨子
提供鉀和纖維質。選購時要注意果實堅實但不可太硬。並避免買到皮皺皺的、或皮上有斑點的果實。

葡萄柚
提供維生素A、C和鉀。應選購果實堅實、緊緻結實的。通常輕微的變色或表皮刮傷,並不會影響到風味,但要避免看起來暗沈或顏色不足的。

檸檬
含有豐富的維生素C。採購時應注意選擇果粒堅實、顏色濃厚有光澤,並有芳香氣味的。要避免選擇有黴點、洞孔或顏色暗沈、呈深黃色的。

香蕉
含鉀質豐富,並含有維生素A和纖維質。若要馬上吃,可選擇黃皮帶有一些褐色斑點的;若要過幾天才吃,就要選顏色較黃綠的。

西瓜
提供維生素A,也含有維生素C。如果購買整粒的西瓜,要注意表皮是否光滑、形狀好看、呈淺綠色,並且紋路明顯、整齊。若購買已切開的西瓜,就要注意果肉是否多汁、顏色是否濃厚而紅、並要避免選購在淺色果肉上還出現白色條痕的西瓜。

芒果
選購芒果時,最好選「十成熟」、皮色黃澄均勻、表皮光滑無黑點,且觸摸時堅實而有質感的,這些芒果香味較濃郁,果蒂周圍亦無黑斑。而過熟的芒果果皮起皺,纖維也較粗,不過味道會較甜美,只是肉質過腍,口感較差。宜挑外表青綠帶黃或帶紅且果粒飽滿、氣味芳香者,才是上品。芒果的外表出現黑點時,已經開始腐壞,請小心辨別。表皮如果已經有縐紋,或是太軟的也不好。要選尾巴有一點熟的,才是「樹上紅」如果是人工熟成的芒果,整個都是黃的,而且有粉在皮上,很容易分辨。選蒂頭帶有較多的汁液痕跡的。最後一招是,把芒果拿起來聞聞,芒果味愈重的愈棒。


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16件事冬季保健要注意

隨著漫長冬天的到來,人們感冒著涼的情況時有發生,而且總是感到情緒不高,難道我們無法快樂地度過冬季嗎?

  【抗生素】

  醫生一般會在冬天針對咽喉和支氣管炎開出更多的抗生素藥物,但它們會消滅友好的細菌,因此建議冬天多喝一些酸奶來建立對身體有益的菌群。

  【骨骼】

  由於冬天缺乏日照,因此人體的骨骼密度在冬天是最低的,所以需要補充維生素D,確保每天含鈣豐富的飲食,多吃魚和綠色蔬菜,多散步。

  【感冒】

  人們平均每年感冒二至五次,多數是在冬天,而每天在一盆熱水中加入薄荷與桉油后將絞熱的毛巾蒙在臉上吸氣有助於防止感冒。

  【能量】

  缺乏日照將使人體冬天產生更多的褪黑激素,這種激素能使人感到昏昏欲睡,而多吃肉、蛋、綠色蔬菜和堅果,吸收其中的鐵則可以防止困倦。

  【流感】

  流感會使人發燒,四肢酸疼、喉嚨疼痛、頭痛、咳嗽,吃止痛藥可以緩解上述症狀,應喝些熱的流體食物,注意休息。有效的止痛藥包括阿司匹林或扑熱息痛,但十二歲以下的兒童不能服用阿司匹林。

  【生姜】

  生姜有助於人們從病中恢復並改善人體循環,因此可在日常食物或飲水中加入生姜。

  【?疹】

  冬季因免疫系統出現問題時人們在鼻孔和嘴唇容易生出?疹,因此在灼痛或上述部位皮膚發緊時要即時涂抹油膏或服藥。

  【免疫系統】

  冬季應減少喝酒、吸煙和攝入咖啡,這些物質容易壓制人體的免疫系統,飲食中多吃大蒜,因為大蒜中含有的蒜素可以防止病毒感染,此外還可在食物中加入丁香。

  【疫苗接種】

  老人和患有長期心臟或肺部不適的人可以在冬季來臨時接種流感和肺炎疫苗。

  【接吻】

  冬季做愛會有益健康,它將釋放人體的化學物質,改善人的情緒,克服抑郁,幫助睡眠,並提高人的免疫能力。

  【嘴唇】

  冬季人們的嘴唇容易發干起皮,因此多喝開水和每周食用兩次類似金槍魚這樣含油較多的魚會對發干的嘴唇有利。

  【過於放縱】

  冬天的節日很多,過於放縱會導致消化不良和宿醉后的頭痛,服用改善消化的藥片或喝茶可以防止上述情況的發生。

  【雷諾德疾病】

  這種疾病的症狀是冬天到來時手腳發涼甚至麻木,主要原因是由於末端動脈變窄,多發生於年齡在十五至四十五歲的女性身上,吸煙和寒冷的天氣是雷諾德疾病發生的原因,所以要在冬天保持整個身體的溫暖。

  【甲狀腺】

  如果感到心情抑郁、瞌睡、體重增加、皮膚干燥和渾身發冷,這不僅僅是冬天的原因,也許可能是甲狀腺出了問題,因此需要及時就醫。

  【潰瘍】

  冬天吃過於辛辣的食物、飲酒與喝咖啡都會加重胃部的潰瘍,如果感到胸部以下灼痛、惡心和打嗝,要立即去看醫生。

  【鋅】

  鋅對人體的能量產生和免疫系統都很有好處,並可加快人體感冒的恢復。多吃牛肉、火腿、奶、蛋和貝類食物可獲得鋅。


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冬天四招教做健康男人

肥胖的人都害怕冬天,豐盛的食欲令人不知不覺間腰圍就胖一圈。而一些清瘦男人卻為自己的“豆芽”體形煩惱,那就看看我們為您准備的瘦人增肥的健康設計吧。

  瘦弱測試

  一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的,可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點

  用身高的厘米數減去100后乘以0.9,得出的答案就是本人標准體重。如個人身高180厘米,標准體重就是(180-100)×0.9=72公斤,低於或高於標准體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標准體重10%以上,就要考慮自己是否偏瘦了。

  特別提醒

  一般情況下,體重過輕與遺傳因素有關系,同時,一些情緒容易亢奮的人,由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。

  有些人容易緊張,結果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次損失上千卡熱量自然不在話下,這樣肯定不會胖。

  如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、 糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等,都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃。

  身心愉快

  瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象。因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日裡更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。

  在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含 脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物。這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下,使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收。

  飲食多樣

  要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥。平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活,動不動就玩個通宵,第二天又要強打精神去上班,嚴重影響了睡眠的質量,這樣下去不瘦才怪。

  還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等,都會使人愈加消瘦。相反,愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。

  適當運動

  對於那些長期坐辦公室的瘦人來說,每天應抽出一定的時間來鍛煉,這不僅有利於改善食欲,也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進廢退”,如果長期得不到鍛煉,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱。

  在運動方式上,慢跑是個不錯的選擇,因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進餐時胃口就好。一般來說,大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果,也是 減肥的人最應忌諱的。 


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你不知道的15個真相

1.把某些東西加起來配搭食用,可以消耗更多熱量嗎?

    不可以。這種可笑的說法完全沒有道理,雖然提出此種說法的書本和食譜一直暢銷,但事實上,這與所有的醫學知識,和消化系統的運作原理背道而馳。

    2.烤吐司和一般麵包相比,熱量真的較少嗎?

    沒有這回事。烤吐司只是改變了食物的物理性,而非化學性,就把它當作烤焦的熱量吧!

    3.我們可能喝水過量嗎?

    你可能會飲用過多的水,以致沖淡了鉀和鈉這兩種礦物質,但不要因此就停止喝水,因為我們的身體會自行調節這個問題,而且大部分人喝的水根本不夠。我們一天平均應該喝十杯水,運動時還要喝更多。

    4.哪些最受歡迎的節食方式最沒有意義?

    有營養學專家認為,任何只吃某種食物,把別的一切置之不顧的節食方式,都是不健康的。一般人習慣多吃高脂肪和高蛋白兩種食物,但這容易導致膽固醇,膽囊和腎臟問題,至於高碳水化合物的食物,則可能造成血液迴圈出現問題。

    5.我們應該在運動前先吃東西,以便運動時消耗掉,還是趁運動後新陳代謝較快時再吃東西?

    從節食的觀點來看,熱量不論在甚麼時候消耗,還是得看你所攝取的量是否超過所需。不妨選擇一個能讓你吃得較少的時機。運動前適合較清淡的飲食,像一根香蕉或是一塊補充能量的巧克力。這些食物含碳水化合物、脂肪,且能提供適當的血糖來源。


    6.如果半小時運動所消耗的熱量等於一杯雪糕,那只要不吃這杯雪糕,是不是就可以不去健身室?

    減少攝取高熱量食物當然是件好事,但你不應該也省略運動。做越多運動,會長越多肌肉,而肌肉組織會比脂肪組織消耗更多的熱量,即使當你在休息的時候亦然

    7.有說一磅巧克力會轉化成五磅脂肪,這傳聞的真實性有多少?

    不論你的熱量來源是巧克力還是胡蘿蔔,每次只要累積超過3500大卡,就會轉化成一磅脂肪。一磅巧克力大約含有2350大卡,假設你的身體不需要多餘的能量,那麼你可以吃一磅八盎司的巧克力,才會增添一磅。

    8.為甚麼胸部豐滿的女人從不會瘦到胸部,但已經像搓衣板般的女人卻總是從胸部開始消瘦?

    從心理學的角度看,這可關乎對事情的判斷和理解力,我們很容易會認為自己瘦在不該瘦的地方。如果從營養學的角度出發,專家認為減輕體重多半是由上半身開始。

    9.為何脂肪團這麼難消滅?

    有兩個原因:第一,因為脂肪本來就比較難減去,而脂肪團又是脂肪的聚合體。其次便是遺傳,有些人在大腿和臀部上會有很結實的脂肪,有些人則有散佈的皺紋。無論如何,妥善的節食計劃,又或游泳、跑走等有氧運動,還是有助改善身體線條。

    10.在月經來臨前,身體會因水腫而增加多少體重?

    在每個月的週期結束前,你的身體會多了水分,以便提供懷孕所需的血量,而增加的體重大約為200克。


    11.哪些飲食問題可以歸咎於遺傳?

    遺傳的確會影響體重。據女性經理人[lady.icxo.com]消息,實驗證明,分別在不同環境成長的雙胞胎,體型或身體脂肪的分佈仍很類似。然而,這還是可以靠後天的自我控制來抵銷的,基因只會讓你在吃喝過量或缺乏運動時,累積脂肪。

    12.是因為生育才令女人比男人容易累積脂肪團嗎?

    13.為何脂肪團會直接囤積在大腿或臀部,而不是在耳垂這類地方?

    脂肪團是脂肪的一種,而性別會左右脂肪分散的地方;男性的脂肪通常在肚皮,女人則在大腿和臀部。

    14.有人說性行為消耗約150熱量單位,這個資料從何而來?

    這個150熱量單位的資料可能只是粗略的估計,無論如何,如果以女人平均消耗的能量來估計的話,持續一小時的性行為是有可能消耗150熱量單位的。

    15.為什麼男人可以像馬一樣大吃大喝,卻不會增加太多體重?

    男人可以比女人吃得多,因為他們較高大,有較多的肌肉組織,所以也需要較多的熱量以維持身體機能,當他們節食或運動時,亦會出現較佳的身體線條。資料顯示,越高大的人,會消耗越多的能量,而男人活動力強,所以很容易燃燒熱量。


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怎樣的女生在床上最好玩

最壞的做愛經驗莫過於在上床之後,才發現對方不只是「口交天後」,更是一個以吸食天下小兄弟為樂的變態度女魔頭。最令人恐慌兼手足無措的是,這還必須要你除掉褲子,叫你的小兄弟冒險之後方可發現真相。不過,現在有一些方法可助你在帶她上床之前先監貌辨貨色。
  
  1、短髮最驚喜

  長髮女人表示她願意及有耐性打理麻煩的事情;但調皮的短髮女人則更容易給你驚喜。
  
  頭皮滿載的女人要避忌;試問連自己儀表都不注重的人,你還可以對她有何期望?深啡色及紅色頭髮的熱情如火,金髮女郎則最能提高床第間的趣味性。而一頭卷髮的美少女,猜不到吧,她們可是愛收藏皮衣器具的熱門人物。
  
  2、露胸最拚命

  愛把胸部展露人前的女人表示她對性的興趣極濃厚,不過亦有可能是對自己樣貌沒信心的一個敬號,所以如果你真的愛上這類型女人的話,請提防她的妝容是否過於完美,把一切在缺陷都掩蓋了。

  3、實臀最耐玩

  結實向上翹的屁股是良好的指示--她肯定可以跟你玩通宵。相反,如果她的屁股平平坦坦,即顯示她是懶蟲一名,預期此姝對性無甚要求,以及會有很多男上女下的傳統做愛甫士出現,她甚至極有可能無法不先去看醫生才可作一些高難度的性愛技巧!
  
  4、細腳最性感

  不說不知,女人腳的大小原來跟她的盤骨是成大正比的,而盤骨則是陰道聖地大與小的最佳啟示。所以跟大腳的女人上床前,請再三看看自己小兄弟的尺寸究竟能否與英倫海峽匹配,否則恐怕會落得一個吃不消的下場。
  
  5、眼神最誘惑

  眼神接觸是自信的表現,尤其再到性,含羞答答恐怕派不上用場。如果她熱愛捉住你的小兄弟睡覺的話,這絕對是一個好消息--她願意作出任何新嘗試,所以不要放棄機會跟她玩技巧。
  
  6、嘴部運動要頻密

  請找尋熱愛嘴部運動的女人(煙不離手、時常飲水、咬指甲、嗜吃如命)來作接吻對手,她們一般都在這方面技術高超,事關她們練習無間兼喜歡刺激嘴部。要是你獨愛純情的女人,恐防只能如啄木般無癮。
  
  7、大腿要有勁

  大腿結實有勁表示她精力旺盛,她不只是會叫你把燈亮著的大膽女人,而且她在燈光下的表現一般都不會令你失望。
  
  8、衣著時髦

  請小心,如果她的別號叫「黑衣人」,當寬衣解帶後,她過多的除了是肥肉外,更有可能是一眶眼淚。相反,衣著時髦的女人則表示刀子願意在床上下苦功。


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10招讓女人抓住性高潮

第一招:取悅自己和取悅對方一樣重要

  有時候,女性為了害怕對方無法獲得滿足,因此盡力配合對方的需要。 但是性愛其實是雙方的施與受,如果一味滿足對方,到頭來女性會變得憎恨“那檔子事”。女性應該直截了當的向對方說明自己的需要,不需要有罪惡感或不好意思,因為事實上,男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。

  當男人發現自己的動作能帶給女性快樂,這比什麼春藥都能令他興奮。

 第二招:不要假裝高潮

  為了取悅男性,有些女性可以很逼真的假裝高潮,使男人無法分辨。但是這麼做的時候,她們並沒有想到長遠的後果:如果並不感到快樂卻假裝高潮,無疑是讓男性下次繼續重復他那種錯誤的動作,因為他誤以為那種方式能讓女性快樂。一位女性曾經有這樣的經驗:她的伴侶用力的揉搓她的陰部,想讓她達到高潮,卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他,他的方式太粗魯,因此便假裝達到高潮,好讓他停止。沒想到,以後他每次都用這種粗魯的方式揉搓她,使她越來越痛苦,最後她忍受不了,只好告訴他真相。這使那男人大受打擊,而這位女性也非常懊悔,如果一開始說明白就好了。

  第三招:不要忽略男人身體的其它部分

  通常,男人似乎可以不需要任何前戲就直接進入,而且很享受。其實這是他們自己的誤解。撫摸和挑逗會使男人興奮不已,因為女性這麼做時,等於在說自己多麼喜歡他的身體。有些女性會害羞不敢行動,但絕對沒有一個男性不喜歡女性這麼做,因此只管放膽去做就好,立刻會得到看得見的效果。撫摸和挑逗很簡單,只要一直用手指滑過他的全身,特別是大腿內側和乳頭;有時候碰一碰他的下部做為挑逗。另外女性還可以用頭發、舌頭和睫毛增加挑逗的效果。

  第四招:別怕性幻想

  一位女性承認:她每次和老公做愛時,都想像是和萊奧納多做愛。這種想像使她異常興奮,而老公也因為她的狂野動作而獲得快樂。她覺得這沒什麼關系,反正她不可能真的和麥特戴蒙發生外遇。專家說,性幻想是健康的,因為它不僅是一股很大的動力,而且在幻想中發生的事完全不必是真的。譬如說,如果一個異性戀的男性幻想女同性戀的情景,並不表示他是男同性戀;一個女人想像和老公之外的男人做愛,也不表示她想發生外遇。性幻想只是顯示這個人有豐富的想像力,而且這的確能刺激性愛的進行。

  第五招:學習自慰

  既然男性的第一次射精通常來自自慰,女性這麼做的比例也絕對不低。事實上,自慰是十分有效的學習途徑,因為自己了解自己的身體以後,和伴侶做愛時便能引導對方用最恰當的方式進行。自慰還有一個好處:一定能達到高潮。

  第六招:不要一成不變

 如果每天晚上都以完全相同的方式做愛,即使每次都達到高潮,最後仍然會變得索然無味。這是因為已經毫無期待了。以某位女性的親身經歷來說:只要她在上面,以臀部轉圈摩擦男性陰部,便能達到高潮。因此他們每次做愛都采取這個姿勢,很快達到高潮便匆匆結束,結果一點也不滿足。事實上就是那句老詞:愈慢到口的東西愈有滋味。也就是說,愈慢到達高潮,快感愈強烈。在采取刺激感最高的姿勢時,一到達足以帶起興奮感的程度,不要等到高潮來臨,便應該換成其它姿勢。這麼做不僅是用來延遲高潮來臨的時機,也可以趁機發掘其它姿勢的樂趣。

 第七招:了解對方的身體

 我們知道每個人都不同,在性愛這件事上也一樣。女性如果之前與其它男人有過性經驗,有時會把以前的方式用到現在的伴侶身上,這是不恰當的。那麼,要如何了解對方喜歡什麼方式呢?這就有賴於細心的觀察了。當然,有些人會自動用呻吟或喊叫表達他的喜好,但很多人可能屬於沉默是金的類型,此時可以聽他的呼吸是否加快或倒抽一口氣;他的瞳孔是否突然放大;下巴松垮;還有最明顯的就是陰莖變硬。這樣觀察不用多久,就可以和他的喜好配合得天衣無縫了。

  第八招:喜愛你的身體

 現代女性十個人之中有九個人覺得自己過胖。在裸裎相見的時候,這一類自我貶抑的看法有時會阻礙兩人享受應有的樂趣。譬如說,自認為胸部太小的人,可能會在伴侶撫摸自己胸部時感到自卑,便下意識的躲避他的手,或引導他注意別的地方。久而久之,這樣的訊號會使伴侶感到困擾,因而影響了性關系。有一位女性訓練自己這樣想:雖然她胸部不大,但男人卻樂於和她上床,這證明他們並不覺得她的胸部有什麼問題。就這樣,她不再抗拒男伴碰她的胸部了。
  第九招:善用輔助器材

  無論是情趣商品或是色情錄像帶都是增添性愛樂趣的好工具,因為它們可以提供許多新點子,增加刺激感。對於有些人來說,情趣商品甚至可以解決性愛不協調的問題。有位難以達到高潮的女性,在伴侶退出後,必須用手自行達到高潮,這使她的伴侶很難堪。後來,她買了一種表面滿布顆粒、中間有洞供陰莖穿入的墊子,將它置於陰部,如此一來伴侶每次的插入動作都會使墊子摩擦她的陰部,帶來了她從未嘗受過的樂趣。購買這類東西可以用電視郵購或在網絡上購買,以避免不必要的尷尬。

  第十招:窺探他人的性生活

  雖然通常窺探是不好的,但有時自己的性生活不美滿,那麼窺探也會帶來正面的力量。因為看到別人的快樂,就會刺激自己想辦法改變現況。有個女孩子和男友分手後,看到她的室友夜夜帶男人回家過夜,非常受不了,終於決定自己出去尋覓新的伴侶,而且成功的找到了。如果不是受到她室友的刺激,她可能會還有好長一段時間把自己關起來,自怨自艾呢


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不勃起也能插入的超高技術(上了年紀的必看)

有部小說寫到,陽痿的丈夫帶朋友發到家裡住,把欲求不足的妻子塞給友人,然後自己躲在門後偷看,這是一種「女性恐慘」,若是無法去除這種心理,陽痿的情形就更厲害。不勃起就能做愛的只有動物;對於擁有靈活雙手及豐富性知識的人類,只要在體位上多下功夫,其實就很容易插入,因為女性的陰道構造原來就是方便小而柔軟的東西進入的。
  
   那麼該怎麼把柔軟的陰莖插入陰道呢?
  
   各位不妨採用與女性面對坐著的姿勢,這要比正常體位來得恰當。首先,男性上半身起來,兩膝彎曲張開,腳尖堅立。其次,張開仰躺女性的雙腿,空下來的雙手食指,好像綁石膏似的夾住陰莖,其餘的手指一面剝開陰道口,一面塞進去。只要不是陰道口很硬的處女,即使硬度相當不足,用這個方法也能插入。
   插入後,將女性的雙腿架到自己的肩上,採用高足體位身體微微向前傾,柔軟的陰莖正好趄下,與陰道入口呈垂,那麼結果之後也不容易再脫開。預先若有準備凡士林,乳液之類的潤滑劑,將更容易插入。
  
   接下來,男性一點一點地扭腰,保持那種狀態一陣子就行了。雖然原本有陽痿,但是在插入的喜悅,以及陰道內柔軟刺激的助長下,陰莖應該會漸漸膨脹起來。等到陰莖真的變大後,就能進行活塞運動了。
   對下半身而言,這種自信心是最好的鍛煉。
  
   恢復體力沐浴術
  
   好不容易有機會和女友上床,卻在一次射精後完蛋了,只會攤在那裡睡覺。這是對自己的耐久力、恢復力缺乏自信,一開始就放棄第二次射精。特別是過了中年的人,這種情形尤其多。但是,實在不應輕易放棄利用淋浴的溫水,這種身邊的簡易下半身鍛煉法,就能使陰莖勃起,讓你再度走回臥室。
  
   或許你會認為,和她上床後去淋浴會流很多汗。然而,這個沐浴可不是叫你在那兒沖水,那可真是浪費了,射精一次後,馬上起身淋浴,充分地由恥骨部分往陰莖作溫水按摩,溫度稍熱為佳。另外,肚臍到陰莖之間,有許多和男性生殖器有關的穴道,利用淋浴的溫熱效果刺激這些穴道。
  
   做這些刺激,不僅促進睪丸的血液循環,對於陰莖本身亦是再好不過的刺激。再者,常刺激這些部分可消除副交感受神經的鬆弛,順利的發動勃起的反射,達到再度勃起。
  
   最好還能對付於陰莖根部兩側的鼠踩管。特別做重點刺激。鼠踩是和連接睪丸的神經並排輸送血液的血管。刺激這裡,促進血液循環,使血液順利地流入血管中,利用溫水的溫熱,使血液源源不斷地流動,活動睪丸。
  
   假如沒有淋浴的話,想想其他辦法,也能得到沖洗淋浴的效果。例如:可以是尼龍搓巾,一再地按摩陰莖的要部上側、恥骨部分,效果也一樣。


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冰火九重天的玩法教學

請先準備:一杯溫水、一杯熱茶、一杯冰水、一盆熱水、一盆溫水、三條毛巾,一袋冰塊,二個小玻璃瓶子分別裝蜂蜜(裝點水,讓它稍微不要那麼濃)和嬰兒油,蜂蜜放在熱水盆裡,嬰兒油放在冰塊裡

第一重(溫):用溫水倒在毛巾上,輕輕的將他的陽具和蛋蛋擦拭,別忘了,要輕輕的喲!因為妳的手拿著溫毛巾,所以妳的手也是溫的,用妳的用輕輕的上下套弄,等他硬起來後,將毛巾放在他的屁股下,將他的包皮退下,用溫水從他的龜頭向下淋去,將那龜頭頸部的白色皮垢,輕輕用手指抹去(手指可以在毛巾上擦拭)


第二重(涼):倒一口冰水含在口中,約十秒,讓妳的舌和唇,是呈現冰涼的狀態後,將水吞下,輕輕的用妳的唇和舌,親吻和輕舔他的陽具及龜頭,但不要急著含下去哦,等到冰冷感沒了,再喝一口冰水,如此來回約三次

第三重(熱):將濃濃熱熱的蜂蜜,倒在他的龜頭上,用妳靈巧的手指在他的龜頭G點處,輕輕撫摸(如果妳摸的對,他會爽到不行,而且絲毫沒有要射的壓力),千萬不要上下套弄,重點就在龜頭上

第四重(冰):喝一口冰水(或蜂蜜)直接從龜頭給他含下去,因為上一重妳已經倒了蜂蜜,所以,請妳好好的享用這頓蜂蜜肉棒吧

第五重(熱):吃完了蜂蜜冰棒,別忘了,喝杯熱茶去去甜。用口含一口熱茶,好好的將這個肉棒從頭到蛋給他洗一遍。

第六重(冰):用包著冰塊的塑膠袋,在他的命根子處,輕輕的來回擦拭。


第七重(熱):從熱水盆中拿起毛巾,輕輕的為他擦拭(先將毛巾放在他的小腹上,測試他的接受度,不要直接就把熱熱的毛巾放在命根子上,他翻臉事小,萬一燙傷妳親愛的肉棒棒,那妳情人節的小穴穴,就要獨守空閨了)

第八重(涼):把放在冰塊中的嬰兒油,或是潤滑液倒在他的龜頭上,然後和第三重相同,輕輕柔柔的為他撫摸,讓妳的手在他的G點、馬口、甚至慢慢滑下他的肛門,萬一不再冰涼了,就再加點

第九重(溫):最後用溫毛巾為他再擦拭,等到乾淨後,妳的唇和舌,也可溫柔的再次為他服務,最後是女上男下,將將那迷人的肉棒,放進妳最溫暖的密穴中(所以妳知道,最後為何要用嬰兒油或潤滑液,而不是蜂蜜了吧,除非妳不怕螞蟻爬進妳的小穴裡)


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50種春藥秘方:你可以試試~~
中國是一個文明的古國,在古代人民用於增強性功能提高性快感的藥物或處方很多。
古代房中術有大部分這方面的內容,這些藥方分為內服和外用,內服的有食物和藥物,
多為滋補強壯之品;外用的有藥液外洗陰部,藥巾外擦陰部和陰道內用藥等,多屬含
有一定程度刺激性的藥物。古方的藥物大多數是天然藥材制成,相比現今我們一般所採
用的春藥副作用比較少,有些藥物更有強身的功效。

美女倒提金方
藥方: 硫磺、茱萸、青木香、麝香各等分
制法、用法: 碾為細末,津調入陰戶。
功用: 妙極!

靈鬼展勢方
藥方: 人龍一條、乳香二分、沒藥二分、遠志三分、金絲?子(去油)三分、絲瓜子七個、木?子五分。
制法、用法: 碾為細末,油、胭脂為丸如棗粒大。臨戰,納馬口內。
功用: 展、大陰莖。

合歡散
藥方: 紫稍花一錢、母丁香三錢、桂心二錢。
制法、用法: 碾為細末,津調入陰戶。
功用: 妙不可言!

旱苗喜雨露
藥方: 杏仁、丁香、草麻子、白礬非子各二錢。
制法、用法: 碾為細末,用蟾酥並煉蜜為膏,臨戰,調塗於陰莖上入陰戶。
功用: 女人如旱苗喜得雨,兩情歡洽。

飛燕喜春散
藥方: 丁香、香附子、石灰末、胡椒、烏龜骨、鹿茸、金毛狗腎各五錢,蛇床、紫稍花、菟絲子各一錢,麝香三分。
制法、用法: 碾為細末,煉蜜為丸,梧桐子大小,每服一丸,津調塗於玉莖上入陰戶。
功用: 女心歡洽,情動不已。

西施受寵丹
藥方: 丁香、附子、良美、官桂、蛤蚧各一錢,白礬、山茱萸、硫磺各七分。
制法、用法: 碾為細末,煉蜜為丸,梧桐子大小,每服三丸,空心溫酒送下。
功用: 強而堅大,夜敵十女。

素女與王母
藥方: 母丁香、蛇床子、白茯苓、甘松、白礬、肉蓯蓉、紫稍花各五錢,細辛二錢半、麝香五分。
制法、用法: 碾為細末,煉蜜為丸,梧桐子大小,每服一丸,津調塗於玉莖上入陰戶。
功用: 凡交戰,男女身體輕捷,暢美如仙。

美女一笑散
藥方: 青木香、龍骨、山茱萸、蛇床子、遠志、官桂、石榴皮各等分。
制法、用法: 碾為細末,男津調入陰戶。
功用: 女情歡美,四肢困懈。

興陽丹
藥方: 雄狗膽一個、麝香、當門子一錢。
制法、用法: 將麝香放入狗膽內,攪勻,線懸通風處陰乾,臨戰,少許津調塗於玉莖頭。
功用: 行房耐久不泄。

金槍不倒方
藥方: 人龍一條(瓦上焙乾)、絲瓜子十五個、乳香五分、沒藥五分、杏仁七個(去油)、麝香五分、樟腦五分。
制法、用法: 碾為細末,油、胭脂為丸如麥子大。臨戰,納一丸於馬口內。
功用: 展鬼、長大、堅硬、持久。

漢妃暖爐丹
藥方: 青木香、枯礬、牡蠣各七分,川椒五分,麝香三分,木斃子九個。
制法、用法: 碾為細末,煉蜜為丸,蓮子大小;每日一丸,納於陰戶,待藥自化。
功用: 陰戶窄緊,男女快美。

樂安公主熱爐方
藥方: 川椒、枯白礬、吳茱萸、蛇床子各等分。
制法、用法: 碾為細末,行房時少許納於陰戶。
功用: 男子興陽,雙美。

熱爐雙妙丹
藥方: 細辛、川椒、甘松、丁香、三奈、蛇床子、肉桂、藿香、辛夷、羌活各等分。
制法、用法: 碾為細末,煉蜜為丸,梧桐子大小,行房時取一丸納於陰戶。
功用: 陰戶熱,興陽。

雙美丹
藥方: 五味子、遠志、蛇床子、樟腦、龍骨各等分。
制法、用法: 碾為細末,男津調入陰戶。
功用: 男女雙美不敗。
貼臍膏
藥方: 陽起石、蛇床子、香附子、韭子各一錢,土狗七個(去翅、足,煆過),大風子(五分去殼)、麝香五分、硫磺五分。
制法、用法: 碾為細末,煉蜜為丸,如指頂大,以油紙蓋護貼臍上,以絹帶縛住。
功用: 夜戰十女不泄。

金鎖玉連環
藥方: 雄狗膽一個、肉蓯蓉三錢(酒浸,瓦上焙乾)、川椒五分、紫稍花一錢、硫磺五分、韭子十個。
制法、用法: 碾為細末,加入膽汁,攪勻,線紮於通風處四十九天陰乾。每用一分,津調塗於玉莖上。
功用: 行事交鎖不脫。

長相思
藥方: 澱粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(燒灰)各等分。
制法、用法: 碾為細末,津調塗於玉莖上。
功用: 初交一次,令女朝思暮想。

浴爐散
藥方: 松香、甘松、青皮、荊芥、五味子、蛇床子、樸硝個等分。
制法、用法: 每用一服水二鍾,連根蔥三枝,溫洗陰戶。
功用: 行事興陽。

四時雙美散
藥方: 龍骨、胡椒、薑蠶、樟腦、枯礬。
制法、用法: 碾為細末,男津調入陰戶。
功用: 兩情相濃。

千金秘精方
藥方: 早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心各等分。
制法、用法: 碾為細末,煉蜜為丸,如雞頭子大,一二丸口含。
功用: 任意采戰不泄。

惹意牽裙散
藥方: 牡丹花、天仙子、天茄花各等分。
制法、用法: 上為末,放在茶酒內與婦人食之。
功用: 迷女性,任君所為。慎用,後果自負。


四時入門歡
藥方: 石燕兩個,陽起石、磁石、朱砂各等分。
制法、用法: 上為末,雀腦並糊為丸,梧桐子大小,每服七丸,空心酒下。
功用: 男歡女愛 。冷水解。

相思鎖
藥方: 辰砂三錢,肉蓯蓉三錢(酒浸焙乾)、麝香五分、地龍七條(瓦上焙乾)。
制法、用法: 上為末,龜血調為丸,麥子大,每用一丸納於馬口內。
功用: 行事陰莖粗長,陰戶漲滿不脫。 冷水解。

金屋得春丹
藥方: 石榴皮、菊花各等分。
制法、用法: 上為末,水一碗煎七分,溫洗陰戶。
功用: 陰戶緊如處女。

金屋得春丹
藥方: 石榴皮、菊花各等分。
制法、用法: 上為末,水一碗煎七分,溫洗陰戶。
功用: 陰戶緊如處女。

一丹
藥方: 人參、制附子各等分。
制法、用法: 碾碎,煉蜜成丸,每次1-3克,溫水送服。
功用: 適用陽萎不舉。

五子丸
藥方: 菟絲子、炒韭子、益智仁、炒茴香子、炒蛇床子各等分。
制法、用法: 碾碎,酒糊成丸,綠豆大小,每次30-70丸,鹽水送服。
功用: 適用陽萎不舉。

烏龍丸
藥方: 九香蟲100克,車前子、陳皮各40克,白術50克,杜仲80克。
制法、用法: 九香蟲、車前子微炒,碾碎,煉蜜成丸,綠豆大小,每次5克,鹽水送服。
功用: 興陽益精。

海馬湯
藥方: 海馬6克,九香蟲、仙茅、淫羊藿各9克,熟地、菟絲子、山藥各15克。
制法、用法: 碾碎成末,煎服,每日一劑,分2-3次溫服。
功用: 促進性欲,興奮。


龍雄蛇油
藥方: 野人參20%,鹿茸10%,海狗鞭10%,冬蟲草10%,海馬5%,大蛤蚧5%,鹿胎5%,雞睾丸5%,杜仲5%,淫羊藿5%,鎖陽5%,西藥10%。
制法、用法: 中西醫結晶品,日本傳入 ,房事前20分鐘噴在陰莖龜頭部位。
功用: 興奮、延時。

治女子性冷淡方
藥方: 海馬研末5克,淫羊藿10克。
制法、用法: 煎水沖服,每日兩次。
功用: 刺激女子性欲。

春蠶壯陽方
藥方: 海馬研末5克,淫羊藿10克。
制法、用法: 碾為細末,煉蜜為丸,綠豆大小,每日2-3次,每次15丸,空腹黃酒送服。
功用: 治陽萎、 極驗。

神蜓壯陽露
藥方: 蜻蜓4只,鎖陽、肉蓯蓉各15克。
制法、用法: 蜻蜓去足、翅微火米炒,再與鎖陽、肉蓯蓉煎湯,每日一次,15天一療程。
功用: 溫腎壯陽、治陽萎。


蛇陽通寶
藥方: 蛇床子。
制法、用法: 煎濃湯,浸洗陰莖龜頭,一日兩次,每次20分鐘。
功用: 治陽萎、早泄。

三子丹
藥方: 菟絲子、蛇床子、五味子各等分。
制法、用法: 碾為細末,酒糊為丸,綠豆大小,每日2-3次,每次3丸,空腹黃酒送服。
功用: 溫腎壯陽,久戰不敗。

窄陰方
藥方: 石硫磺2克,青木香2克,山菜黃2克,蛇床子2克。
制法、用法: 碾為細末,房事時塗在陰道口。
功用: 收縮陰道, 不可多用。

長陰方
藥方: 肉蓯蓉、海藻各等分。
制法、用法: 白狗肝汁拌和,塗在陰莖龜頭。
功用: 使陰莖長大、變長。
禿雞散
藥方: 肉蓯蓉10克、五味子3克,菟絲子3克,遠志3克、蛇床子4克。
制法、用法: 碾為細末,空腹黃酒送服。
功用: 溫腎壯陽,久戰不敗。

不倒丸
藥方: 制黑附子6克,蛇床子15克,淫羊藿15克,益智仁10克,甘草6克。
制法、用法: 碾碎,煉蜜成丸,每日兩次,溫水送服。
功用: 溫腎壯陽。

蠶蛾霜
藥方: 蠶蛾25克。
制法、用法: 文火培幹,碾末,每晚吞服。
功用: 溫腎壯陽。

令女玉門小方
藥方: 硫磺四分,遠志二分。
制法、用法: 散絹裹盛,置陰道中。
功用: 使陰道緊縮如處女。

興陽蜈蚣袋

藥方: 蜈蚣(去頭、足)一條,甘草三分,甘遂三分。
制法、用法: 碾?細末,散絹裹盛於袋,紮於陰莖下,3-7日。
功用: 使陰莖長大、變長,久戰不泄。

武則天花心動房術
藥方: 天雄二錢,蛇床子三錢,雌雄沒石子一兩,去心遠志三錢,川椒三分。
制法、用法: 碾為細末,房事時,用唾液調塗於陰莖龜頭。
功用: 男女雙美。

始皇童女丹
藥方: 石榴皮,青木香,茱萸去肉核,生明礬各等分。
制法、用法: 碾為細末,津調入陰戶。
功用: 縮陰如童女。

相思鎖
藥方: 辰砂三錢,肉蓯蓉酒浸培幹三錢,麝香五分,地龍七條瓦上烤幹。
制法、用法: 碾為細末,用龜血調為丸,如綠豆大,房事前取一丸置龜頭馬口內。
功用: 使陰莖粗長,脹滿陰戶。

男強女快方
藥方: 五味子、遠志、蛇床子各等分。
制法、用法: 碾為細末,津調入陰戶。
功用: 男女俱樂。

美女顫聲嬌
藥方: 白礬三錢,樟腦一錢,蛇床子二錢,木香一錢。
制法、用法: 煉蜜為丸,黃豆大小,房事前取一丸置陰道內。
功用: 男歡女悅。

楊妃夜夜嬌
藥方: 蛇床子、遠志、蜂房、五味子、細辛、地龍各等分。
制法、用法: 碾為細末,房事時,用唾液調塗於陰莖龜頭。
功用: 久戰不疲。

快女丹
藥方: 蛇床子二錢、狗骨灰一錢、定粉一定,桂心一錢。
制法、用法: 碾為細末,房事時,用唾液調塗於陰莖龜頭。
功用: 最快女情。

千金要方
藥方: 肉蓯蓉、鍾乳、蛇床子、遠志、續斷、山藥、鹿茸,以上七味各三兩。
制法、用法: 用黃酒泡七日以上即可服用.每日服兩次。
功用: 如增加交合效果,蛇床子加倍;增強堅度,遠志加倍;若欲長大,鹿茸加倍;增加射精量,鍾乳加倍。


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男女床上禮儀

男人部份

◆男人可以有性沒有愛,但不可以沒有床上禮儀,不懂床上禮儀的男人,只是一頭色
欲狂徒,不尊重女人,也不會得到女人的尊重。

◆女人最介意男人在事後呼呼大睡,所以男人禮貌上不應立即睡覺,該聽聽女人說
話。

◆事後不要立即抽一根煙,使自己看來像姑爺仔或嫖客。

◆事後不應立即穿上褲子離開,禮貌上應待一會兒,沒有女人喜歡男人事後立即消
失。

◆事後縱使腰酸背痛,也不該叫女人替你搥背按摩,這是很自私的做法。

◆事後不該叫女人煮東西給你吃,她也要休息的,你願意到廚房煮東西給她吃,則是
一種風度。

◆事前不該叫女人自動寬衣,她不是妓女。

◆事前最好徵詢她意見,問她想不想,這是一種禮貌。

◆留意自己的內衣褲,內衣褲由白色變灰色,甩橡筋或穿洞,都是沒有禮貌的。

◆不要中途像死豬一般伏在女人身上睡著,並發出鼾聲。

◆不要一邊看電視或講電話,一邊做愛,你不是表演雜技。

◆未經對方同意,不要虐待對方的身體,她未必喜歡玩這種遊戲。


女人部份

◆有些女人,在未上床前,禮貌周到,把自己最好的一面儘量表現出來,一上到,便
原形畢露,儀態盡失。

◆要在對方心中留下美好印象,應該要注意床上禮儀,床上禮儀就和餐\桌禮儀一樣,
足以表現你這個人的知識和風度。

◆女人在事前半推半就,雖然虛偽,但是一種儀態,切忌急躁。

◆事後不要抽一根煙,除非你是不正經的女人。

◆慾火焚身時,也不要自動寬衣,這些工作應該留給男人做,跟對方不太熟的話,不
要主動解開他的皮帶,替他脫衣服或撕爛他的衣服,使自己看來像性饑渴,然而,當
他無法解開你身上一些衣服時,可以悄悄幫他忙。

◆在適當時候,發出適當的叫聲,是對對方的一種鼓勵和讚美,等於看歌劇要拍掌。

◆不要在途中睡著或催促對方,這是很沒有禮貌的。

◆在床上應儘量讚美對方的外表與能力,把六十分說成一百分,對方自然會禮尚往
來,稱讚你是他見過最漂亮的女人,不必介意說謊,誰會在床上說真話?

◆事後不要纏著男人說話,應該理解他們是很疲倦的,大部份男人都是在這個時候被
女人有機可趁,將他去勢


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自慰乾打與濕打(男生)

用手握住陰莖上下套弄是一般人最常用的自慰方法,有些人一輩子只用這種方法 自慰。其實光用手來自慰就有很多方式,主要分為乾打與濕打兩大部分,乾打顧名思義就是不做潤滑的打手槍,而濕打就是使用潤滑液來幫助自慰的感覺更加滑 順,以下我們就乾打與濕打來做詳細的討論。

=>乾打分為三種:
1. 我們一般用手握住陰莖上下套弄就是屬於乾打的一種,讓 陰莖外面的 皮膚摩擦刺激陰莖裡面的神經,而達到高潮,這是大多數人所使用的方法。


2. 還有一種乾打的方式是摩擦其它的東西,例 如穿著內褲打手槍,利用龜頭與 內褲的摩擦獲得快感。


a.著一條內褲,絲質的不錯,綿質的也很好,兩種質料摩擦起來感覺都不錯。

b.手伸進褲襠內,上下抽動陰莖,使包皮與布料來回摩擦。

c.也可以抓著陰莖作畫圓的動作,使龜頭與布料做直接的摩擦而獲得快感。

3. 也可以利用靜電抹布等表面柔順的布料來摩擦陰莖,陰莖表皮的神經與布料做 全面性的摩擦,所獲得的快感也是加倍的。

a.準備一條綿質抹布(是廚房用的那種,不是擦地用的那種)、一個垃圾帶內 的捲筒、一卷膠帶。

b.把綿質抹布如下圖方式裝在紙筒內,注意中空的部分要跟陰莖差不多大小, 在摩擦的時候才會適度,不會太緊不舒服,也不會太鬆沒感覺。

c.把紙筒壓在床墊下,把陰莖弄硬插入紙筒內。

d.來回的抽動,讓布料的纖維的與陰莖表皮神經摩擦,那種感覺真是銷魂蝕 骨,棒透了。

=>濕打:
在套弄陰莖的同時使用潤滑液來緩和摩擦的強度,因為乾打時的刺激較強烈,所以必須放輕力道。濕打因為有潤滑液的緩和,所以可以加大手部的力量,而獲得另一種溫潤、滑溜、飽滿、充實的刺激感,與乾打是截然不同的感覺,下面我們來介紹濕打的手法:在使用各種濕打的方式來自慰時,必須先用潤膚乳液充分的對雙手以及陰莖做潤滑的動作。


a.使用單手握住陰莖,像平常時候上下抽動,你會發現同樣的動作乾打與濕打 的感覺截然不同。

b.左手握住陰莖底部,使之不要左右晃動,右手在龜頭上方做圓週性的按摩, 喔!那種感覺真是讓人受不了的爽。

c.雙手握住,中間留一個洞,讓陰莖從中間穿 過,可以雙手上下搓動,也在
使用濕打來自慰時,必須用潤膚乳液充分的對雙手以及陰 莖做潤滑的作。

d.單手反手握,上下抽動,這種方式較偏重龜頭的摩擦,感覺也不錯。可以不 用動手, 只用腰部前後挺


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讓女人陰蒂也勃起的性愛密法

  相信很多人都知道,性高潮產生的勃起現象,並非男性特有。就女性的立場而言,乳頭或陰蒂也會因為性的刺激而勃起;不過相信各位都不知道不有個陰道前庭勃起。

  所謂陰道前庭,就是從陰蒂到陰道口的部分;具體地說就是從尿道口到陰道口開口部分小陰唇包圍的地方。對女性生殖器官進行舌技時,由於這個部位在陰道口與陰蒂之間的狹窄地帶上,因此男性在未舔到這裏就結束舌技的情形不在少數;但是實際上,這裏是末梢神經的信中處;以女性性感地帶來說,是最容易感覺的重點之一。

  由於這裏具有和男性陰莖內之海綿體相同的組織;因此當性方面的興奮高漲時,還是會有勃起的現象。當這個部位勃起時,就像女性生殖器官大開門一樣,擺好了隨時準備被插入的狀態,從前戲進展到性交這個動作,這個部位的勃起正好成為插入的標幟。

  相信會有人放棄對這麼一個重要性感帶做舌技的吧!陰道前庭在生殖器官中,占有較大的面積,用舌尖一點一點地舐也不錯,但是如果想讓女性興奮到央求插入的話,最好用整個舌尖貼壓在一面。大體而言,性腺也是生殖器官。使用整個舌頭貼壓,能夠充分地享受到。這時候如果能再用鼻尖,給陰蒂一些刺激的話,效果將更好。

  不過,這時候千萬不要忘了對大腿和側腹進行“指技”。前戲是什麼?不僅是精神,肉體上也要有充分準備即使女性在精神上已經做好了性交的準備,可是,還有更進一步煽起她肉體欲望的必要。運動之前要有準備,同樣的性行為之前也一樣要準備。

  有些無知的男性,太急於進行性交,沒有任何準備行動,立刻就插入,這樣的人無法擁有圓滿的性生活。女性肉體上的高潮非常復雜,若是陰道內還沒有充分擁有來自陰道壁巴氏腺的分泌液時,陰莖的插入比較困難,即使是插得進去,痛苦的感覺比性興奮還來得多。身為一個真正的男子漢,有必要努力做好前戲的階段,以引導女性到達高潮。

  擁抱且說,前戲通常是從擁抱開始的。從單純的互相擁抱開始--直到愛撫,花樣繁多變化也不少。一邊用擁抱來確認裸露的肌膚,一邊用嘴唇親吻身體各部位。除了親吻之外,再加輕咬對方身體等親密行為,擴大增加前戲的技巧。雖然前戲是特定的順序,不過這個性行為前的準備活動,通常是手慢慢地去感覺觸摸腹部的圓潤,然後撫摸大腿、屁股,再往性器移動。

  如果不是這樣順序地進行,立刻就用手探向性器的話,除了已經盼望對方如此做的情況之外,一般女人絕不會喜歡的。性器的愛撫一開始,用整個手掌包住性器,一邊揉搓,一邊加上壓迫運動,一定要留意如何才能帶給全部性器刺激。

  此外,另外一只手可用來撫摸女性的乳房,用嘴唇親吻對方的身體。應該試試看同時進行各式各樣的愛撫。在女性之中,也有喜歡同時有多處部位受刺激,該怎麼做、該撫摸那裏才能讓女性得到快樂呢?最好的方法當然是直接詢問對方,不過,在不能這樣做的場合裏,男性應該重復各種行為,努力摸索試探,從實際經驗的錯誤中學習,找出適合彼此的技巧。

  陰蒂的刺激愛撫性器的手,順著大陰唇,手指滑向裂縫處。受到刺激已經分泌出愛液的陰道,讓手指的滑動順利平滑。接著,輕押小陰唇、陰蒂,這是女性最高的性感刺激。陰道內若是缺乏潤濕的愛液時,也可以使脾唾液來代替。對陰蒂進行刺激的重點,在於溫柔體恤的行動。無論是男性或女性,一到了這個階段,性興奮相當高昂,迫不急待的想進行插入。

  但是,稍微等一下,再繼續對陰蒂愛撫的話,女性也可能在極度的亢奮下到達高潮。用手指來刺激陰蒂時,有壓迫、按摩、回轉這三種方法,至於用那一種刺激方法最有效,完全因個人的喜好而有所不同,所以必須彼此互相配合與體會。不用說,陰蒂當然是女性最敏感的部位,正是相當於男性陰莖的性器。

  女性不僅可以用手來對陰莖造成刺激,利用嘴唇也同樣地具有效果。男性也能應用嘴唇來刺激以陰蒂為首的全部女人性器官。這種行為稱為口交。沒什麼性經驗的女性,認為張開兩腿,把性器完全暴露在男人面前是一件可恥的事,何況是用嘴唇來進行性交呢?因此,她們覺得口交不但是變態的行為,更是不正常的現象。其實這才是不正常的觀念,一成不變、公式化的性行為容易導致雙方的厭倦。性生活,必須努力學習才能達到圓滿完美的境界。理想的態度應是雙方共同學習,一致尋求互相滿足的方式,大可不必執意拘泥於同樣的姿勢,否則可說是異常的做法了。

  確實有很多人在進行口交時感到羞怯,不過,這種差恥心更能夠引起強烈的興奮也是事實


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做愛必備7招大奉送

  善用你的一根舌

  談的不單是口交.而是具有更深層的意義:交談。口交固然是女性的“恩賜”,但願意談談你們之間的性生活比這更重要。不時打破隔膜,問問她的真正感受,從她的角度了解一下她的歡愉根源,你將會獲益良多。還有,別忘了在性交時發出歡愉的聲音,不要害羞,她需要知道及感覺到你是真正的快樂。

  給她一個吻

  一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機械式的指定動作——壓著她的嘴唇,把舌尖滑進,然後兩舌交接再深深一啜——一個真正令她難忘的吻是要“感受”的。留意她輕輕的喘氣聲;在她換氣的時候,以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛,讓她知道你是如何珍視她。

  尋找新領域

  讓她知道你是大冒險家吧!不要被傳統規限了你們的樂趣—很多人禁止新嘗試、新搜索,並不是因為那會導致身體上的痛楚.而是心理上的障礙。其中一項最能挑起雙方情欲的,便是互相觀看對方自慰;這不單一點也不帶侮辱性,反而能令雙方更了解伴侶的最敏感地帶,對性生活加以改進。

  慢慢來

  一般的三級或四級電影,令人有一種錯覺:性交總是來得快而強烈的。但當面對愛侶的時候,慢慢感受對方的節奏,看清楚才進一步是更重要的竅門。假如對方還在享受前戲帶來的觸覺享受.你又何必如此急進?偶然在日常的程序加插一些步驟、延長摸索時間,可令雙方樂趣更持久。

  集中精神

  某些人在性交時腦中會不停想著其他毫不相幹的事情;記住,你的伴侶是感受性特強的動物,她必然能察覺你的分心。弄不好,她可以為你在想著另一個女人呢!然而.一些

  越軌的性幻想則例外.這可增加你的熱情的持久力,不妨一試;但對象記得仍是眼前的這個她.以免一時口快叫錯名字

  濕的啟示

  某位性學專家曾給無數愛侶一個啟示:你只嘗試閉起嘴把它用紙巾印乾一切水份.然後用手指在唇上輕掃,註意感覺。現在再用舌頭把唇弄濕,再把手指輕掃。怎樣?當然是濕的唇較令你“舒服”吧?男與女的身體雖有很多能分泌天然潤滑劑的器官.但它們的分泌卻有一個共同弊病:很快乾涸。不妨試用水溶性潤滑劑(如K-Yjelly或Orthojelly),

  這樣不單能令她覺得你體貼無比,亦有助雙方的性趣。

  保護的重要

  千萬記得選用可靠的避孕套。雖然無阻隔的性愛始終是最理想的,但後果卻往往可以很嚴重。女性可能會因男方拒絕帶避孕套而覺得不被尊重和受傷害,畢竟,服用避孕丸始終會帶來一點副作用。除非你們有生孕計劃,那就當然另作別論了。

  若果以上7點能夠完全奉行,相信她心目中的完美高潮亦同時是你的最美妙高潮!


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如何培養女人的G點性高潮

  傳統上認為,女性的高潮來自陰核。現在已經證明,女性的陰道深處有另一個可以導致高潮的地方,稱為「葛雷芬柏格點」,簡稱G點,位於陰道前壁,大小略如一個十元銅板那麼大。在一項研究調查當中,研究人員檢查了總共四百位女性,結果發現她們身上全都有G點的存在。有些研究人員相信,所有的女性都有這個接受刺激的部位。

  找出G點所在

  精確的說,G點位於陰道口和子宮頸之間的一半處,在陰道的前壁。想象一個鐘面,其十二點鐘正好對著肚臍的方向,11點到1點的這個區域便是G點了。尋找G點的另一個方式是,躺下來時,陰毛區域上緣的下方便是G點。通常要自己找到G點並不容易,因為自己的手指不夠長;最好和伴侶一起嘗試,而且不要用陰莖,而是用對方的手指去探索,理由有二:一是因為手指可以施壓,而陰莖卻無法做到,二是因為手指可以摸出陰道壁腫脹的地方。進行這項探索時最好有前戲。方法是女性平躺,男性掌心向下,用食指和中指插進陰道,然後輕輕向下彎起手指,動作要輕柔但是力道要夠。因為比起陰核,G點需要用強得多的力道去刺激才有效。如果女性想自己探索G點,最好采取蹲姿或是坐在馬桶上,才能使手指深入。最好做一點性幻想,因為在有些人身上,只有性欲來時才能感覺到G點的存在。它是一塊豆子大小的海綿狀區域,受到持續刺激便會變硬,膨脹成為十元硬幣大小。一只手在探索時,另一只手可以壓住小腹,使G點受到較強的刺激感。另一方面,由於陰部受刺激,可能會突然有尿意,這時只要忍耐幾秒鐘,尿意就會消失,快感代之而起。然而,仍舊有的女性怎麼找也找不到她的G點。有一種女性使用的情趣商品稱為G-spotter,形狀有如陰莖,前端彎曲,專門用來刺激G點。

  培養G點的高潮

  第一次探索G點的女性之中,有人覺得它並不會自動產生高潮。這是正常的,培養G點的性高潮必須稍有耐心。就如同陰核第一次受到刺激時,通常不會立刻產生高潮,而是經過長久的撫摸和搓揉才達到的。因此,G點也需要多次性交的刺激,才能培養出高潮反應。對於如何培養G點的高潮,其實有一套很好的方法。首先,在培養G點的性高潮期間,最好是一長段時間避免達到陰核的高潮──至少一個月左右,這樣可以蓄積G點的反應。如果由於一直看不到效果,忍不住來了一次慣用的達到高潮方式,那麼就前功盡棄了。第二件事是,每個星期應該練習刺激G點二到三次,每次15分鐘,如此才能盡快抓到訣竅。每次練習時,最好縮緊尿道口的肌肉,這樣較可以專心於G點的感受。第三件事,不要有心理壓力。如果一直覺得“我一定要達到高潮”,那是最煞風景、最容易降低性欲的事。與其在進行練習時一直給自己壓力,倒不如幻想一些春夢的情景,使情欲高漲,這樣更有效果。最後,女性們還需要知道一件事。當G點高潮來臨時,陰道口可能流出或幾乎是噴出乳白色的液體,有如射精。這是十分正常的現象,但是也有些女性不會發生這種現象。


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烙印於心的極限性快感

  用舌頭、嘴唇親吻、吸舔對方性器等種種的愛撫動作,都歸屬在“口交”定義範圍裏,學名叫做BJ(Blow Job)。

  因為唇、舌有溫暖、潮濕、靈活運用的優點,在床笫之間可以視為非常重要的性愛武器之一。無論是當作前戲挑情、變換情趣,或是因為因為女性生理期房事不便、或是其它任何的私人理由不能做愛時,都可以藉由口交的方式來得到性快感,口交所帶來的快感程度不比真槍實彈的性器官接觸來得低,甚至別有一番不同滋味呢!

  【男對女】

  口交技巧好的男性能藉由種種口交技術以及手指的愛撫,對女性陰部周圍強下催情猛藥,能讓女性在前戲時,性興奮激素就分泌得非常旺盛,甚至不需要做愛就能達到高潮…

  男性除了能以類似親吻唇部的動作來親吻女性的陰唇、陰核、陰蒂之外,還可以利用舌尖來進出陰道;或是以鼻子在呼氣吐氣間反復地摩擦來刺激陰部,甚至連未刮幹凈的胡渣也可以成為刺激性器的工具。

  口交能讓女性很容易就達到陰蒂高潮,男性可以針對陰蒂這個重點敏感部位細細地舔、拭、吹、吻、含,但是要特別叮嚀的是:“千萬要小心,動作要輕柔”,因為陰蒂是非常脆弱敏銳的肌膚,容易受到挑逗而興奮,當然也很容易受到傷害。當然,適度的重力刺激也是容易讓MM興奮的良方。

  女性的陰道(在沒有生病的狀況下)是相當清潔的,分泌物亦然,因此男性倒是不必擔心吞下這些分泌物會有什麼後遺癥。另外,針對愛液分泌較少、濡濕不足的女性來說,口交時的唾液能彌補愛液的不足,減少陰莖插入的困難。

  【女對男】

  男性性器官的敏感區是陰莖系帶、龜頭與尿道口,有些人甚至是整個陰莖,包括陰囊都相當地敏感。女性如果能針對這些部位用手愛撫,兼用唇、舌含舔吸吮,會讓男性達到最興奮的高潮。

  男性陰莖和陰蒂一樣地敏感,因此女性在進行口交時也必須十分當心,要註意不要讓牙齒不慎傷到了陰莖;(一口咬下去可就玩完了)可以觀察另一半的反應及感受來調整力道及找出讓對方最舒服的方式。

  女性可以舔遍男性陰莖,找出對方的最敏感帶。一般來說,男性龜頭是最為敏感的,女性可以以手輔助握住陰莖,不斷深深淺淺地交互舔吻龜頭部位,並讓陰莖在口中進進出出,制造有若在陰道進出的感覺;也可以試著將整個陰莖深深吸入到喉嚨裏,有些男性相當喜歡那種陰莖頂到喉嚨的美妙感覺。

  此時,男性若是達到高潮,小蝌蚪就會紛紛站出來繳械投降了;女性可以選擇在感覺男性即將射精時,就先行將嘴移開;或是讓男性射精在嘴裏,再吐掉或是吞服下去,這方面端視個人的接受程度如何,健康男性的精液是對人體是無害的。

  【男女相對】

  男女雙方躺臥下來,呈6—9的貼合狀,並同時為對方口交,是為69式。可以是“男上女下”,也可以是“女上男下”的姿勢,系隨個人喜好。

  有些人特別偏好此一口交方式,認為能同時“服務”與“被服務”,對於快感度上有加乘加倍的作用,是相當刺激的!

  以“取悅”的心出發…

  由於性器官接近排泄器官,因此許多人會將口交跟骯臟、不潔劃上等號,進而排斥、拒絕口交。其實,若能彼此以“取悅對方”為優先考量,口交可以視為一種暗喻“因為愛,所以接受對方的一切”的愛意表達呢!

  口交之路更為順行無阻的訣竅

  ★雙方要先將身體清洗幹凈才上床,這是相互體貼的基本表現。

  ★要給有口交心理障礙的一方多一些時間做好心理調適,當伴侶同意時,要記得鼓勵和稱贊對方。

  ★溝通協調是最重要的,尊重彼此的需求與意願,口交才能成為美好性生活的一部份。

  有些時候,絕對不宜口交…

  男女性器官若感染梅毒、淋病、皰疹、菜花、非淋菌性尿道炎等性病,或是有黴菌、細菌性皮膚感染時,都可能藉由口交傳染給性伴侶,因此不宜口交;另外,嘴裏有傷口時,也應該避免口交。


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絕頂高潮沖刺法體驗性愛快感

  性愛的快感顛倒眾生,不過,由於生理結構的不同,男性在很短時間內就能體驗到性愛的快感,而女性則需要漫長的等待,有時根本沒有感覺。

  其實,性愛就如同武術對打,需要有“棋逢對手”的伴侶,才能激發彼此的情欲潛能。只要掌握超速做愛的要領,在短短五分鐘內就能讓你體驗欲仙欲死的滋味。

  利用性幻想

  “性”的念頭會刺激體內安多氛的產生,提供與性高潮時產生的荷爾蒙一般的效果。在與意中人享受雨水之歡之前,可以回味一下你倆之前的激情遊戲,如果情況許可更不妨先自行刺激敏感地帶,讓激情沸騰起來;在和他雲雨時也別忘了想一下A片中的精彩畫面模擬演出,保證你立刻熱血沸騰,高潮滾滾而來。

  貪婪的要求

  為了把握短短數分鐘以得到滿足與快感,在進行超速性愛時就要拋棄所有禮數與矜持,直接坦白地告訴對方你的需求。你盡可以變成猛浪女,忘情地要求他趕快插入、更深入一些或動作更激烈一些。

  烈吻纏綿

  親吻是促進情欲的最佳性愛法則。想要擁有更高品質且動人心弦的性愛,吻是讓她欲仙欲死的關鍵,堪稱前戲重炮,透過親吻來傳達激情,讓女人感受男人的濃情。即使沒有交合的動作,也能從彼此的親吻當中活絡身心。女人的唇和乳房是男人攻城掠地的首要據點,男人快狠準地開口,會讓女人開心而芝麻開門。

  蒙眼做愛

  蒙眼做愛比閉眼做愛更具快感!閉眼做愛的視覺主權仍操之在己,然而當眼睛被蒙住後,整個世界便進入黑暗時期;你需要借由觸碰或聽覺來辨別方位。當眼睛被蒙住後所帶來的神秘體驗令人躍躍欲試,熱血沸騰!因為視而不見,其它的感官知覺都因此而變得敏銳,平凡事務也會創造出前所未有的驚喜,形成最佳的性愛刺激。可以彼此交換蒙眼,體會完全掌控對方身體,以及被掌控的快感。

  性感帶突擊

  做愛最忌諱一成不變,日久生膩的最大禍首是不求突破。“皮膚是人體最大的性器官”,性感帶因人而異,針對性器官下手固然快狠準,但意料之外的觸碰,常會有驚人的刺激感受。不要讓她摸清你的招式,就如同比武過招時,雖說武術有套路可循,然而愈能夠出神入化愈能吊對方胃口。不經意地偷襲她的性感帶,讓她的末梢神經痛快喊爽。


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緊而不脫如此抽插性趣盎然

  男女雙方都希望能夠深深進入體內,感受器官交融的快感。有時候,你卻發現有些姿勢很難深入,甚至還有掉出來的危險……

  大多數男性會自動地采用對自己最有利的姿勢,使他的陰莖得到最大的刺激,例如男上位。但是如果這種姿勢不能使你受到充分的刺激,那麼你應當根據自己的需要去變換姿勢。


  各種姿勢中,男性的陰莖插入度是怎樣的?

  女上位:在女上位的姿勢中,他的陰莖將刺激你的陰道口和陰道壁中較淺的部分。而且,如果你喜歡較深的插入,這種姿勢也能使他觸及你的宮頸。

  背入式:當他從後面插人時,他的陰莖更多地刺激你的陰道的前壁和後壁,也許還會接觸到G點。

  騎坐式:當你坐在他的腿上時,他的陰莖將刺激你的陰道口周圍,並且可以觸到你的秘密花園。

  站立式:如果你們采用站立式,陰道後壁的外三分之二和前壁的內三分之二會受到陰莖的刺激。

  對於女性而言,提高性技巧的關鍵在於增強參與意識。在多數情況下,性交總是由男人控制,他插入,活動,達到高潮,抽出。我們應該知道自己需要什麼並且采取行動去實現它。研究表明:女人對性生活的參與越積極,她們的身心感受也就越強烈。所以,如果性生活令我們感到失望,我們更有必要學會恰當的姿勢、運動和節奏。如果你在性生活中感覺到缺少交流,對視、親吻和交談將會加深你們的接觸。

  兩性對性生活的參與程度應當達到一種平衡,只有當我們的態度像我們的男性伴侶一樣積極的時候,這種平衡才可能實現。


  如何才能讓男女性都享有深深插入的快感?

  首先要建立更親密的關系,如果你在性生活中感到缺少深入的交流,那麼可采取下面的方法。

  對現:選擇一個你們可相互看見的姿勢,目光接觸有利於增強感受。

  保持同步:在良好的性生活中雙方的運動會自發地達到同步。如果你們感到彼此的活動不夠默契,試著與你的伴侶以相同的速率呼吸,這將使你們的身體語言協調起來。

  親吻:親吻是性生活中最親密的動作之一,它增加了口和舌的接觸,並且提供味覺嗅覺的刺激。

  交談:把呻吟變成言語,鼓勵對方談話。雖然在做愛時談話可能造成分心,但是這能加強你們的交流。


  選擇雙方都能接受的體位

  對於你來說,面對面的女上位姿勢是積極的,它使你能夠控制運動和感受。你可以前後傾斜以產生壓力的變化,你的陰蒂和乳房可以受到觸摸,你們可以親吻或者交談。每次身體上升的時候收緊陰道肌肉,這會增強你的感受。你們可以躺在地板上或者跨在凳子上,在轉椅上做愛難以控制方向,但是可以提高興奮程度。這種姿勢要求男方陰莖能夠堅硬豎起,而且如果你不小心可能對他造成傷害。

  有些女人不喜歡被從後面插入,因為這種姿勢讓她們缺乏參與感。如果這種姿勢使你感覺受到了控制,那麼你可以不采取它。但是它的確能產生特別的效果。而且有些男人認為女性的臀部是很性感的部位,采用這種姿勢很容易使他興奮。在這種姿勢中,你以前臂支撐身體,跪在床邊,雙腿略分開;他將起你的雙腿,從後面插入你的道。

  在這種姿勢中,他的陰莖很容易滑出你的陰道;當他活動的時候,你的陰道會因為進入空氣而發出聲音;如果他抽動得比較劇烈,他可能會撞擊到你的子宮。

  如果你的身體足夠較靈,能夠把腿纏在他的腰上,由他來支撐你,那麼站立式很富有刺激性。當你們穿著衣服匆忙行事的時候,這種姿勢非它合適。它也可以作為上床做愛的前奏。為了讓他能夠插入,你首先得起一只腿,膝蓋彎曲,向外分開。在他插入之後把腿纏到他的腰間。如果雙方身高問題使你們難以實現這種姿勢,你們可以在樓梯上嘗試一下。


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猛男秘訣金槍不倒夜夜銷魂

  星光燦爛的夜晚,你和戀人“嘿咻”過後,也許你已經很滿足,但戀人還沒有滿足胃口,正眼巴巴地望著你,這時候你肯定希望像所有男人一樣越戰越勇,最好一晚大戰十個回合,讓身邊的女人求饒為止。但歲月不饒人,每個人都不可能永遠二十歲,要復當年之勇,已非易事。在此提供一些自然的竅門,或許可令你你金槍不倒、夜夜銷魂也不一定。


  竅門一:饑餓法

  看過西班牙鬥牛或者別的角鬥的人應該都清楚,什動物最勇猛,別餓了三兩天的動物最勇猛,因為任何食物都可以引發它的食欲。因此,在約戰之前的一兩天,克制一下自己的欲望,以便整裝待發,這樣可以使你“上滿彈藥”,勇猛無比。

  還有,大戰之前,最好約她到一些高級場所吃頓晚餐,這時候女人都會打扮得漂漂亮亮的,不能讓你眼睛馬上一亮,也會讓你覺得有不一樣的新鮮感。你對她的興趣自然會增加,這也有助於提高你的表現。


  竅門二:單刀直入法

  各種言情劇裏都把前戲一再強化,因此,你一定也熟知前戲的門道了,但在第一回合時,建議最好免除所有前戲,來個單刀直入,因為據報告所得,第一次的射精時間越快,第二次勃起的持久力會越強。而且這種突然而來的猛沖,對伴侶來說是不一樣的體驗,亦相當刺激。但動作不能太過大,讓伴侶感覺痛苦就適得其反了。


  竅門三:下半身鍛煉法

  射精一次後,馬上起身淋浴,充分地由恥骨部分往陰莖作溫水按摩,溫度稍熱為佳。另外,肚臍到陰莖之間,有許多和男性生殖器有關的穴道,利用淋浴的溫熱效果刺激這些穴道。 做這些刺激,不僅促進睪丸的血液循環,對於陰莖本身亦是再好不過的刺激。再者,常刺激這些部分可消除副交感受神經的松弛,順利的發動勃起的反射,達到再度勃起。最好還能對付於陰莖根部兩側的鼠踩管。特別做重點刺激。鼠踩是和連接睪丸的神經並排輸送血液的血管。刺激這裏,促進血液循環,使血液順利地流入血管中,利用溫水的溫熱,使血液源源不斷地流動,活動睪丸。假如沒有淋浴的話,想想其他辦法,也能得到沖洗淋浴的效果。例如:可以是尼龍搓巾,一再地按摩陰莖的要部上側、恥骨部分,效果也一樣。


  竅門四:轉移法

  在纏綿過後,專家建議在第一次纏綿後與再次勃起的這段時間內,可以轉換一下作戰地點,培養一些情趣,比如和伴侶互相按摩。作戰地點可以是客廳梳發、浴室、廚房,甚至可以是天臺等,因為新鮮的環境絕對能刺激起你再度沖刺的欲望,令你更快地“梅開二度”。


  竅門五:順其自然法

  據醫學調查所得,男性在睡覺時,平均在一夜裏會自然地勃起三至八次。所以你大可利用這個特點,在做完一次後摟著伴侶小睡片刻,在醒來時候看見伴侶嬌羞的面孔,也許不需要任何刺激,你就可以有意外的收獲。


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女人感覺良好的性交姿勢

1、女性在上姿勢 

  丈夫疲倦時,為了不增加其疲勞,最常用的就是女性在上的姿勢。這個方式中,男性只要仰臥就可以,性交的主動權操在女方手中,可使男性完全不消耗能量而完成性交活動。 

  女性在上的姿勢也有種種不同的變化,先以男性仰臥來說,就有雙腿合攏與分開的不同。女性方面有雙肘支撐在男性兩側,或是兩腕直立於男性兩側,以及兩膝直立完全坐在男性身上等等。 

  其中最激烈的應算是跨於男性中腰部位,使腰部坐直做上下運動的姿勢了。這個姿勢可以使陰莖深人陰道之內,由於子宮下降,因此龜頭能夠直接刺激子宮而使男女皆能獲得快感。 

  男性由於自始而終皆保持同一姿勢不需活動,因此是一個在男性疲倦之時,能使雙方滿意的姿勢。 

  2、前坐姿 

  丈夫疲倦時可採用的另一種就是前坐姿。男女面對面,男性坐下伸出兩腿,女性大腿張開跨坐於男性之上,彼此互相擁抱的姿勢。 

  這是雙方的皮膚做全面性的接觸,因此刺激很強烈,二人面對面也能聊天,性交活動由女人來做,男人只要保持同一姿勢就可以了。這種情形下,男性把雙手置於背後,完全由女性來運動,當陰莖插入陰道之後,女性也把雙手置於男性之後,刺激對方的方法是採用提高臀部之法。 

  男性把手放在背後,任憑女性擺佈的情況,總是令人有一種不夠的感覺,此時的女性也把手放到男性背後,作兩腳向前伸出或向後彎之動作使性器結合,便於刺激增強故可獲得較大快感。 

  而且在此種姿勢中,由於陰莖與陰道的中心線相交,女性稍向後移,就好比旗桿倒下一般,能給男性一種壓迫性的刺激,而使疲勞消失,獲得強烈的快感。 

  3、後坐姿 

  這是男性坐著,兩手置於背後,女性背向男性坐其上的上種姿勢。 

  此時女性之陰道口朝後,陰莖易於插入,而且女性的運動也比較自如,適於男性疲勞時,採用這個姿勢的缺點是彼此見不到對方的臉因而無法交談。


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找尋內心最完美的做愛姿勢

  美好愉悅的性愛需要細火慢燉和聚精會神。就像吃一頓大餐,草率匆促下肚,註意力又不集中,怎可能吃得出美味?經歷過妙不可言、如登仙境的高潮的人,應該都會承認,那是兩人身心靈的完美結合。

  望穿秋水式

  推薦級數:★★★★★

  最佳環境:客廳、書房、任何有舒服椅子的場所

  適用情況:雙方都喜歡在過程中註視和親吻對方時

  別小看這一般人所熟悉的坐姿體位,這個姿勢除了有助於男方打持久戰,更可以在過程中恣意享受擁抱、親吻的樂趣。最重要的是,兩人面對面近距離擁坐,便於進行更多深情款款的眼神交流和耳鬢廝磨,在愛人的註視中,過程間再配合恰到好處、充滿柔情的吻,尤令人心蕩神馳。男方可以托著女方的臀部輔助沖刺,跨騎在男方大腿上的女方,也可在感覺男方的高潮即將來臨時,自行調整騎坐姿勢,延長狂喜時間。

  旁敲側擊式

  推薦級數:★★★★★

  最佳環境:客廳沙發、地毯上

  適用情況:彼此都有點倦累、或有一方不是很想做愛時

  有點半後入式的男上女下側交體位所以令人忘我銷魂,主要是因它看似有氣無力,其實後勁極強,常會達到柳暗花明又一村的神奇效果。緩緩攀上雲端所獲得的快感,往往因能量的積累比快速激戰的沖擊更來得強烈。不知不覺,雙方就在有點懶洋洋的“隨波逐流”中,突然漂流到渾然忘我的高潮地帶。

  龍蟠虎踞式

  推薦級數:★★★★★

  最佳環境:浴室的浴缸中或馬桶上

  適用情況:兩人都想嘗試在浴室或水中做愛時

  如果在浴室臨時起意想享受魚水之歡,卻沒有淋浴設備,空間又頗狹小,當然就得好好運用浴缸這個「道具」了。在澡缸中共浴想進行男上女下的體位並不容易,此時不妨嘗試「龍蟠虎踞式」,使用女上男下的坐姿,坐立在男方上面的女方雙手可抓著浴缸周圍以保持穩定度,男方扶住女方的腰則更容易控制速度。在舒服的水溫和水波蕩漾中,兩人可以讓身心靈都充分沈浸在水氣中,輕松享受安全的水中做愛樂趣,再來點香氛精油和燭光會更放松,也更有情調喔!

  半夢半醒式

  推薦級數:★★★★★

  最佳環境:床或地毯上

  適用情況:相擁而眠或想延長做愛時間時

  很多女性喜歡男性從背後擁抱的感覺,緊貼著對方從後位進入,彼此都可以充分得到愛和被愛的滿足感。這個體位較不費力,也不致太激烈,就像一對湯匙般緊偎在一起,很適合在清晨半醒的狀態下進行。使用湯匙體位,彼此身體上的接觸較多,男性的插入感不深,可以更持久,女性也會感受到更多溫柔。過程中男方的雙手還可自由逗弄女方的乳房、頸部和陰蒂,若是有一方稍微旋轉,這個體位還可以變化成X形交叉式,是最輕松、悠閑的做愛方式。


  極度狂喜的體驗,通常都不是在“單刀直入”或“快打旋風”這類的情況下產生;而是像跳雙人舞和雙人瑜伽般合作無間,一起創造出完美的節奏感和幸福感。想成為個中好手,一定得學會幾式能增進彼此親密感和被愛感覺的契合體位,即使是大家熟悉的傳教士和後背式,稍微在細節上作些變化,也可以達到更深層的身心靈交合。

  今晚,就來試試這些更有助於情深意濃的銷魂八式吧!如果能自行發揮創意,找出最適合你們的完美體位當然更好?!

  鶼鰈情深式

  推薦級數:★★★★

  最佳環境:床或地毯上

  適用情況:只喜歡面對面做愛,視線和身體都不想離開對方時

  誰說傳統體位缺乏情趣,一定要搞怪搞得像SM,才能盡情銷魂?試試這個傳教士式體位的變體,讓兩個火熱發燙的軀體,從上半身到下半身都緊緊交纏、相依相偎貼合在一塊。這個姿勢因肢體接觸面積比其他體位來得多,又可感覺到彼此心跳,容易進行更多柔情蜜意的交流。最好女方能將雙臂往後伸展,讓雙手平貼床頭板或墻壁,並將雙腿並攏,略微後仰的軀體會營造出一種欲送還迎的撩人氛圍,對男性是非常大的挑逗,合而為一後,也將因女方夾緊的雙腿而獲得更多的快感。

  雲霄飛車式

  推薦級數:★★★★

  最佳環境:床或地毯上

  適用情況:有一方不習慣對視,或覺得看不到對方的臉比較放得開時

  女上男下的騎馬體位,最有助於女性獲得高潮,女方也擁有較大的情欲釋放空間,可以盡情掌握插入的深度、角度和速度。但女人可能不知道,男人其實也喜歡妳坐在躺著的他身上、背對著他的臉盡情「馳騁」。萬一騎累了,女方可以慢慢躺下來,休息一下再度起身,如此反復交替,既可以享受天搖地晃、騰雲駕霧的絕妙感,又有一定節奏感,簡單又不會太費力。

  春光旖旎式

  推薦級數:★★★★

  最佳環境:餐桌、書桌、工作臺

  適用情況:男方需要強烈視覺刺激才能好好表現時

  性愛過程中,如果男方能夠飽覽女方的胴體和動作及臉部表情,對他們來說,是一種莫大的視覺享受,而被愛人欣賞的女方,也可以獲得對方以更用心賣力的行為表現所傳達的「禮贊」。建議你倆找一個高度適中的桌面(書桌或餐桌皆可),女方躺在桌沿以手肘撐住上半身,讓男方便於使用站姿正面進入,並抓著女方的小腿,一邊欣賞女方臉部、胸前及下腹部的「美景」,一邊慢慢加足馬力,在一路的明媚春光和嬌喘聲中,緩緩進入飄飄欲仙之境。

  居高臨下式

  推薦級數:★★★★

  最佳環境:無把手的沙發邊緣或床沿

  適用情況:雙方均喜歡後入體位,並想作些變化時

  這是傳統後背式的變化運用,女方采跪俯姿男方立姿,巧妙之處在於,如果男方將女方的雙腿緊緊夾在他的雙腿之間,使兩人的膝蓋盡量靠近,男方在雲雨間會更感受到被女方陰道緊緊裹覆的感覺,若是女方再配合挺進動作收縮陰部肌肉,兩人將更享受融為一體的樂趣。


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男人利用做愛七要訣直抵女人心

  1.善用你的一根舌

  談的不單是口交。而是具有更深層的意義:交談。口交固然是女性的“恩賜”,但願意談談你們之間的性生活比這更重要。不時打破隔膜,問問她的真正感受,從她的角度了解一下她的歡愉根源,你將會獲益良多。還有,別忘了在性交時發出歡愉的聲音,不要害羞,她需要知道及感覺到你是真正的快樂。

  2.給她一個吻

  一個美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機械式的指定動作——壓著她的嘴唇,把舌尖滑進,然後兩舌交接再深深一啜——一個真正令她難忘的吻是要“感受”的。留意她輕輕的喘氣聲;在她換氣的時候,以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛,讓她知道你是如何珍視她。

  3.尋找新領域

  讓她知道你是大冒險家吧!不要被傳統規限了你們的樂趣——很多人禁止新嘗試、新搜索,並不是因為那會導致身體上的痛楚,而是心理上的障礙。其中一項最能挑起雙方情欲的,便是互相觀看對方自慰;這不單一點也不帶侮辱性,反而能令雙方更了解伴侶的最敏感地帶,對性生活加以改進。

  4.慢慢來

  一般的三級或四級電影,令人有一種錯覺:性交總是來得快而強烈的。但當面對愛侶的時候,慢慢感受對方的節奏,看清楚才進一步是更重要的竅門。假如對方還在享受前戲帶來的觸覺享受,你又何必如此急進?偶然在日常的程序加插一些步驟、延長摸索時間,可令雙方樂趣更持久。

  5.集中精神

  某些人在性交時腦中會不停想著其他毫不相幹的事情;記住,你的伴侶是感受性特強的動物,她必然能察覺你的分心。弄不好,她可以為你在想著另一個女人呢!然而,一些越軌的性幻想則例外,這可增加你的熱情的持久力,不妨一試;但對象記得仍是眼前的這個她,以免一時口快叫錯名字。

  6.濕的啟示

  某位性學專家曾給無數愛侶一個啟示:你只嘗試閉起嘴把它用紙巾印乾一切水份,然後用手指在唇上輕掃,註意感覺。現在再用舌頭把唇弄濕,再把手指輕掃。怎樣?當然是濕的唇較令你“舒服”吧?男與女的身體雖有很多能分泌天然潤滑劑的器官,但它們的分泌卻有一個共同弊病:很快乾涸。不妨試用水溶性潤滑劑(如K-Yjelly或Orthojelly), 這樣不單能令她覺得你體貼無比,亦有助雙方的性趣。

  7.保護的重要

  千萬記得選用可靠的避孕套。雖然無阻隔的性愛始終是最理想的,但後果卻往往可以很嚴重。女性可能會因男方拒絕帶避孕套而覺得不被尊重和受傷害,畢竟,服用避孕丸始終會帶來一點副作用。除非你們有生孕計劃,那就當然另作別論了。

  如果以上7點能夠完全奉行,相信她心目中的完美高潮亦同時是你的最美妙高潮!


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同步高潮與插入時間捕捉性愛快感

經驗不足的男性在性交進入後,為捕捉自己的快感,則將陰莖前後移動,做劇烈的抽送運動,然而,只有抽送運動不是性生活。和體位一樣,各式各樣的變化、巧妙的組合、改變,才能提升女性的快感,引導女性獲得高潮。

    即使是抽送運動,也不單只是進進出出而已,最好是帶有變化的運動。尤其是反覆的以緩慢速度、結合度淺的插入,可使處於興奮期的女性以情急躁不安,當女性焦急、盼望更強的刺激時,再給予深度的結合。

    以腰部為中心線,陰莖以斜線方向插入結合的反復運動就是斜行運動,此運動不僅龜頭在陰道口周圍帶來刨挖的刺激,其運動的方式可使陰道壁產生些微的變化,達到刺激陰道整體的效果。

    回轉運動是以陰莖在陰道內畫圓似的運動方式運動,因以陰道口為支點,陰莖在陰道中攪拌著整體的陰道壁,可帶給女性強烈的快感。

    在深度結合的狀態中,恥骨與恥骨磨擦的動作就是壓迫運動。腰部以回旋方式,輕柔地前後運動,可以刺激陰蒂,但因男性本身的刺激少,此運動適合交混在長時間持續的性交中使用。

   因此,為使彼此都獲得最大的快感,男性可觀察女性的反應,在上述的各項基本類型中加以組合、變化。從前後運動變成回轉運動,加入壓迫運動後,又回復到前後運動,緊接著是斜行運動……等。此外,每位女性偏好的性運動各不相同,以騎乘體位讓女性掌握性運動的主權,即使是正常位,女性也會自發性地運動,男性必須知道女性喜好的性運動方式。

    但陰莖插入陰道到最後射精的時間。一般有多長時間呢?調查證明,一般都在三十分鐘以內。顯然,男方堅持的時間越長,女方達到高潮的可能性就越大。如果男方時間太短,就是早泄。那麼怎樣延長性交的時間呢?問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性,射精就會被延遲。

  做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時,如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射精的沖動。一般體質較好的人做愛時間要長些。所以,從根本上來說就是要鍛煉身體及合理補充營養,綜合體質的提高才是根本。

  做愛是種藝術,而且是兩個人的藝術,好比雙人滑冰,講究的是配合。實踐證明,女性善於引導的話,男性可適當延長性交時間,並且女子可獲得足夠的性滿足。所以,對那些做愛不得法的男子,那些總是早泄又沒有生理疾病的男子,找一個有經驗的女子加以輔導,未嘗不是一個好辦法。


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讓女人永生難忘的5種做愛法

  什麼時候女人擁有難忘的性愛?是蜜月裏的如膠似漆,還是旅途中的情景交融?每個女人可能有不同的體驗。一般來說,美好的做愛感覺多半是因為下列幾種因素:

  1.自己有強烈欲望,很想要、心情又很輕松,最容易進入情況。譬如一位受訪者的經驗:“感覺最棒的一次是從朋友處喝酒談心後,他載我回家已經是清晨五點多了,弟弟在房裏睡,我要他去洗把臉,休息一下再回去,結果他卻一把抱住我說:‘我想要!’那一次我們在房間裏不敢大聲,怕吵醒弟弟,可是我們同時達到高點??那次的感覺好棒!”

  2.對方表現良好,很體貼、技巧佳。一位受訪者說:“最棒的性愛經驗是和我的第四任男友,他是攝影師,相當浪漫、溫柔,外型酷酷的,跟他在一起經常會有一些意想不到的驚喜。跟他做愛是一件相當美的事,他總是會找一個舒適的地方,放音樂、喝點小酒,最主要是他會註重我的感覺,也不是那種做完倒頭就睡的人,他會放一池溫水和我共浴,那種感覺一輩子也忘不了。”

  3.兩人情意交融,有浪漫前戲,感到相互了解、深深被對方珍惜。這通常發生在濃情蜜意的情人之間,但也有特別的例子,譬如有位受訪者的經驗:“到目前為止,我感覺最棒的一次做愛是跟一個老外,那時我已離婚兩年了,而他也許看出我的需要,就在他下榻的飯店,晚上九點,他倒了杯beer給我,我們先在沙發上聊天,彼此都有很好的feeling,他吻我耳朵、吻我臉頰,又把我緊緊的擁抱住,那一刻我覺得真美,從未曾有過這種被啃噬的感覺,因為他了解你的感受,領略你的反應。洗完澡後他抱我上床,那時我心裏唯一想到的是,我要放得開,拋開一切羞恥、包袱,全心全意享受眼前的這一刻。他很高大,我很嬌小,可是他很憐香惜玉,他教我慢慢去玩弄、慢慢去撫摸,一步一步帶領我進入佳境,體會到令人銷魂的境界。”

  4.儀式與慶典的心情,久別重逢、特別的日子等。有位受訪者說:“最棒的一次是好久沒和他見面,一見面在飯店中,那種幹柴烈火的情欲焚身,似乎想把全身讓他吃掉,而他亦是如此強烈,當‘進入’時,全身不禁歡愉著、顫抖著、擁抱著,希望再緊密地接觸與摩擦。這一次最棒,且高潮可以兩、三次,尤其當他技巧性的引導時,那高潮太美了。”

  5.面對刺激、冒險的氣氛時。譬如偷情、掩人耳目、怕被發現等,也往往激蕩出強烈的快感:“最棒的一次是在國外的田野,邊開車邊做,有很大的解放感。”“最棒的一次是在mtv發生的,跟一個美國人,片子看到中途,他開始撫摸我的身體,我沒有拒絕,也有了反應,我們熱烈地互相需求、互相對應,在最狂野、放肆的過程中,共同達到高潮。”


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提高快感 男性也要練盆底肌肉

  控制射精對男性來說,是延長性愛時間的一個重要因素。那麼,如何才能讓射精“隨心所欲”?美國著名男性網站“問他”給出了最好的答案:利用凱格爾訓練鍛煉盆底肌肉群。

  過去,人們常說凱格爾訓練對提高女性性感受有諸多好處,其實,盆底肌肉強壯與否,對男性也至關重要。這一肌肉群能控制精液流動、勃起硬度及射精時的噴發力。

  男性在進行凱格爾訓練前,應該先明確自己的盆底肌肉在什麼位置。最簡單的辦法就是在上廁所時憋尿,感覺下身正在發力的肌肉群的位置,並牢牢記住那種緊繃的感受。但是,切忌緊繃腹、臀及腿部的肌肉,這樣會讓凱格爾訓練失去意義。

  男性凱格爾訓練分為四部分。第一節包括三組練習,首先,迅速收縮、放松盆底肌肉,每次持續 10 秒,連續做 3 組,每組間隔 10 秒。然後,繼續重復一縮一放的動作,但每次持續 5 秒,每組間隔 5 秒。最後,緊縮盆底肌肉,維持 30 秒,做 3 組,每組間隔 30 秒。這一套練習應堅持一周,每天都練。

  在第二節訓練中,主要是訓練盆底肌肉的靈敏性。首先,收縮盆底肌肉,堅持 5 秒,然後放松,一共做 10 組。然後,盡可能快地收放,每組 10 次,做 3 組。再次,不規則地收緊並放松,每次數 10 下,做 3 組。最後,緊收肌肉,盡可能久地堅持,以 2 分鐘為上限。這一節訓練也應堅持一周。如果覺得已經控制自如了,則可以做下一節訓練。

  到了第三節,首先是重復收放盆底肌肉,共 30 組,慢慢增加到 100 組。然後,盡可能久地收緊,做 30 組,每組間隔 30 秒。

  第四節是鞏固練習。首先,收緊盆底肌肉,至少堅持兩分鐘,然後放松,組數不限,但最好是盡可能久地練習。

  凱格爾訓練不受地點、時間限制,站臥姿都可以,且動作非常簡單、容易掌握。男性練習一個月後,即有明顯效果。


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詳解女性如何用乳房做愛更爽

  乳房相對於男性來說,可不是簡單哺乳的工具,而是他們把玩、捏弄、吸吮好口感的多用途珍品。而對女人來說,乳房則是相當敏感的性愛重點部位,當然要想辦法展現最可愛的一面,讓男性好好地爽一把。

  在性愛裏繼續發揮乳房的作用——用乳房來做愛。這就是說男人不用把陰莖插入女人的陰道,而是用陰莖插在女人的乳房之間也就是乳溝中,用手按著女人的乳房夾緊自己的陰莖來回摩擦,以達到性高潮。

  這種方法對男人來說是比較刺激的,除了陰莖的摩擦,帶來性高潮滿足心理上的需求外,最主要的還是視覺上的刺激。想象一下,一邊用陰莖在女人豐滿迷人的乳房之間來回抽動,一邊用手按住女人的乳房,不斷揉弄,不斷地使乳房壓緊陰莖;一邊望著心愛的女人似夢迷離的面容,那輕柔的喘息聲會讓你感覺沈醉入內而無物。

  用乳房做愛時,有幾個地方比較特殊,一是女人的乳房要比較豐滿,如果乳房比較小的話,就很難用它來夾緊陰莖,效果會比較差。而且為了將陰莖夾緊,會很累。二是在用乳房做愛時,不一定只是要將陰莖夾在乳溝之間來回插動。你也可以適當地用陰莖在乳房表面摩擦,也可以用陰莖挑動壓弄乳頭。另外由於不像在陰道做愛時有陰道分泌的潤滑液潤滑,乳交時你可能會感到較幹澀不順暢,這時你可以適當加點潤滑劑幫忙。

  陰莖與乳房相對的愛撫,又稱為半身性交。想稍微做點變化,也可以考慮男性面朝上橫躺,女性匍匐在男性的兩腿間,用乳房挾勃起的陰莖。在半身性交裏,男性藉著用精液汙穢女性酥胸的動作,體會到征服感。

  要想在用乳房做愛時能有更好的效果,女人就要懂得讓乳房發揮最大的性誘惑力:

  第一招:若隱若現最心癢

  對於男性來說,若隱若現最大的魅力在於心癢難耐地想要看個清楚,因此女人只要應用身邊的小道具,就可以達到完美的效果。

  難 度:簡易版

  第二招:變化多端最高性

  民康咪咪不像是臉部或手部,可以有動作或表情引出男性的動物潛能,但是這樣一個靜態的展示物品,倒是可以充分發揮創意的裝扮,不但能讓女人裝出性趣,也可以扮出樂趣。或你先請他躺平,然後穿上情趣用的毛毛胸罩內衣,把他從頭到腳好好地用毛毛搔搔癢。

  難 度:中難版

  第三招:狂搖猛晃最蕩心

  不管是大咪咪、小咪咪,只要展現搖晃、擺動的活力,一定會動得男性春心蕩漾,腿間緊繃。而女人如想要展現雙峰搖晃的魅力,可以在做愛時努力晃動它。

  難 度:高難版

  溫馨提示:

  兩個相愛的男女,要溝通,交流,希望在插入時和前戲時都能找到可以接受的方法,即不會影響男人的欲望,又不會讓女人抵觸。

  浪漫情趣和出色的技巧會令一個女人在褪去冷漠高傲的外表後顯露出的少女含羞帶怯,而乳交的這一種風情也實在令男人的心不住地狂跳。尤其是高潮後的女人無論是往日的冷艷或此刻的嬌俏,都會令他與她心動無比。


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極品女人從來不在床上做愛
  舒服、舒服,溫暖的被褥,柔軟的枕頭,床與性,似乎是與生俱來的相得益彰。果真如此嗎?錯、錯、錯,對性而言,沒有什麼比追究舒服讓人掃興,也讓愛失色。
  為什麼在電影和小說中,讓男人怦然心動、無法抵禦的女人從來不在床上做愛?性感的女人出現在餐桌上、躺椅上、地板上、電梯中、黑暗的樓梯間,簡而言之,讓男人瘋狂的女人會選擇在任何地方做愛,床,恰恰不是她們的首選。想不想發掘狂野和與眾不同的自己,想不想知道自己究竟有多性感,那就暫時徹底解放你的心靈,讓我們為以下五個理由,為性瘋狂吧。

  理由一:原始——恰是真實
  在物質發達,技術先進的現代社會,人們很容易與最原始、最真實的自然世界失去聯系。在戶外做愛恰恰能夠讓人回歸自然、回歸真我。想一想,置身於泥土的氣息中,光裸的背脊與草地微微摩擦,身體的觸感也許是粗糙的,但心靈卻無比柔軟。因為,人從初始,就萌生於自然。
  珍妮曾經向閨中密友誇耀過這樣的經歷。在她新婚之初,恰逢流星雨夜,她的丈夫給她的驚喜是在星空下、在曠野中,給她一次完美的性愛之旅。
  談起那次的感受,她眼睛晶晶亮,神情神往,讓人羨慕。薩拉為了感受回歸自然的快樂,她每年必做的一次儀式是讓愛解放,也就是說與她的愛人在自然中做愛,原始的沖動讓她感受到真實和粗獷的力量。溫迪從本質上說,是一個淑女,良好的教育和優越的環境讓她成為一個優雅而美麗的女人。有一次,她和丈夫在瑞士滑雪,竟然在樹林中迷路,當時,她心情憂慮而惶恐。他丈夫就這麼溫柔地、堅定地看著她,給她安撫。不自覺的,他們有了做愛的沖動,然後,就自然而然發生了一次讓我的朋友終身難忘的性愛過程,用她的說法就是,環境並不舒服,但就是那短短的幾分鐘,讓人恍若置身仙境,原來,神仙眷侶是這個意思。
  理由二:往昔——如此美好
  誰說成年人就必須循規蹈矩地做愛?做愛不需要成熟,只需要一顆年輕的心。當我們還年輕的時候,我們會沖動、會激烈地與我們的愛人一起體驗彼此的身體帶來的沖擊,那份美好而純真的記憶,那樣的沖動時刻帶來的快感,讓人難忘。因為年輕,我們會隨時隨地縱容自己內心的渴望,我們大膽而勇敢。愛與性,不應該限時限地。
  難道,現在的你沒有勇氣再去體驗屬於20歲的火光電石的剎那了嗎?阿麗莎說,在戶外做愛就像和整個世界作戰一樣,你時刻擔心敵人會不經意地闖入你的領地。整個過程,驚險刺激,如煙花般絢爛,每一次肌膚相親,每一次眼神交會,你會感覺和愛人一起與整個世界作戰。

  理由三:偶然——與他相遇
  有時候,性會先於愛情發生,這是事實,與道德無關,與個性有關。現代社會,解放的不僅僅是女人的智慧,也應該是女人的身體。泛愛和泛性主義,讓人墮落;但禁愛和禁欲主義,也讓人虛偽。性,有時候來得突然,來得讓人措手不及。這個世界,充滿誘惑,尤其是你置身在一個陌生的環境,假日旅途,這樣的偶然常常上演。
  朱麗亞有一次去外地度假,喝了一點點酒,跳了一點點舞,然後,看到了她現在的丈夫。如果在平日,那種類型的男人絕對不會讓朱麗亞有感覺的。可是,在一個不熟悉的環境中,人,可能變得不再是平日的自己,變得有一點放肆,有一點瘋狂,有一點隨心所欲。他們的故事從一支舞、一個吻、一次在花園中的做愛開始,然後,一直幸福地上演到現在。“他解放了我,在花園中做愛並不讓我覺得羞恥,只讓我覺得幸福。我被一個勇敢而純真的男人解放了,他破除了我所有陳腐而愚鈍的想法,既然想愛,就不應該壓抑。”


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停車性愛車床唯美妙招技巧

  資深車床族指出,對講究氣氛和刺激的老手來說,臥室比不上餐桌,家里比不上賓館,建築物里比不上車子里。不單單是因為被窺見的可能性,使得刺激興奮中摻雜著罪惡感和緊張,從而大大提高了性快感,而且在車上那樣狹小封閉的空間內,每一聲細微的呼吸喘息近在耳邊、彼此的體溫氣味相互熏染,那種心的貼近和親密,不是其他室外性愛所能相比擬的。


  準備工作及注意事項

  東西帶好,不比賓館或家里要什麼有什麼,有些東西一定要事先準備。

  1、特殊車窗

  就是那種里面可以看出去,外面不能看進來的車窗。如果買不起,至少也要“遮陽隔熱板”貼在四面窗上。建議不要用一大片銀色反光的,把視野都遮住了,表面密布小網孔的不錯,可以邊做邊看風景。但請注意,激動的時候,不能把它給扯掉了。


  2、手電筒

由於事發大都是在漆黑的地方,雖然車內有燈,可是如果有什麼風吹草動,手電筒還是比較順手的照明工具。

  3、防身器

  這個也要記得帶,最好準備多一點,噴霧的、電擊的都可以帶,遇到野獸或是坏人可以自我保護。


  4、汽車避震器

  就算外人啥都看不到,顛上顛下的車子,也會引人懷疑。如果在荒郊野外也沒什麼,但若是你倆恰巧就在自家樓下巷口一時意亂情迷起來,或是想在鬧市中尋一份刺激,那麼避震器可就是必需品了。

  5、防蚊用品

  如果夏天去郊外,想打開車窗,在純自然空氣下爽的話,還要事先涂好防蚊液,並準備一些擋蚊子用的紗帳掛在窗前。


  6、其它

  如果還想更有情調一些,兩個人都喜歡的音樂,讓人陶醉的香氛也要備齊喔。

  車子要停好

  車子最好停在不吸引人注意的地方,像是停車場角落或是有遮蔽物處。要學會自己開發“新景點”。但是,太暗的地方,或是太偏遠的地方最好還是不要去,怕有什麼危險,除非你已經非常熟悉。也要注意別停到妨礙別人出入的地方,否則當你們高潮迭起,卻有人猛按喇叭或猛敲車門叫你們讓路,就太煞風景了。如果你是個不太有安全感的人,最好不要把車停在離公路近的地方,不然車來車往的,會讓你很不安心。當然,要停在容易閃人的地方,萬一遇到債主、舊情人等奇怪的狀況,想閃時被堵住了,那可不好。還有,一定要停在路況安全的地帶,不要停在容易淹水處,也不要在雷雨時停在樹下,或者斜坡兒上。


  人要顧好

  雖然風景好,氣氛佳,不過你還是小心自己的安全,切記一定要保險套。對對方不熟,最好還是謹慎一點比較好。

  另外,車里因為空間有限,也不要太忘乎所以,把自己搞的傷痕累累。
常用的三種招數

  招數一

  用手或口愛撫對方身上的興奮點,這些興奮點不會因為在車上而移位,所以只要不是第一次做愛,就很好掌握。方法簡單,前后座都可以做。即使再困難的空間,效果一樣不打折扣。


  招數二

  男方坐在后座,女方面向男方,以跪或坐的姿勢位於上方。女方雙手可以拉住后座上方的握把。這個招式占用資源空間不大,除了雙人跑車,其他車子都適用。

  招數三

  將前座椅背放低,男方在下仰躺在椅子上,女方坐於其上,背向男方。前座空間較小難度較高,反而較前面的更有變化,雙方可以調整進入的角度,讓過程更有趣。

  在國外,一項調查表明,浪漫性愛地點第一位是海灘,第二位就是車。實際情形是:海灘上的浪漫,對於芸芸眾生,也許有些奢侈和有礙觀瞻,相比之下,還是汽車里來得更為切實可行一些。正所謂實踐出真知,你完全可以活學活用,從而在各方面提高“車床”水準。


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最佳做愛地點排行榜

1.“臥房”絕對是“做愛地點排行榜”的第一名,但這不保證,臥室里的“性愛品質”就會及格。

其實,臥房是想當然的做愛地點,講求的就是它的隱密性。

2.當有人創造出“魚水之歡”這個用句時,最好的建議也許是最理想的做愛地點,應該是在水里。以前流行泰國浴時,很多試過的人,大概會認同這種說法。

  其實,很多性愛的高難度姿勢,水里最容易實現,因為水中的身體,通常都會比在空氣中輕;如果你在水里辦得到,在陸地上當然也行。所以,有些屬於“實驗性”的嘗試,或是確定不想因為突發意外,被送進急診室的人,最好先從浴缸里開始。而且,水不要放得太熱,免得重要部位因充血腫漲而容易受傷。

  這樣,要是你仍無法體會“魚水之歡”這句話的含意,真可以稱得上資質魯鈍了。

3.客廳的好處是“触類旁通”,尤其喜歡做愛時,兼做點其他事情的人,最好不要錯過客廳這麼好的地點。至少電視新聞報導的時候,一邊看看電視,順便聊聊政經大事,不會影響性能力;報導到凶殺案,或是其他容易心情激動的新聞時,則應該休息一下。

  當然,如果選擇客廳,多半是在沙發上。幾年前流行過懶骨頭,還真是“軟”了一點(和喜歡做懶骨頭的男人的能力問題完全無關)。姿勢上的調整首先就會有困難,也不太容易瞄準和使力。牛皮沙發硬度還算適合,就是有股味道會影響情緒,拿一床毛毯鋪著,就很理想了。由於地點的限制,多半可能要採坐姿。

  在客廳里做愛,最怕小孩或家人突然回來,或是朋友來訪、推銷員上門、來收報費的,似乎就專門撿這種時刻上門。所以事先要做好準備,一聽到門鈴響就要有反應,建議衣服不要全裸,採取坐姿或重點局部刺激。不過,在一分鐘之內從淫娃蕩婦轉瞬變回道貌岸然的模樣,對很多夫妻來說都是絕對奇妙刺激的經曆。

4.廚房里有一張像樣的餐桌,不會在出現激烈動作時,打翻胡椒粉瓶,更要小心那些大小菜刀擺放的位置,那麼,廚房也是個很好的地點。適合的姿勢,多半是妻子仰躺在桌上,丈夫站立,從180度進入。

  選擇廚房當做愛地點,好處是可以和食物直接聯想在一起。如果懂得善用調味料,還可增加性愛的“味道”。譬如,在乳頭上洒點糖粉,或是淋上乳酪或蜂蜜;在陽具上涂上橄欖油,絕對滋潤。直接把對方當成“秀色可餐”的對象,舔舔、吸吸一番,“吮指回味樂無窮”,愛做完了也就吃飽了。但過於刺激香辛的調味料,會引起皮膚的過敏反應,如辣椒、豆瓣醬、蒜頭,嘗試前則需慎重。

  還記得《愛你九周半》里的冰箱一幕嗎?光著上半身的米基洛克和剛出浴的金貝辛格,坐在冰冷的廚房地板上調起情來。她閉上眼睛,讓他戲弄地拿出冰箱里的誘人美食喂她。特別是當他拿著一直滲出液體的冰塊,在她的肌膚上滑行,一路水搭搭濕泥泥,性愛滿分。反正冰塊很容易制作,請多多在廚房舉行雙人花式溜冰。

5.日本有則汽車廣告以“車座舒適,適合做愛”為號召,顯然汽車性能的進步,已使車廂內做愛,變成小情侶節省賓館費用的方法。有些汽車採用單向玻璃設計,外面的人除了從車身的晃動外,完全不會知道車內的人正在做那件事呢!想想當你們驅車到靈山秀水的郊野,心境豁然開朗,兩個拋棄一切煩惱的人深深沉浸在愛欲中,該是頂級質量的做愛吧!

6.在陽台上做愛,這是嘗鮮的做法,冒險指數比選擇餐廳餐桌下,或是戲院最后一排,還要來得低。如果是在白天,一邊你儂我儂,一邊任憑肌膚透徹的來次日光浴,著實是曼妙無比的事情;夜半十分,以萬家燈火為背景做愛,似乎在演著都市言情劇,夠浪漫的吧!



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公園長椅坐姿做愛完全手冊

在公園裡做愛,不僅需要膽量與勇氣,更需要雙方一定的技巧和配合,在此就長凳上的坐姿性交談一點個人的想法和經驗!

  做愛時所需的客觀條件:

  1:首先是在春夏季比較適合在公園裡做愛,此時的女方比較容易穿裙子做遮擋,而秋冬季節氣溫比較低,儘管秋季女孩子可以穿布料裙子,但如果時間久了,很容易感冒上寒,從而對你會有小不滿,所以建議朋友們選擇春夏季可以前往公園的長凳上做愛,當然,如果是盛夏,男孩子穿沙灘褲,那就更方便了!

  2:選擇在人少的黃昏或中午前往公園。早上大爺大媽在公園鍛煉的比較多,小孩子也不少,所以避開人多眼雜是很重要的,免得給老人和孩子都留下不好的印象和太過於強烈的回憶!夜晚的公園雖然人更少,但蚊蟲大部會在此時出沒,一些不法之徒也趁此夜色外出做案,所以,為了能更好的做愛,不被犯罪分子和蚊蟲打擾,時間的選擇是很重要的!

  3:公園裡的長凳要選擇有樹木遮蔽的,不要太暴露於大廳廣眾之下,不然在高度緊張狀態下做愛是很容易早洩的,而且一旦被不小心的人發覺,女孩子會很在意的,這會影響你們以後的做愛,所以地理位置的選擇也是很重要的!

  做愛時所需的主觀條件:

  1:首先是你們的感情有相當深厚的基礎,並且有過多次的性行為,如果你和MM第一次逛公園,又從沒有發生過關係,突然看見有個偏僻角落裡的長凳,你心血來潮的想和MM在上面雲雨一番,奉勸你也最好打消這樣的念頭,因為MM們大多不願意第一次就如此暴露的奉獻自己的第一次,還會留下一個急於拐騙佔有的嫌疑!

  2:一定要得到MM們的同意,如果她覺得這樣做不舒服或不合適,千萬不要強求她,如果你的MM是個比較矜持的女孩,你就更要尊重她的意見,不可一味強求,不然就容易傷感情了!

  3:如果你們不想在公園的長凳上刺激的做愛後懷孕,那麼GG們就要多份心眼算算是不是在MM的安全期內,當然,安全套和避孕藥也是避不可少的,如果新婚的小兩口想在這樣的環境中懷孕,那麼,就不需要考慮那麼多了!

  具體的實施步驟和操作細則:


  當你和MM在長凳中坐下後,偵察完周邊的「敵情」,確實可以安全做愛了,那就可以大膽的進入前戲了!
  這時的女孩子可以先慢慢的把男孩子的褲子拉鏈解開,如果方便,可以把男孩子的褲子連同內褲脫下一半,這樣就可以握住陰莖進行口交了,注意在吮吸時不要太過於激烈,以防止GG們早瀉,這期間最好以潤滑為主,主要就是用唾液濕潤陰莖和龜頭,如果MM們的口水吐光了,就要從GG們的嘴裡借一點了,順便有可以熱吻一番。在把小弟弟潤滑的差不多了,就可以進入了!如果有必要,要記得給你的男朋友帶上陰莖套!


  套好之後,女孩子就可以主動的把內褲脫下(有包的話就放入包中),坐在男孩子的腿上了!注意,一般這種情況下可以有背對背後入式,也可以用面面式,根據女孩子的個人喜好了,一般天色晚就可以用面面式,天還亮的話就用後入式!不管是什麼樣的姿勢,這種女在上的坐姿,女孩子因該發揮比較的主動性!如果你的女朋友還比較不放心,你可以讓她坐於你兩腿之間,你的雙腿最好分大點,女孩子把裙子往上掀後就可以進入了!由於事先做好了潤滑工作,所以即便你的MM愛液不多,你也會覺得進入的非常滑潤,MM們把陰莖套入陰道後,就可以主動的運動了,此時男孩子可以用雙手托住你女朋友的腰部或臀部,幫助她借力完成抽插動作,MM可以用上下活塞式的動作來完成性交,做愛時,一般可不全在腿間,而是稍騰空,快速的往下壓,這樣感覺比較強烈,對於女孩子來說也比較容易達到高潮!需要補充的時,此時的男孩子要把臀部往前移,盡量和MM的陰道保持九十度垂直,這樣你的MM不會感覺太費力!

在開始抽插時動作可以先緩慢,然後在劇烈,男孩子可以用手盡量的把你MM的腰部或屁股往下壓,以便於陰莖能夠更深的刺激MM的陰道和G點如果MM是分開腿先座在你的腿上,然後在把陰莖放進去的話,你就要用腰部力氣往上頂了,因為此時的MM很有可能雙腿不著地而無法借力做大幅度的上下運動了!後入式一般陰道與陰莖摩擦比較緊密,會有包皮感覺連著被帶上去,隨著MM們屁股的下壓又往後拉的感覺,當然,最敏感的還是龜頭,如果運動激烈,會感覺觸到了MM的子宮頸,在一陣陣上上下下的摩擦後,男性就要達到高潮射精了,此時你可以將MM的臀部下壓到和你最緊密的狀態,而後你一鼓作氣射在她的最裡面,也可以在一瞬間抽出射在附近,或屁股上,總之你想怎麼結束就怎麼結束吧!

  如果你和對方用面對面的方式,一般可以讓你的女朋友跨做在你腿上,先讓她直立上身,然後你握住陰莖抵在她陰道口讓她下壓後自然插入,也可以抱住她的腰,讓你的女朋友握著你的陰莖然後讓她自己放入陰道,我喜歡女友握住我的弟弟,然後自己一屁股坐下去,這樣的感覺會很妙的,接下來的性交動作和後入式大同小異,主要是女方用腰力上下插入,男方用手力上下托舉,射精高潮自我控制!


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把握床第之歡最銷魂的5秒鐘

  其實,男人的美妙時刻只有短短的5秒,甚至有時都不到5秒,但那欲生欲死的感覺卻會讓他“繼續向前”、樂此不疲。如果你能把握住這整個過程,那你會成為他“記憶中的最美”。有點小訣竅告訴你:


把握床第之歡最銷魂的5秒鐘1

  1、傾聽他的生理反應:

  想幫他創造難忘的5秒鐘,當然得先了解他的生理時鐘,這需要花些時間找出他忍耐的極限,而且每個男人都有“個性”,一般當他暫時停止呼吸、沖刺的動作顯得更為急促,並開始發出呻吟或喊叫,或者相反地從之前的呻吟狀態變得沉默,這些都是接近射精時的反應。 你可以注意他的身體所發出的訊號,並歸納出他高潮前奏的生理反應。

  2、兼顧他的節奏:

  在整個做愛過程中,快感的韻律特別是高潮的感覺猶如覆水難收,被不自主地掌控著,而且那當時幾乎可說是與世隔絕,有些性學家覺得當男人愈是感覺身心分離,高潮的滋味愈是美妙。所以你可以在滿足自己的同時盡可能地兼顧著他的節奏,也就是如果他太快,你可以慢一些,以延長到達時間,即溫柔地扶摸他,動作徐緩些,如果你們都差不多了,他的反應開始給你“到了”的感覺時,你完全可以用語言或動作來幫助他和你達到高潮。


把握床第之歡最銷魂的5秒鐘2

       3、引領他進入妙境:

  雖然當男人進入那五秒鐘的時候簡直渾然忘我,但是高潮之前,你還是能夠幫助他更high一點。引領他進入仙境最簡單的祕訣就是“先松后緊、緊了再松”,換句話說,在最放松的狀況下,才能步上最高峰,享受山頂最美的風景;等站上最高點的時候,再陪他慢慢走下山。另外,循序漸進,一次比一次激烈一些,在他對高潮飢渴難耐之時,你所能做的唯一件事就是緊縮陰道,以增加對他的刺激,那麼他感受到的高潮強度就會增加,這五秒鐘勢必使他永難忘懷。

  4、還有一些你也要注意:

  比如在“行駛”過程中,突然急剎車,這會讓他有象坐雲霄飛車突然發生機械故障,於是人就掛在半空中一般不是滋味,所以在他即將達到高潮的當時停下來,他仍然會無法控制地射精,但卻失去了快感,就象他好不容易在 世界杯足球賽射門了,卻被你這個超級守門員硬生生給攔了下來,這會讓他失望透頂的,也會影響你們以后性生活的質量,所以要懂得“該出手時就出手,該收手時即收手”。


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男人性敏感部位與G點

在性器官以外的一些部位的皮膚,對異性的性刺激敏感,其敏感性同性興奮保持著反射聯系,人體的這些部位稱之為“性感區”。“性感區”的意義在於接受異性性刺激、增強性興奮、促成性行為的發生。男性與女性的性感區有著很大的不同。



男性在性生活過程中比較主動,因此,男性的性感區較為狹窄和集中。男性性感區還由強至弱分為三部分。

第一部分集中在性器官,包括:陰莖的頸部,即冠狀溝;陰莖系帶,它位於陰莖頭正下方;陰莖體部的皮膚,特別是沿尿道走行的皮膚。

第二部分為性器官周圍部分,如陰囊、會陰、大腿內側等;肛門與陰囊之間的皮膚,陰囊及大腿內側的皮膚在輕柔的触摸之下都具有性敏感性。

這些部位對性刺激的敏感性也比較高,僅次於第一部分。



第三部分是胸部的某些部位以及口唇和手指。口唇的性敏感性可以從接吻中得到證明;手指的敏感性在男性特別強烈,男性在與女性接触時,撫摸女性的身體,可以產生強烈的性興奮。

男性在性生活中的主動性與進攻性,常常是通過手指的性敏感性作為橋梁的。

老年男性隨著全身各系統的生理性衰老,神經系統的反射性和皮膚對刺激的感受性,也會隨年齡的增長而出現不同程度的衰退。性敏感區皮膚對性刺激的敏感性比年輕時降低,達到性興奮所需要的感覺刺激的閾值也相繼會昇高。這些性感區生理特性的變化,有可能是老年男性性反應減慢的原因之一。



男人的G點

韋魯爾和斐利發現--女人陰道里有一個G 點, 刺激這一點, 能激發比刺激陰核強烈得多的高潮, 其實男人身上也有類似“G ”點的部位, 皮爾沙爾博士稱為“F ”區和“R ”區。

要發現男人生殖器官上最敏感的“F ”區和“R ”區, 夫妻兩人最好並排裸體躺在床上, 用手摸到陰莖下面, 沿著冠狀邊緣 (陰莖冠狀頭部的邊緣) , 向下到達陰莖干的一小塊跟包皮相連的皮膚。



但是妻子所受到強烈刺激時的位置, 常常引起許多男人的持久問題, 因為男人的F 區受到刺激的時候, 會有失去控制的感覺, 同時, 妻子的C 區 (指陰核區) , 即Clitoral area 所受到的刺激, 通常比男人的F 區受到的刺激微弱得太多, 所以很難發生高潮收縮, 即使有,也要比男人慢得多。

妻子可以做的另一種刺激, 是使用中指指尖從陰囊下面開始, 沿著陰囊縫向上, 一直撫摸到陰莖, 這樣的刺激, 能幫助男人把陰囊和陰莖綜合成一個反應單位, 代替過去養成的 以陰莖頸為主的反應。


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高效性挑逗男人最愛

  有時,妻子只是渴望純粹的愛撫和甜蜜的親吻而已,丈夫卻以為妻子那稍顯熱情的表現是暗示。男性雄風一旦被激起,貼心的妻子只好配合對方。這當然不是皆大歡喜的結果——他以為他滿足了老婆,她卻壓抑了自己原本的需求,長久下來,女方很可能因為怕累怕麻煩,干脆避免做出任何主動熱情的舉動。因此,與其讓對方老在原地打轉,做妻子的不如給他更明確的暗示,告訴他你喜歡的情愛節奏。


高效性挑逗男人最愛1

  語言暗示,玩點小把戲

  夫妻之間用語言表明性需求的方式最為常見,但也常常缺少驚喜和朦朧美。老夫老妻常用“今天早點睡吧”或者“今天累不累啊”來暗示和預告今晚的“節目”。有些妻子甚至將夫妻生活安排在每周固定的某一天,於是,所有的暗示也都變得只是像提醒。

  不少女人會要求丈夫在做愛前一定要洗澡,“洗澡”和“睡覺”一樣,也是個常用的性暗示。剛開始,丈夫一聽到妻子要他先去洗澡會很興奮,久了卻會厭倦這種機械化、形式化的性暗示。事實上,暗示一成不變、毫無妙趣。聰明的妻子應該試著換一換說法吧。

  提示:暗示如果不那麼直接明白地說出來,往往能為雙方帶來含蓄的美感。試著玩一些話中有話、雙關語的小把戲,或者用撒嬌的言語暗示。比如Lisa會跟老公說“幫我打針吧!”或是說“我想喝果汁”。這些話聽起來有點搞笑,不過確實能起到煽情和挑逗的效果。當然,為了不讓他每次當你提到飲料都誤以為你“性”致勃勃,言語之外,還要提醒他注意你的語調和表情。


高效性挑逗男人最愛2

  肢體暗示,默契來培養

  良好的非語言交流是感情的另一種表達,更能增加性生活美感。雖然女人的細膩、敏感常讓丈夫頭疼,卻也不可否認妻子那種欲拒還迎的姿態深深地吸引著男人。說得直接一點,舉止間透出一點含蓄羞怯感的女人,比起言行大膽的豪爽女人更令丈夫動情。

  根據研究,一個人若是對另一個人有好感,眨眼的頻率會變高,瞳孔會放大,臉頰或耳垂邊會出現紅暈。不過放電和性暗示是兩回事,如果你不想讓他誤以為稍等片刻就可以上床,還得控制好自己的表情和反應。

  提示:女人想讀出男人的性暗示輕而易舉,但男人想準確抓住女性身體發出的訊號卻沒那麼容易。丈夫回家主動擦涼席洗衣服,是在暗示妻子今晚在床上能多給自己點獎勵:但妻子精心煮了一頓豐盛的晚餐或餐桌上突然放了一瓶花,並不一定就表示她今天性致高昂。他必須同時觀察妻子的動作和表情,還要考慮妻子的心情好坏。正確解讀肢體語言,需要仔細觀察,更需要累積經驗。


高效性挑逗男人最愛3

  其他暗示,多種方式

  越來越多的香水和內衣廣告充滿著強烈的性意味和性暗示。注重性愛情趣的女人,除了在意氣氛,也開始重視起氣味,甚至有人提出氣味就是氣氛的說法。

  香水有刺激感官功能的作用,有些女人喜歡擦在想被親吻的部位,所以,有人說香味也是尋找女人性感帶的暗號,丈夫不僅要用眼睛和耳朵做愛,還要懂得用嘴和鼻子嗅出妻子的暗示。

  如果妻子在黃昏后穿上平常不穿的黑絲襪和低胸上衣,暗示已很明顯。丈夫喜歡看妻子半遮半掩、酥胸微露的樣子。妻子偶而在衣著上顯示一下風情,會讓丈夫興奮不已。

  提示:暗示最好能做到自然而然,不動聲色地等對方回應,當然,如果碰上遲鈍的男人就會很掃興。Meg說,有一天她刻意穿上新買的睡衣,側對著老公坐在梳妝台前梳著一頭性感的長發,他看見時居然大叫一聲“媽呀!女鬼啊!”這樣一來,實在是有煞風景。

  上面說的多半是做愛前的性暗示,至於做愛過程中的暗示,丈夫更需要從無聲和有聲中細細體會伴侶的“指引”。性愛是身體的交流,也是情感的溝通,每對夫妻都應該建立屬於兩人之間的“性愛密碼”,才能讓閨房之樂更歡愉、更富情趣。

  因為現在的叫床,不是有了性愛就都可以的,而且所謂的叫床和你性生活的充分、爽快沒有直接的聯系。

  在你看了池莉的小說之后,你就會知道又被這個女作家耍了一回,因為我們所看到的不是女人的如何叫床,也沒有見到那些復雜的和細膩的性愛描述,而只是讓這種意淫的感覺貫穿到小說的始終。


高效性挑逗男人最愛4

  也許,這就是現在人們所說的,所謂的后現代性愛不是有無性的問題,而是說在性之后,該採取怎樣的愉悅形式,而最直接的方式,就是上來做第二次。所以所謂的后現代性愛,在一開始出現的時候就把人們的性愛不當成對人類而言了,而是人與獸的性交和插入的方式了。

  因為只有畜生才把性愛當成激烈的插拔運動,而此時輔以叫床的方式,為淑女所不允也。所以叫床也就成為色情的意淫方式了。

  尋找所謂的快感和要得到這種快感,似乎沒有偷情是不可能的,因為在正常性愛中男人女人不能得到那種自己所想象的銷魂感覺,因而女人是否能夠得到那種叫床的感覺,或是這種叫床是否符合自己的需要,就很難說了。

  是否得到了高潮,或者是否一定要用叫床的方式,來證實自己已經得到了高潮,這也許是風情女子的一種媚情手段,而不一定是需要真正交合的手段。所以“叫床”的也未必是真正達到了性的高潮。因而,不要讓是否叫床再繼續成為性愛高潮的偽飾。因為那樣的話,我們這些正在做愛的人和需要有性愛的人將會覺得很悲哀的。


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不同的床做愛有不同的高潮

  最近,號稱天下第一波霸的英國艷星喬丹同學買了張蹦蹦床,專供尋歡作樂。那張床放在她家的后花園里,那里有很多大樹和灌木,相隔不遠還有喬丹的另一床寵--吊床。從床上到床下,再從床下到床上,說到底不管你們換了多少種玩法,連喬丹都知道嘿咻這事最后還得回到床上,才最可靠。所以,你們的那張床選好了嗎?


不同的床做愛有不同的高潮1

  同學們,要學習本期的性愛課程,先得把咱家的床毀了,然后再按本文提供的步驟攢張適合你們做愛的新床。毀床的方法有以下幾種,請選擇:

  A.體重150公斤以上的成人,在床面各部位高彈跳1000次。

  B.100個工作日內,每日以傳教式、69式、騎馬式……你們所能想到的所有姿勢雙人劇烈運動1小時以上。

  C.準備刀子和鉗子,拆了吧!耗時30分鐘,拿大錘子砸了也成,30秒就可以搞定!

  選A的同學:雖然在性方面你屬於基本上沒什麼情趣的人,但你的體力很好,搬張新床回家應該不用煩勞工人了。 

  選B的同學:你們很明白,床就是用來做的,所以,你們是最需要一張好床的人,也是最需要學習如何挑選一張做愛的床回家的人。


不同的床做愛有不同的高潮2

  選C的同學:基本上,你是屬於寧肯花30分鐘拆床,也不肯花10分鐘嘿咻的人。所以,睡覺嘛鋪張草席也可以睡地上,省下的銀子可以多訂幾年有關性愛的書看看,培養一下情趣。

  床的學問很高深,別認為它只是幾塊木板搭起來的,單就古時候床就有羅漢床、小姐床、美人靠、石花床、甘庶床之分,而現如今做床的家伙們都屬於SQ(性智商)極高的能人,當床不再只是為滿足睡眠而設時,我們忠愛的性愛,賦予不同的床更多的意義。“Sex and The City”中,凱瑞說:“女人和床,就像一對共生共榮的情人,男人可以換來換去,但床卻始終如一。”

  水床:

  這是我們所能想到的最浪漫的床,你們的撫摸親密一切都好像在水面進行,波起雲涌。而且水的無限量彈性完善地吸收了人體的凹凸部位,所以,要在上面完成大多數嘿咻姿勢顯然難度系數比較大,比較適合嘿咻的時候動作輕柔的人。

  最重要的是,它還具有熱療、按摩、物理治療等功能,是最理想的脊椎護理師,想象一下吧,做完愛可以躺在上面親吻擁抱,該有多愜意。

  TIPS:如果你太瘦而他太胖,最好選擇獨立雙浮式兩個水袋的平穩型水床。

  因為整床單浮式波浪起伏較大,除非你希望看到每天晚上嘿咻前他都要費勁兒地從水底爬起來擁抱浮在水面上的你。


不同的床做愛有不同的高潮3

  吊床:

  對於做愛來說,吊床的情趣完全不止幾根繩子加一床被子這麼簡單。搖來蕩去的吊床除了給你們的前戲增添無限風情之外,還可以選擇安裝在家里的后花園亭子里,如果是可拆卸的便攜吊床索性就系到野外的樹林子里去,吊床讓嘿咻無處不在!

當然,在吊床上嘿咻,姿勢也比較受限,最適合的方式是一個人站在床下而另一個人躺在床上,搖動吊床可以代替動作啦,非常好玩,好像找回小時候蕩秋千的那種刺激。看著天空在你頭頂搖來蕩去,享受著心上人的愛撫,想快樂就試試看!

  TIPS:不管是家用還是野用,吊床一定要固定好。

  另外,在吊床上的活動量不要太大,如果你們倆加起來超重,還是考慮一下別的床吧,否則正在緊要關頭你們突然從半空中摔下來,就比較掃興啦!

  充氣床:

  別一提起充氣床就以為是防暴警察用來拯救要跳樓的家伙們用的,如果說擁有水床是為了享受水上性愛,而擁有一張充氣床就好像享受一場雲端之愛,把充氣床放到水面上那更是不得了,簡直就是一場上天入水翻雲覆雨的性宴。

  充氣床最大的好處就是彈性,它比水床的彈性更富張力,而且在充氣床上嘿咻,是絕對不會發出床墊里彈簧的“丫丫”聲。可以說,充氣床的彈性就好像專為嘿咻而設,不管你們怎麼做,都是最省力,最有節奏感的。


不同的床做愛有不同的高潮4

  TIPS:還用說嗎?在充氣床上就要完全真人PK,拒絕一切以性為主題的道具。

  因為,你們可能會在狂愛中不經意的划傷脆弱的床表,還有,皮帶、胸衣等帶有刺激性的物品最好都先自己脫掉!

  實木床:

  傳統的實木床其實是做愛中最實用、最耐用的產品,因為它的穩定性很好,所以在體重和嘿咻姿勢、玩法上沒有太多的限制,即使最普通的木床也可以配上各種軟硬彈性的床墊,進行變化多樣的性愛運動。

  另外,實木的肌理,粗紡的質感,有著天性狂野的本色,能讓躺在上面的男人更感覺開闊,散發出原始的性魅力。當然,最重要的還是它能讓你們聞著清香的實木味道,足不出戶地感受一場富有激情的森林運動。

  TIPS:對於木板床來說,最重要的可能就是床頭了。

  通常,小說中所描述的在成雲雨之事的同時所發出的吱吱嘎嘎的聲音都來源於床頭和床體的交接處,不想聽見的辦法只有一個--買床的時候跳上去試一下,身體半跪在床墊上,雙手撐住床頭,做前后運動若干次,


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最適合女白領的便捷式性愛快餐

女白領性愛快餐

  繁忙的上班族抱怨沒有時間好好享受柔情性愛,抱怨一天的疲勞趕走了“性致”……

  沒關係,最適合上班族的“便捷式”性愛出爐了。

  10分鐘提神式——適用於:上班之前

  在時間就是金錢的時代,為了錢就一定要犧牲自己享受性愛的權利麼?NO,就算你忙得只有10分鐘,你一樣可以享受性愛樂趣。

  有一種很激情的方式叫做“九九歸一”,這種技巧源自道家。他們相信9這個數字帶有神祕的力量。


女白領性愛快餐
  20分鐘迷情式——適用於:重新提起性趣

  這是心靈交流的好方法,既能培養你們的性愛情緒,又能使你們兩個人在情感上更貼近,兩人交坐在床上——要麼穿著舒適的睡衣,要麼不穿。四手交挽,四目對視,開始一起呼吸。你吸氣的時候,他呼氣,而你呼氣時他吸氣。不要談話,注意力集中於他對於你的意義以及你們倆為何會在一起。開頭你可能會覺得很傻,甚至會笑出聲,但沒關係,通常過了這個階段之后你會有這樣一種感覺:“我想做愛,我想要你進入我的體內。”一旦有了這種念頭“我在乎你”,你們的性愛也就會變得更精彩。


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  鴛鴦浴——適用於:晚上緩解疲勞提高性趣

  夫妻倆已經過了激情蕩漾的年齡,繁重的工作和生活壓力使兩個人一天下來疲憊不堪。那麼就洗洗澡吧,在彼此的柔搓和撫摸中更能交流相濡以沫的感情,也能除去一天的疲勞,換得一個好心情。有白領夫妻如是說,“我們家的浴室是一個祕密的地方,除了尚不懂事的兒子外,很少讓外人進入,因為那是屬於我們的兩人世界。我想,任何一對夫妻都有自己獨特的兩人世界,兩人世界里自然有兩人獨特的性愛方式。而我們則選擇了這樣一個奇妙的‘水世界’,選擇了這樣一個水的方式。


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性交及口交肛交乳交足交的一些要點!

傳統的性交即陰道性交,這個大家都會,不用多說。
只給想延長性交時間的朋友一個建議:採用女生俯臥位,從背後插入。
這樣女生的乳房、面部表情、扭動的腰和陰毛等能夠刺激視覺的部分被完全掩蓋,加上有屁股的阻礙,陰莖不能完全深入,可以有效延長性交時間。
需要說明的是,這種體位對龜頭的摩擦較強,所以男生的快感不會有絲毫減弱。如果想提升快感,可以從後面扳住女生的頭,讓女生吮吸你的手指。或者抓著女生的頭髮,使她的頭上揚,找尋騎馬的感覺。

口交也是恩愛男女常用的性交方式。
但做不好女生就白辛苦,所以請女生注意,首先在你為男生口交的時候,一定要睜著眼睛看著他(有媚惑的眼神更好,呵呵)。
其次當你用嘴儘量含住陰莖,前後套動,從龜頭向陰莖根部運動的時候,要用舌頭托住陰莖下部,這時是舌頭用力。而從陰莖根部向龜頭方向運動的時候,是上下嘴唇由輕到重地用力,吮吸至龜頭的時候力量達到最大。套動幾次後就可以用舌尖舔弄龜頭,不要一直吮吸,要使男生的快感呈曲線上升,延長口交時間。
對陰囊的舔弄重點在於---濕。舌頭上要聚集大量唾液,給陰囊濕熱的感覺。比較好的方法是用舌頭托起陰囊,上嘴唇輕輕舔弄。當男生的快感達到一定程度,龜頭脈動,有射精的要求,女生一定不要讓嘴唇離開龜頭,用嘴唇緊緊吮吸住龜頭,一隻手上下套動陰莖,另一隻手撫弄陰囊直到射精完成。
射精一般在兩處,一是射在女生嘴裡,很多女生在射精的第一時間就本能地張嘴放開了陰莖。這是十分錯誤的,會極大的傷害男生的快感。正確做法是用力吸住龜頭下方,用舌頭舔弄龜頭。射精完成後,張開嘴,慢慢把精液吐到手心,給男生視覺上的享受,滿足他的征服欲,給他的高潮一個坡度。
還有是射在女生臉上,這樣做男生會損失一些生理上的快感,但視覺和心理上的快感會大幅提升。這時女生要配合男生,當精液射到臉上,一定不要閉眼,更不要急於用手去擦(大殺風景!),正確的做法是一邊睜大眼睛看著男生,先張開嘴迎接精液,再用舌頭把男生的龜頭舔乾淨,同樣是給他的高潮一個坡度。

肛交是性生活的調味品,不能沒有,但也不讚成頻繁進行。
肛交的女生最好是屁股比較肥大的那種,因為肛門畢竟不像陰道那樣彈力十足。屁股肥大的女生更容易進入,而且當陰莖不能完全深入的時候,肥大的屁股能夾住陰莖露在外面的部分,加以摩擦,提升快感。
個人感覺肛交主要帶來的是心理上的快感和滿足。女生最好跪臥,叫奴隸式或狗仔式吧,把肛門口完全暴露出來,儘量張開,這時當陰莖插入,男生會覺得肛門口非常緊縮地箍住陰莖,而裡面相對比陰道寬鬆,也熱。
男生抽動的時候,幅度不宜過大,一是因為太劇烈女生有承受能力的問題,要想以後還來幹屁股就別竭澤而漁。二是肛門口很緊,動作太大龜頭抽回來到肛門口會受到比在裡面大得多的刺激,容易過早射精。
在肛門裡射精的快感不遜於其它地方,因為肛門裡受陰莖和精液刺激後的回縮非常劇烈。還有就是即使平時比較害羞不愛叫床的女生,在肛交的時候也難免呻吟求饒,而這時她又恰恰跪你面前,下體陰部一覽無餘,這種快樂一定要慢慢享受。

乳交不是每個女生都做的來的,最適宜乳交的乳房大小軟硬要適中,我個人認為太年輕的女生很多乳房夠大,但偏硬,過於堅挺,用來摸不錯,用來幹就遜色了,所以乳交的女生最好的是28--30左右生過孩子剛斷奶的少婦。
男生或站或坐,女生脫光衣服(雖然不用下面,也要脫光,以便觀賞)跪在男生面前,用兩乳夾著陰莖上下套動,條件好的女生可以低下頭用舌頭舔弄龜頭。舔不到的一定要仰起頭看著男生。
另外要注意的是用手扶著乳房套動的同時,要用自己的指尖捏揉自己的乳頭,同樣是給男生視覺上的刺激。
射精的要點和口交一樣,不要過早地鬆開。當男生射精時兩手用力推乳房夾緊陰莖,把頭儘量抬高,胸部到脖子呈一平面,讓精液噴灑在上面(這時的女生皮膚一定要好)。最後別忘了給男生把龜頭上殘留的精液舔乾淨。

足交大概較少人做,主要是女生比較累,而且足交的女生腿型要修長勻稱,腳型要纖細柔美,皮膚要白皙細膩。
這裡我簡單說說。男生坐沙發上,女生面向男生躺在地上,上衣可穿可不穿,如果穿了記得把扣子解開,脖子到乳房到肚臍小腹一定露出來。下面穿薄的長統襪,肉色黑色看各人口味了。如果是連褲襪記得把兩腿間撕開,陰毛和陰唇要看的見。
現在可以開始了,用兩腳夾住陰莖,前後套動或上下揉動,這個動作會比較累,累的時候有兩個做法,一是兩腿落地儘量分開,把陰部抬高一手揉搓乳房一手撫弄陰毛;還可以把一隻腳放在沙發邊緣用腳背托著陰囊,另一隻腳腳尖輕輕撫弄陰囊,再從陰莖根部向上揉搓。
一般來講足交的結果比較難射精,所以玩了一會以後男生會通過前三種方式達成射精。

說了這麼多,最後我想讓大家瞭解的道理是性交不僅僅是陰道和陰莖的事,性交的快樂關係到全身幾乎所有器官和感覺,尤其是心理上的。這就是為什麼和不同的女人同樣的器官性交卻有不同的感受。希望能對大家有所幫助。

說了這麼多,最後我想讓大家瞭解的道理是性交不僅僅是陰道和陰莖的事,性交的快樂關係到全身幾乎所有器官和感覺,尤其是心理上的。這就是為什麼和不同的女人同樣的器官性交卻有不同的感受。希望能對大家有所幫助。


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一套動靜合一的性愛技法

性愛的快感顛倒眾生。如同武術對打,需要有“棋逢對手”的伴侶,才能激發彼此的情欲潛能!體驗快狠猛準的性愛極致,善用性愛技法,讓你盡情享受男歡女愛的暢快淋漓。

  古文明把性視為一種長生的修行,印度最具曆史的性愛聖經——《愛經》(Karma Sutra),描繪各種千奇百怪的做愛體位,讓現代人在追求性愛新花招時,仍不時向古籍經典取“精”,從這些“老功夫”變出“新花招”,增添閨房樂趣。請求性愛快狠準的男人,不妨擅用實戰經驗,依據每回合的反應,不斷融合改進,自創一套動靜合一的性愛技法,給她快狠猛準的高潮享受。

  Ascending女人置上

  想要創造刺激快感,女上男下體位可以讓女人更滿足。男方呈仰躺姿勢,讓她以盤坐的方式坐在你的大腿上,要她一手掌握你已經昂首準備闊步的陰莖,由她導引進入她的體內。這個動作由女性主導,對於向來主動的男性與習慣被動的女性來說,雙方都能享受到前所未有的快感。躺著干活的男人可以欣賞彼此交合的器官,而身處上位的女性,借由主動的攻勢準確地調整體態,有助於G點得多重刺激。

  Blindfolds蒙眼做愛

  蒙眼做愛比閉眼做愛更具快感!閉眼做愛的視覺主權仍操之在己,然而當眼睛被蒙住后,整個世界便進入黑暗時期;你需要借由触碰或聽覺來辨別方位。當眼睛被蒙住后所帶來的神祕體驗令人躍躍欲試,熱血沸騰!因為視而不見,其它的感官知覺都因此而變得敏銳,平凡事務也會創造出前所未有的驚喜,形成最佳的性愛刺激。可以彼此交換蒙眼,體會完全掌控對方身體,以及被掌控的快感。

  Dressing up角色扮演

  超越現實生活框限的性愛,十分具有吸引力。你可以和她大玩醫師或病人的游戲,借替她診療身體為由,進行問診的對話,愛撫她並要她誠實回答感受。或者由你擔任病人的角色,她化身為護士,來場“急診室的春天”。無論是警察抓小偷,甚至是嫖客和妓女等各種顛覆的角色都可以嘗試,彼此愈融入情境愈刺激,你會發現角色扮演的游戲,竟有說不出的快感!>>>粗暴的性欲也讓人沉醉

  Erogenous Zones性感帶突擊

  做愛最忌諱一成不變,日久生膩的最大禍首是不求突破。“皮膚是人體最大的性器官”,性感帶因人而異,針對性器官下手固然快狠準,但意料之外的触碰,常會有驚人的刺激感受。不要讓她摸清你的招式,就如同比武過招時,雖說武術有套路可循,然而愈能夠出神入化愈能吊對方胃口。不經意地偷襲她的性感帶,讓她的末梢神經痛快喊爽。

  Fantasies性幻想沖刺

  男男女女最值得探索的性感帶其實是在大腦。如果說A片是性愛的感官鴉片,那性幻想就是性愛的精神嗎啡,盡情馳騁你的性幻想,讓性愛擁有許多可能性。性幻想是屬於腦海中的性愛盛事,不一定要在真實世界里有續集,只要啟動想象引擎,馬上就可以享受自主的偷歡。

  Getting wet濕身游戲

  光是聽到“洗鴛鴦浴”就夠令人興奮莫名!沐浴時乳液的滑溜,泡沫的蠢動,濕氣伴隨熱氣,即能解飢渴,又能消欲火。溫水有助於放松身心,冷泉則可刺激毛孔提振元氣。借由蓮蓬頭所制造的水柱來沖激身體,更能讓快感加倍。以水柱沖激她的下體,可讓她更興奮。

  Kissing烈吻纏綿

  親吻是促進情欲的最佳性愛法則。想要擁有更高品質且動人心弦的性愛,吻是讓她欲仙欲死的關鍵,堪稱前戲重炮,透過親吻來傳達激情,讓女人感受男人的濃情。即使沒有交合的動作,也能從彼此的親吻當中活絡身心。女人的唇和乳房是男人攻城掠地的首要據點,男人快狠準地開口,會讓女人開心而芝麻開門。

  Masturbation自慰助性

  自慰除了可以消除緊張感,自我搜尋性感帶,以及自我滿足外,通過自慰也可以挑逗對方的感官,讓對方屏息以待!你可以和對方預先制定游戲規則,在她面前寬衣解帶自我愛撫,讓對方在一旁注視你自慰的舉動,享受被注視的快感。當然,你也可以讓她在你面前搔首弄姿,欣賞她自慰的每個動作。

  Nipples乳頭戲碼

  如果你和她都對乳頭充滿興趣,對玩弄乳頭樂此不疲,倒是可以好好發揮乳頭戲碼。如果她喜歡“痛——快”,可以好好運用附有鏈子的乳夾,在拉扯的過程當中,體驗夠狠得性愛勁道。乳頭堪稱女人胸前的“性愛彈頭”,擅用羽毛搔動,冰塊撫弄和涂抹潤滑液按摩,會讓雙方很有成就感。

  Peek性愛偷窺

  偷窺是人的天性。你可以和她共同設局,享受合法偷窺的刺激。在房門外窺探她洗澡更衣,或者架設攝影機拍下和她的親密鏡頭,以不同角度達到窺探的樂趣。

  Romantic風流成性

  叫喚“愛人芳名”是最能打動女人的性愛武器。適時且適當地用言語,快狠準地傳達你內心的感受,不必拘泥詞藻,淫詞穢語別具風味。最浪漫的對話並非面對面,巧妙運用電話更能營造“竊竊私語”的親密感覺。電話可以是最佳的前戲和后戲情趣!在尚未與她正面交鋒時,撥通電話給她,告訴她你內心的渴盼,甚至可以大膽向她表明,你已經等不及正在摩槍啦,並且帶領她先來段“神交”,為彼此的互動提早預熱。做完愛后,你可以到客廳撥通電話給她,讓依依不舍的戲碼創造回味無窮的回憶。

  Sexy underwear性感內衣

  性感內衣的致命吸引力,在於為即將展開的性愛,做出一個無比誘人的伏筆。戰袍的最大用意在於提昇戰士的作戰能力!可以穿上一件讓對方不好脫的內衣(借由難度吊足胃口),也可以套上一件能迅速扯下的內衣,沖爆欲望。注重時尚的你,大可以將床當成一座欲望伸展台,鼓動另一半的感官。能吃的糖果內衣的確新奇,不過最好先確定對方不怕蛀牙;帶有SM意味的皮革內褲,触感和氣味獨特。

  X-files私密檔案

  你了解她的身體嗎?你知道彼此在性愛中的喜好嗎?做愛總在黑暗中進行的人,怎麼察覺到雙方肢體的伸展和臉部表情的變化?在床上過於習慣或堅持只怎麼做的人,怎能體諒對方的感受?因為過往不愉快的經驗而拒絕再嘗試的人,如何理解其它性愛方式的樂趣?欲她分享私密的性愛檔案,讓兩人都清楚自己喜歡怎麼做?希望怎麼做?開發彼此身體的訊號,增進性愛樂趣。


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把握女性高潮周期才是交合之道

  最近幾年,發現女子性欲最強烈的時候,幾乎都是在月經前兩天和月經後七天之內。尤其是經前強於經後。男人僅憑想像,就能造成陽具勃起或導引性興奮,而女子的性感則是比較現實的,必須藉重於視覺,聽覺或觸覺,才能引起性欲。因此,交合時的氣氛,便須留意培養。那麼,交合之道是什麼呢?就是要心情安定,意氣和悅,情緒穩定,身心一致。 依此養生,不暴寒暑,不過飽飢,心思光明行為磊落,性情自然舒泰翩然。

  初交合時緩緩抽送,以此為要領,切忽犯忌,則女子愉快,男人不衰。一般人若能註意力集中,也能作若幹程度的控制。要旨不外乎人在交合時,不要太緊張太興奮,穩健把持,雖然說射精是反射作用,但是只要控制得法,並對自律神經訓練有素,還是不會早泄的。

  為了要使女性達及早達到高潮,並又能避免男人浪費精力起見,都極強調交合前戲的技巧。並且在性交時,磨擦次數不宜太快。動全也要盡量緩慢,以免太過興奮而造成早泄。並須壓撫女子玉門,然後再向上撫壓陰核。關於性感帶,粗分一下,可以分為外部性感帶和內部性感帶。既然最終目標在於男女性器的交合,便不需再作外部的愛撫刺激,就大錯特錯。

  而因此造成女子不能達到高潮,男人易於早泄的後果,即是此種急功近利,欲速不達的必然結果。同時吸取女子唾液為補充男人消耗精氣,還要利用吸入大量空氣,使體內獲得充分的氧,也益於補身。愛撫既是藝術的表現,熱情而對性交已有經驗的妻子,她們的陰蒂通常都會在被丈夫愛撫之前早已勃起而變硬。但是經驗較少的妻子,就不同了,她的陰蒂必需被丈夫用手巧妙地撫弄之後才能勃起。

  當這個碗豆大小的小東西被丈夫用手溫柔的加以撫摸時,它就會立刻勃起,而使附著在上的包皮向後倦縮暴露出陰蒂頭部最敏感的部分。如果丈夫弄不清楚或摸錯了地方,妻子應當引導丈夫的手指至正確的位置。或利用暗示的方法告訴他現在撫摸的位置是否正確,或需要向哪個方向移動或修正。丈夫就會慢慢地由經驗的累積,及對妻子陰部的實地研究與探看,而須司到撫摸的藝術與技巧;不論是對陰蒂,小陰唇,尿道口陰道口陰道及陰道裏面的撫摸,都能徹底地體會到它的效果。

  同時,這些用手指的摩擦,應對妻子的口唇或乳房的吮吻同時進行,並且應不時插入一些溫柔體貼的情話,以增強愛情的氣氛。妻子應當只用手掌心或手指圍繞在丈夫陰莖的根部輕揉,或是僅讓丈夫的龜頭部份摩擦其陰蒂。總之,一切的刺激方法,主要都是為了發動妻子的性欲。這種刺激需要繼續下去,直到徹底引起妻子渴望性交時止。這時,她可以移開丈夫的手。一般說來,通常妻子受到充份刺激後,她的外陰唇與陰道壁都會被陰道中的腺體所分泌的潤滑液完全濕遍,甚至流到陰唇的外面。

  在這種情形下,妻子都有強烈渴望性交的情緒,所以通常都不需要丈夫再察看她陰部對刺激的反應如何。雖然愛撫是催促女性作性交預備的重要手段,但是,有許多地方是應該要註意的。因為女性對於愛撫的接受,也有其心理上的步驟。如果一個丈夫在想和妻子做愛時,首先便用手去撫摸她的性器,這是極易招致妻子反感的,尤其是用手指深入陰戶內部。

  所以往愛撫時,不論是手的撫模,臉的倚偎,唇的親吻,呼吸的交流,性器的接觸,乃至於肢體的擁抱交接,都是女性渴望的,它的程度是,由上而下,由輕而重,由松而緊,由外而內,由溫柔而至狂放。男人在和女人交合前,首先使女子心情安定平躺著,彎曲打開只腿。男人便俯臥在她兩腿之間,吻其香唇,吸弄玉舌。用播弄陽具彈擊陰戶和兩旁,如此前戲一段時間後,再慢慢插入女子陰道。

  陽具插入一寸左右,不要搖動,緩緩抽出後再行插入,更能消除百病。泄時,不可泄溢在陰戶外部。陽具插入陰道後,自然會生熱激動而射精。此時,女子便會情不自禁地搖動身體,與男從節奏配合。值此,男人再行深深插入,則男女百病自都消除。

  再淺刺女子陰核小蒂,更深插入三寸半,在陰戶內緊縮的當口由一數到九,陽具再往最深處插入,宜抵大前庭腺,在此一進一出之際,男子吸吻著女子的口唇,進行九九之法三促使是男女交合的順序法則。女子的性高潮,是漸漸上升,達到頂點後,又緩緩下降而恢復原狀。因此她要男人在交合前,先各種調情動作,並在射精後,仍需完成相當的交中動作,以使女子逐漸地回復平靜。口唇是刺激性感的副交感神經的通道。


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男人女人的性欲時差表

      7:00am

  Man:性激素具有較高水平,

  可超出平時20%,因此許多男性在清晨往往有較強的性欲,特別是在性夢之后,對性的要求非常強烈。

  Woman:這個時段同樣也是一個有望享受到高質量性愛的時間,晨醒后憋尿的感覺更是讓女性對性的欲求增高。
研究發現一天當中這個時候做愛最容易獲得高潮的快感,但早晨緊張的時間表往往讓澎湃的激情無暇表達。

  9:00am

  Man:性激素水平下降為正常的50%。

  Woman:性激素水平下降65%。

  10:00am

  Man:欲望處於一天中的最低谷,關於性這回事暫時拋在腦后。

  Woman:欲望指數降至清晨時的10%,幾乎感覺不出欲望的存在。

  11:00am

  Man:性激素水平重新昇高,對於性的遐想恢復到每分鐘至少一次。

  Woman: 性應激性還未被激活,這段時間她們大多不會對性感興趣,辦公室里的種種官司占據了大腦90%以上的空間。

  12:00am

  Man:進入一天中的另外一個小高潮,此時往往有約會女伴的沖動。因此,很多男人選擇在這個時間里與伴侶共進午餐,表達愛意。

  Woman:從早晨到現在,女性的性激素才大量進入血液而發揮作用,這時女人的欲望也才被慢慢喚起,整個人又重新性感起來。

  14:00pm~16:00pm

  Man:這是白天里人們的性欲最活躍的時候。這時男性仍然保持著興奮度,到下午16時左右,他們對性的應激狀態達到頂點。這時是男性比較躁動的時段,往往再不能安坐於電腦前出賣體力,而更願意與女同事搭訕或認真盤算晚間的約會。這個時間段也是色情網站的瀏覽量激增的時候,而瀏覽者當中75%以上為男性。

  Woman:這時女性也有願望與愛人接近與親昵,醫學家認為:這個時段是除了夜晚之外最好的“造人時段”,因為這是一個最容易受孕的時刻。

  TIPS:

  很清楚的一點是: 一天里實際上最富激情的黃金時刻是16點左右,但是,這個性愛的黃金時段卻往往被生活中的其他瑣事占據著,例如案頭的工作。大部分人都沒有精力和時間去迎合自己的性愛生物鐘。

  專家認為,最理想的解決之道就是按照人的生物節律重新編制一個更合理的時間表,例如標出勞動能力的頂峰和低谷,同時也標出性愛潮汐上昇與下降的曲線,這樣,人們就能更合理地安排自已的工作和生活。其實,這樣的想法並非天方夜譚,歐洲一些國家的幾家公司就已經進行了這種嘗試。而使公司管理人員始料不及的是,這家公司男女職員的工作效率不僅沒有降低,而且還有所昇高。而且,下午三點后普遍出現的疲勞現象也明顯減少,因為大家都多多少少為他們即將到來的約會興奮著。這種方法無疑制造了生活和工作的“雙贏”局面。

  18:00pm

  Man:性欲重新恢復到休息狀態,這時性欲望不如口腹之欲來得那麼強烈。所以,這是一個享受 美食的時間段,而不太利於床上活動。但德國性學家發現,如果能在這時做些運動,如慢跑或游泳,就能對性欲的喚起起到激發作用。所以,愛運動的人普遍比那些從不運動的懶蟲們性欲更旺盛。

  Woman:這個時段女人的性欲求並不強烈,忙碌了一天只想著趕緊休息一下,做愛這件體力活兒還是暫時靠邊站吧。

  19:00pm~22:00pm

  Man:這是一天里男女兩性的性需求最不一致的時段,這時女性的性激素水平不太高,對性愛的態度也比較平淡;但男性這時卻往往對性事很積極。所以,若想制造臥室里的“雙贏”,男性就需為愛人貢獻更多的甜言蜜語,同時,若想讓愛人的情緒像他一樣高漲,還要學習更多的挑逗技巧才能讓對方的性欲荷爾蒙上昇到與自己等同的高度。

  Woman:除非有特別的挑逗和沖動,或正處在排卵期或月經前的幾天,女人往往對性提不起興致,需要男性足夠誘惑的挑逗才能點燃欲望之火。

  TIPS:研究發現:17時至19時之間,是人們的味覺、嗅覺和聽覺等感覺最敏銳的時段,這時是享受美食的絕好時間。不僅如此,研究發現,在18至20點之間,人的肝臟對酒精的耐受程度最高,因此,倘若此時開懷痛飲,酒精對肝臟的損害也相對小些。在這段時間里,當然也是享受性愛的好時機。科學家們在研究人體性生物節律時還有一個意外發現,即午后4點鐘女性的受孕幾率最高,而新生兒則在凌晨4時左右出生率最高。

  22:00pm

  Man:進入準睡眠狀態,欲望指數開始走低。

  Woman:在這個時候女性體內有了較高的性激素水平,她們也因此變得浪漫而富激情。遺憾的是,似乎女性的激素來得有點晚,這時不少男性盡管仍然想“要”,但是往往睡意蒙朧,即使與愛侶有了“親密接触”,也會在高潮之后迅速進入睡眠狀態,因為腦中內分泌的“多爾芬”使男人昏昏欲睡。

  拓展閱讀:

  ●當然,在實際生活中生物鐘的運轉有時也會發生偏離。例如,有些人的生活規律屬於“貓頭鷹”型,而另一些人則屬於“百靈鳥”型。屬於“貓頭鷹”型的人其性的積極性更偏重於晚上,而屬於“百靈鳥”型的在清晨就會像百靈鳥一樣鳴噪不休,顯得異常活躍。但對大多數男女,性學家提出的這一性生物節律時刻表是有參考價值的。

  ●人類特別是女性的性欲是不是也有周期性的變化呢?早在20世紀20年代,英國女科學家瑪麗?斯托普斯就對此進行了長期深入的研究。她發現、女性的性欲波動與她們的月經周期有著密切的關係。即在每一個28天的月經周期中,大多數女性會出現兩個性欲高峰,一個是在排卵前后的兩三天里,一個是在月經來潮前。

  ●有人對美國北卡萊羅那州的未婚女性做過調查,結果發現,這個州未婚便發生過性行為的女性,其發生時間大多在月經前后,而且這時性高潮的頻率也很高。已婚女性達到性高潮的時間,也大多在月經到來前后。

  ●近年有報告說,人類除了這種按月而至的性欲波動之外,在一年四季中其性欲也有周期性變化,一般認為,在春、秋二季人的性欲處於旺盛時期。似乎人們在遠古時期就發現了這種規律,因此世界上許多原始部落和民族在春秋兩季設有盛大歡樂節日,為男女青年提供自由性結合的機會。而在現代社會中,有報告說,春秋兩季是婚外戀發生幾率最高的季節。


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男人迷戀情婦5種理由

可以問遍天下所有男人,他們都會(如果隱姓埋名)誠實地回答你(如果你不是女人),是的,每個男人都需要一個情婦。這個問題和道德、倫理無關,和男人說不說真心話有關,所以你別著急罵我(如果你是女性),也別急著拍手(如果你是男人),我只是公開地不逃避這個問題而已。

    畢加索有情婦,克林頓有情婦,唐伯虎在秋香之外,更有其他的情婦。有成就的男人都有情婦,女人能叫老公沒有成就嗎?我恰好認識幾個有情婦的朋友,我問他們到底情婦有什麼好?綜合了他們的說法,發現了情婦有幾個特質吸引男人:
1、情婦不煩

    男人在忙完工作后,很怕回到家再忍受老婆的煩。至於煩的情婦也不是沒有,但我的朋友說,哦,那就不叫情婦,叫小老婆。

    ——很奇怪,女人工作完回家后,卻專喜歡對老公問東問西。她們不需要一個不會煩她們的老公?而且萬一老公安靜一點,女人就會說,說,你做了什麼坏事。

    2、情婦讓男人始終有戀愛的感覺

    例如情婦不會像老婆,臉上貼著保鮮膜(女人說,那是美容面膜),身上穿著她大學時候留下來的運動衣,坐在男人身邊看無聊的電視劇。情婦則會在男人回來前已經貼完保鮮膜、黃瓜、和你想得出名字來的水果,再穿上男人最喜歡的透明內衣,租來性感DVD等著男人回來一起看。

    ——很奇怪,如果男人回到家先刮胡子、洗好澡,穿上整齊的睡衣,看《飯島愛十八招》,還好心地叫老婆一起來看,老婆卻皺眉頭說,你深更半夜刮胡子干嘛!又看A片,去,幫忙洗衣服去。
3、情婦心目中只有一個男人(我同意,也許假裝,但至少假裝),一切以男人的意見為意見

    男人說,看樣子明天會下雨。不管電視上才報道明天萬里無雲,下雨概率為零,情婦也會應合地說,嗯,下點雨涼快些。

    ——很奇怪,老婆也只有一個男人,但對待這唯一的男人,卻有截然不同的方法。例如,當老公剛開始興奮時,她會說,糟糕,你給兒子的作業本簽字了嗎?


    4、這點雖是小事,卻絕對重要

    情婦不會說,該你洗碗啦。也不會說,明天上班順路去交交電費吧。更不會說,你又把臭襪子扔在沙發上。情婦什麼都不會說,只會說,肚子餓不餓?

    ——很奇怪,老婆總埋怨自己在家做牛做馬,比丫環還不如,卻總要求,或至少期待老公做家事要積極主動,任勞任怨,絕對不許喊辛勞。
5、情婦拿到男人給她的錢時,會送上香吻和感激的表情;至於老婆,她則會說,咦,怎麼少了五百塊?你又打了埋伏對不對?

    ——更奇怪,老婆對男人的錢包有種不尋常的感覺,她總讓男人懷疑究竟女人對管理的要求,是先老公后錢包,或先錢包后老公?

    以上只是簡單列出五點,我想就足夠了吧。 我了解,當男人說出老實話時,下場通常會很慘,我依然奮不顧身地替男人說出真心話。當然你們(如果你們恰好是女人)會先用鼻孔哼一聲說,神經病,天下哪有這種情婦?男人就會幻想。

    凡事往好處想,為什麼女人老是想當老婆而不想當情婦呢?即使結婚之后,又為何一定要用老婆的態度來對待老公,而不是用情婦的態度呢?所以說,大家應該都注意了,必須保持高度重視呀。


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德國研究:吃大蒜可壯陽又持久

德國今天公佈了一項最新的醫學研究,男性如果常吃大蒜,其實效果跟威而剛一樣,具有壯陽的功用!研究顯示,大蒜可以促進體內血液循環,明顯改善中老年男性不舉的問題,甚至可以更持久,不過專家說,一天至少要吃5片大蒜,連續四個禮拜,才會見到功效!

根據德國發表的一項最新醫學研究報告,多吃大蒜,效果就像服用威而剛一樣,特別是對於中老年男性,因為研究顯示,大蒜可以幫助男性提高性慾,並且在嘿休過程,可以更持久。德國這項醫學研究,原本是研究,大蒜如何改善脂肪阻塞心臟動脈,沒想到卻意外發現,大蒜對於心臟病患的性能力 ,有驚人的功效!

研究顯示,吃大蒜可改善人體的血液循環,並且讓血液有效流往陰莖部位,因為血液流通,明顯改善了心臟病患性無能,或是不舉的問題。研究報告指出,每天至少要服用5瓣大蒜,或是大蒜濃縮膠囊10粒,連續4個禮拜之後,才會出現明顯的壯陽效果。

由於威而剛常常傳出服用後會有副作用,大蒜將成為許多男性朋友的新救星。


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讓女孩子瘋狂的技巧

刺激下半身細胞的高超舌技
                                                                               
【只要10公分,就會High 10分】
他的舌尖只要輕輕碰一下妳的大腿內側,包准妳全身馬上酥麻起來,
因為這裡是大腿中首區一指的性感帶,另外還可以教他最厲害的一招,
就是從妳的膝蓋下方慢慢的往上舔到大腿內側,在距離大腿底部10公分的地方
再往下舔。
加速"性"癢癢的方法
為什麼一定要停在距大腿底部10公分的地方呢?因為若再往妹妹的地方前進,
鼻頭會碰到妹妹,讓妳焦慮期待的感覺頓然消失。所以只要不斷地在這附近舔,
或是以嘴用力吸,就可以加速性癢養的感覺喔!
                                                                               
【練練隔穴搔癢功】
有時來個間接式的KISS也是不錯的!要他的嘴和舌頭隔著妳的小褲褲不斷地親吻,
同時以鼻尖要碰不碰地感覺,進而可以呼熱氣,以舌尖重複地舔著陰蒂附近,
會讓妳癢的受不了!
加速"性"癢癢的方法->
另外,請他用手隔著妳的小褲褲撫摸妹妹周圍的部分,效果也是不錯的呢!

【練練觸電功】
妳趴下,要他的舌尖舔舔妳尾椎的周圍,這裡是全部屁屁最敏感的地方,
舔的時候同時有速度和強弱的變化,望眼欲穿的焦慮和興奮,
會讓妳呻吟不斷喔!
加速"性"癢癢的方法->
在做此功時,要他的手輕輕拍打或捏著妳的屁屁,妳會像觸電般的全身顫抖喔!
                                                                               
【練練吃桃功】
當妳倆想愛愛時,妳的屁屁也能挑逗他到不能自己喔!他會很想以像吃水蜜桃
般的牙齒輕咬妳的屁屁,當他這麼做時,妹妹會有些許的反應,
若他往妹妹的方向邊舔邊咬妳的屁屁時,產生的愉悅感會讓妳的妹妹流出愛液。
加速"性"癢癢的方法->
請他的手從妳屁屁的股溝一直愛撫到妹妹附近,或是以手指撫摸背骨、
大腿內側,會讓妳的屁屁自動地面對他弓起來,不自覺的扭來扭去,
而且有酥酥麻麻的感覺。
                                                                               
【洗澎澎,舔屁屁】
許多名人曾說過:「肛門是第二個性器官」。屁屁的小縫雖然給人的感覺是不太
乾淨,但這邊與陰道的神經系統,同樣都來自於尾椎骨所延伸出來的。
所以一旦舔了這裡,興奮的感覺會馬上傳到妹妹,讓妹妹濕濕的喲!
加速"性"癢癢的方法->
當妳陶醉在慢慢升高的氣氛時,要他把手指伸入陰道中,當妹妹流出愛液時
再不斷的抽送。
                                                                               
◎ NG片段
「千萬不要讓他在妳的陰道中吹氣」,就像是妳也不能以牙齒咬到他的弟弟,
會讓身體有不舒適的感覺,可能會有適得其反的效果,破壞完美的性愛過程喔!



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做愛各種名稱加解釋

皇帝和妃子做愛叫【臨幸】

老公和老婆做愛叫【敦倫】

男人和女人做愛叫【性交】

大陸人和女人做愛叫【打洞】

香港人和女人做愛叫【造愛】

外省人和女人做愛叫【做愛】

台灣人和女人做愛叫【羞幹】

開運鑑定團 叫【炒飯】

學名叫【野合】

俗名叫【交配】

文雅一點叫【敦倫】

通俗一點叫【行房】

流行語叫【做愛】

白話語叫【e04】

四個字的叫【魚水之歡】【雲雨巫山】【水乳交融】

曲折來講叫【周公之禮】【洞房花燭】【初經人事】

以文學角度來看叫【情慾解放和倫理規範的平衡價值】

以哲學角度來看叫【尼采的心靈與飯島愛的肉體在伊甸園相遇】

以物力學角度看叫【尋找一省力又有效率的方法】

以經濟學角度看叫【如何以最少花費滿足最大需求】

以生物學角度來看【純粹只是一個傳宗接代的動作嘛】

公狗跟母狗做愛叫【交尾】

和尚跟尼姑做愛叫【陰陽調和】

神棍跟信徒做愛叫【陰陽雙修】

雄性跟雌性做愛叫【雌雄同體】

外星人跟地球人做愛叫【基因突變】(因為外星人要全面更改地球人的密碼)

大象跟小老鼠做愛叫【以大欺小】

脫了褲子再做愛叫【圖窮匕見】

不脫褲子做愛叫【草草了事】

看A片幻想跟川島和津實做愛叫【望梅止渴】

體外射精叫【水落石出】

體內射精叫【人命關天】

男下女上、秀髮飛揚叫【搖曳生姿】

女下男上、屁股墊個枕頭叫【枕戈待旦】

當官不騷擾女性下屬叫【為政清廉】

當官與下屬亂搞性關係叫【公器私用】

婚後男人仍拈花惹草叫【自由貿易】

婚後女人仍招蜂引蝶叫【引進外資】

婚後禁止別人靠近自己另一半叫【關稅壁壘】

婚後禁止自己另一半靠近別人叫【鎖國政策】

被迫結婚叫【長期投資】

婚後做愛叫【累積折舊】

短暫的婚外情叫【流動資產】

婚外情做愛叫【應付帳款】

雞與鴨做愛叫【雞同鴨講】

馬與鹿做愛叫【指鹿為馬】

白痴跟天才做愛叫【藍天白雲】

人與雞做~~~叫【雞姦】

人與狗做~~~叫【狗姦】

人與鴨做~~~叫【鴨姦】


做愛,也叫交配或者係性交從廣義上說,性交是指雌雄異體動物種異性之間的交配行為,區別於其它非性交行為的特徵是,性交需要生殖器官的參與刺激興奮,從生物學角度上解釋,性交的目的是生殖繁衍。
人類性交用於指人類間的性行為,也叫做愛,比單純的生物學上的性交具有更多的社會性、情感性和歡愉性的特徵。通常性交由前戲開始性刺激,並引起良性伴侶的性衝動,最終使得男性的陰莖勃起和女性的陰道分泌粘液作為天然的潤滑劑。男女雙方暴露身體,將男性勃起的陰莖插入到女性大腿之間的陰道中,並進行反覆進出抽動,相互摩擦,最終達到射精和男女的高潮階段為結束。有關性刺激和性高潮的詳細描述,請參看人類性應答周期。

這段台語諺語給沒經驗男女

第一次會痛
第二次會驚
第三次脫衣甲你拼


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男性如何正確面對自己的性能力
男性如何科學的延遲性交時間
涉及到知識
正確的性交姿勢與姿勢的受力分析
如何正確的精神轉移
陰莖在性交中的受力分析與女性分泌物對陰莖的生物電增長
這裏涉及到一些物理學的氣壓問題,這個氣壓其實就是古人所說的采陰補陽
能夠正確的使用上述科學知識,可以幫大家提高性生活品質

首先來說一下
男性如何正確面對自己的性能力
一 什麼樣的男性可以叫做“強”

性交中,需要涉及到3點
1 體力
2 生物電積累
3 體力恢復與生物電再積累

很多人覺得,自己的大或長,就會強
這樣是絕對錯誤的想法!

其實 真正能夠叫強的人應該是
陰莖半徑足夠
龜頭半徑大於陰莖半徑
有足夠的體力與耐力
汗腺分泌系統正常,能夠使心臟等能量器官一直在常溫下運作
生物電積累比較緩慢,有一定的階梯
(生物電可以叫敏感度,這個數值到達頂點後完成射精)
一次生物電槽使用完結後的僵直時間較短(射精後再勃起能力)
合理運用不同的幾種性交姿勢,減少體力消耗與生物電積累速度
不同的性交姿勢會產生陰莖在陰道內的角度
不同角度的插入,陰道對陰莖的包含程度是不同的
不同角度的插如,男性體力消耗與生物電的獲得也是不同的
我推薦一種體力消耗少,男性生物電增長少,陰道包含陰莖長度大的姿勢
後背插入,也就是動物的性交方式 (像狗那樣搞)
這樣的缺點是 陰莖在陰道的角度不好,呈120度 很難接觸G點
(G點在女性陰道前內壁 也就是必須讓陰莖向女性身體肚臍方向插)
容易接觸G點的姿勢有
女性面對面直立坐在男性身上(包括男性抱住女性與男性平躺)
女性高潮分為陰蒂高潮 陰道內高潮 綜合高潮
(達到後女性無性需求了,與男性射精一樣)
這3種 我這裏介紹一種西方國家推薦的性交方法
能夠基本上達到陰蒂高潮 +陰道內高潮 +綜合高潮
女性高潮心理上有非常大的因素,所以必須先讓女性心裏沒有負擔,
所以要調情與愛撫(這裏不闡述,與本文無關了)

首先正常位插入(男上女下)--------約1分半鐘後換位
(這種姿勢可以高速引導女性心理走向性交,類似提速快的馬達,
但是男性獲得生理電槽增長非常快,而且比較耗費體力)-------
換半蹲位(男上女下,男性半蹲在床上)
《這種姿勢男性生物電槽會開始劇烈減少,以免早瀉,同時,
半蹲狀態可以恢復一些體力》但是這種姿勢會降低女性生物電槽,
所以只能持續1分左右,馬上換位---------
後背式(狗那樣)這種姿勢能夠讓女性陰道以80%長度吸入陰莖,
獲得快感比較強烈,而且男性容易找到發力點,以女性臀部為支點,開始前後
由於前面姿勢
半蹲位使男性補充了體力,降低了生物電槽 所以再第3個姿勢
後背位使用時候,有了充足的體力,有了發力點,陰莖以80%長度進入
堅持這種姿勢2分半-4分鐘,女性生物電可能由於快速的猛烈撞擊,獲得陰道內高潮
2分半-4分鐘後,男性有效體力基本用完,需要馬上補充,生物電積累大概再40%左右
----------
換女性坐立位,男性躺下,女性面對面坐與上面
男性的體力槽開始恢復======生物電槽開始增長 而且是高速增長
這裏有個關鍵了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
由於女性坐立,所以男性陰莖會100%進入女性身體,同時,齒骨開始撞擊女性陰蒂
大約30秒後,女性生物電漲到78%左右,開始陰蒂高潮,同時分泌比較多的潤滑液體
男性會明顯感到龜頭有熱流衝擊,生物電槽會增長到80-90% 如果不能夠加以控制,
很容易由於龜頭敏感,達到100%完成射精(女性沒有到100%)

這個時候,就需要使用精神轉移法了!去思考一些其他東西,不要去想你在性交
讓生物電增長降低,或者減緩
但是這個精神轉移一定要控制使用,否則想的過遠了(比如上海自來水如何運作)
會造成生物電降到0% 變成陽痿,不能再性交。。即使馬上再勃起,
女性生物電也會因為陰莖硬度降低,降低。也就是說。。前面的可能白做了!!!!!
合理轉移後 將女性抱在懷裏 男性團坐在床上女性坐於男性團起來的小腿上
這個時候,如果前面沒有失誤 中間沒有間斷與陽痿
女性生物電積累會繼續增加,由於這種姿勢,男性陰莖會以120%插入
(最後的20%平時是隱藏與陰囊裏,2個丸(睾丸與附睾)之間
這個姿勢讓陰莖最大限度的插進陰道之後,男性剛才平躺時候所恢復的體力,
用純手臂力量,抱住女性上下運動
女性生物電槽會開始達到100% 由尿道分泌出組織液 完成高潮
(由於這種姿勢,2人之間生殖器結合非常緊密,女性分泌物無法排出,
會大部分留在陰道內,可能會倒流去尿道)
少部分液體會被男性陰莖由龜頭吸入尿道
(這個是個物理學氣壓的原理了,男性尿道本來已經充滿隨時發射的精液了,
可是由於2個生殖器交織的空間目前幾乎真空狀態女性分泌物一部分倒流,一部分停留
還有一部分就被氣壓沖到男性尿道了男性也因為吸入其他液體,
生物電降低精液被稀釋!)

這個時候,女性想小便了,因為分泌物希望排泄出來
(由尿道開始,所以有小便欲望,不是尿!)
最後,還是用正常位元將陰莖插入速度降低,每次插入幾次後記得幾乎離開陰道。
留個龜頭在裏面就好了,(古代叫九淺一深)
這麼做只是為了恢復兩個生殖器之間氣壓平衡讓女性陰道裏面順利有空氣流動,
幫助女性排出分泌物!

之後幾分鐘內,你就可以看見大家期待的潮吹了!可能會象泉水一樣的出來
這個時候,潮吹液體刺激龜頭與視覺,男性生物電增長會100% 完成射精
兩人同時高潮,夫妻和睦了!
而且!男性射精時候由於剛才吸入的分泌物,精液被稀釋,而且有一部分被壓了回去
所以射精濃度比以前稍微低一些,但是量比以前多的多!
(男性很好的保存了自己的精液消耗與體力消耗,同時獲得比原來更強烈的滿足度)
《因為陰莖內部氣壓與外部氣壓的平衡關係被吸入的組織液打破,所以射精力度非常強!

總結。男性在性交中需要合理的安排以下
自己的體力與生物電積累
女性的生物電積累
將女性抱在懷裏 男性團坐在床上 女性坐於男性團起來的小腿上
這個時候,如果前面沒有失誤 中間沒有間斷與陽痿
女性生物電積累會繼續增加,由於這種姿勢,男性陰莖會以120%插入
(最後的20%平時是隱藏與陰囊裏,2個丸(睾丸與附睾)之間
這個姿勢讓陰莖最大限度的插進陰道

這種姿勢如果女性還沒有高潮,那麼就繼續換姿勢
男性平躺 女性面對面坐,身體以45度角向後傾斜
(女性雙手放在男性大腿上作支撐點。男性雙手放與女性腰部男性與女性角度為135度,
女性與床的角度為45度 這樣做可以直接插女性G點。。。她不高潮你來找我!

我來繼續解釋一些遺漏的問題
女性只有達到綜合高潮才會有停止性交的願望
綜合高潮是陰蒂+陰道內高潮
其表現是 :注意看,這裏是關鍵!!!!!
乳頭緊急收縮,顏色發黑,乳暈出現褶皺,周圍出現雞皮疙瘩變的很難看!!!
全身毛孔張開,劇烈出汗,然後由於熱量損失過大,全身收縮,全身有雞皮疙瘩
陰蒂發紅,可能突出,也可能不突出(女性也有包皮)
但是可能看不到潮吹現象,因為組織液很可能由於氣壓被囤積在陰道內
暫時無法排出


女性陰道深度與自身體形有很大關係,也可以說,身材高大的女性陰道深
身材矮小的陰道短!
(與男性不同,男性陰莖長度與身材無關)
所以找GF時候,不要找一個比你自己高許多的,否則無法正常性交!

至於樓上說的1/3 哪個是G點所在位置
G點為女性陰道內壁靠外部方向約1/3處
所以,身材高大的女性G點自然比身材矮小的G點的哪個1/3離陰道口距離多!!!
還有需要注意的是,陰莖接觸陰道底部也會給女性帶來快感衝擊
所以性交過程中,需要不停的讓陰莖朝陰道內不同方向插入,改變角度來增加女性快感

男性體力槽與生物電槽的增長成反比也就是體力消耗越快,生物電槽增長越高
反之,當體力槽恢復時候,生物電槽開始下降或者增長減緩
關於男性射精後再勃起研究
外面賣的一些藥物,無非有2種效力
1 增加血液迴圈速率,使陰莖充血(陰莖是大動脈的交匯地)從而達到變粗
2 藥物刺激人體脊柱,使生物電積累被延遲或者減少
(龜頭獲得生物電,由脊柱神經發送給大腦,大腦發出指令,傳回龜頭獲得快感)
藥物是在脊柱這個中樞地方進行生物電的攔截,讓生物電不能有效傳遞,
或者延遲傳遞,所以生物電槽增長會變慢


射精是物理上的氣壓原理,由陰莖的活塞運動積累氣壓,讓外內氣壓差變大
所以,射精力度越大,男性體力消耗越明顯,大腦也會因為功率過大停止運做
一些時間
大腦的運算功率計算為
氧氣吸取
CO2的排出
心臟血壓的輸入功率
當一次射精後,以上3點明顯增大,所以會出現真空期,與長跑後人體情況相似
大腦運算降低,如果嚴重,大腦就停止運算,以免機械故障,而且大腦停止運算時候,
會發出指令,把其他器官運做停止或者慢掉,可以叫--------- 停機--------------
人們喜歡叫他--------------------------------------------------------休克

所以這裏如何讓大腦不把自己停機,就樣讓
氧氣吸取
CO2的排出
心臟血壓的輸入功率
這3個器官有效使用加大,這幾個器官是
肺,心臟,腎臟,汗腺
所以。大家能夠看出來了,這幾個器官是平時要自己多運動培養的一個良好身體素質
所以說,如果按照我上面寫的潮吹步驟來說,
完成那次射精後,大腦機能會出現短時間的停機,會消耗很大體力,
所以如果要在短時間內讓大腦不停機繼續運算
就需要注意這幾點
1。將射精力度減少,精液發射量減少
2。不射精
如何讓自己射精力度減少,精液發射量減少?
很簡單,當你要射精時候,停止活塞運動(不要再搞了!)把陰莖拿出來
讓精液自己排泄出,這樣,會排泄少量精液,而且不會消耗很多體力
大約在5分鐘後,喝點水,你就可以繼續勃起了!
然後我來說一些身體平時保養(性交用,與體形無關)
多吃一些肉類,特別是牛肉,可以增加肌肉組織讓你有力量
多運動,讓大腦以及其他器官能夠保持開啟最大功率狀態
多吃生東西,比如肉都吃點生的,可以激發身體獸化,會增加你性需求

資料來源:網路轉載,僅供參考


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